10 factori importanți pentru o relație sănătoasă

Relațiile sunt o muncă grea.

Sigur, intrarea într-una este destul de ușoară, dar să rămâi în ea? Continuă după luptă? Vă asigurați că amândoi sunteți încă sănătoși? Acum este incredibil de greu.



Privind în jurul meu și văzând cupluri care sunt împreună de atâția ani, nu mă pot abține să nu mă întreb ce secrete de relație au care îi ajută să devină un cuplu frumos.

Poate este forța caracterului. Poate este doar noroc. Sau poate că sunt îndrăgostiți nebunește unul de celălalt în moduri în care nu sunt alții.

Se pare că relația secretă pe care o cunosc toate cuplurile de succes nu este deloc atât de secretă.

De fapt, este ceva împărtășit peste tot, relații pe termen lung , conform a studiu recent din 1500 de cupluri fericite.

Iată cele mai comune 10 trăsături pe care le-a găsit sondajul:

1) Adunați-vă pentru că vă iubiți

Majoritatea oamenilor cred că sunt îndrăgostiți. Până când au avut împreună 3 copii, 20 de ani de petrecut, realizând că nu au nimic în comun deloc.



Din păcate, unii oameni încă te căsătorești din motive greșite .

Fie că este vorba de singurătate sau de presiunea colegilor, oamenii se căsătoresc pentru că consideră că este decizia corectă.

În realitate, există un singur motiv pentru care ar trebui să vă reuniți și asta pentru că vă iubiți.

Intră într-o relație pentru că îți place să petreci timp împreună, că și cele mai banale sarcini din lume se simt ca o aventură.

La sfârșitul zilei, totuși, iubirea nu ar trebui să fie singurul lucru care să vă conducă împreună; ar trebui să vă adunați din cauza respectului reciproc și a prieteniei.

2) Intimitatea fizică este importantă

Cuplurile care sunt împreună de mult timp știu foarte bine că sexul suferă atunci când relația devine stâncoasă.



Contrar a ceea ce ne spun oamenii când intrăm prima dată în relații, sexul poate însemna de fapt diferența dintre o relație de succes și un divorț.

Intimitatea fizică menține relația în viață, chiar și atunci când lucrurile devin învechite sau nesatisfăcătoare.

Conexiunea fizică pe care o aveți cu partenerul dvs. este organică, derivată din instinctul natural al omului de a se împerechea.

Când inima eșuează, uneori nu este nevoie decât de o scânteie fizică pentru a aprinde mult așteptatul foc.

3) Discutați despre rolurile din relație

Este lumea modernă, spui tu, și probabil că te aștepți ca totul să fie împărțit în mod egal între amândoi.

Dar dacă suntem realiști aici, egalitatea se întâmplă rar într-o relație. Pur și simplu nu poți împărți treburile și să lucrezi la mijloc fără a-ți revărsa anumite responsabilități.

O persoană este obligată să curețe mai mult decât cealaltă; o persoană este obligată să gătească mai mult decât cealaltă.

Cu cât acceptați mai devreme acest lucru în relație, cu atât va fi mai ușor să navigați prin viețile voastre împreună.

Inegalitatea în relație nu înseamnă că trebuie să trăiești o viață nedreaptă. Modul pragmatic de a rezolva acest lucru este împărțirea sarcinilor în funcție de ceea ce vă place sau nu.

Discutați despre lucrurile care vă plac și pe care le urâți despre viața de zi cu zi și găsiți un punct comun.

Dacă nu îți place să speli rufele, dar soției tale îi place să facă totul să miroasă a vară, atunci are sens doar să o lași să preia slujba.

Formați-vă rolurile în funcție de cine sunteți deja ca oameni și acest lucru vă va face relația mai bună.

4) Oferiți-vă niște TLC

Este obișnuit ca oamenii să simtă că partenerul lor este întreaga lor lume. Și asta este de iertat, dar doar pentru o scurtă perioadă de timp.

La un moment dat, ar trebui să începeți să vă dați seama că dvs. și partenerul dvs. sunteți încă oameni complet diferiți, indiferent de cât de multe interese aveți sau de câte asemănări ați avea.

Cultivarea intereselor dvs. separate, crearea de prietenii separate și alocarea de timp separat „eu” unul pentru celălalt vă vor face să aveți persoane mai sănătoase și mai fericite.

Pentru ca o relație să funcționeze, ar trebui să existe stabilitate între două persoane. Aceasta înseamnă să știi cine ești în ciuda relației: să știi ce îți place, în ce crezi.

Aceeași regulă se aplică și partenerului dvs. Acceptați-l pe celălalt semnificativ pentru cine este el sau ea cu adevărat. Scopul unei relații trebuie să fie să-și consolideze identitățile individuale, nu să le distrugă.

5) Amintiți-vă importanța spațiului personal

A te îndrăgosti de o altă persoană poate deveni destul de înfricoșător. Ți-e frică întotdeauna că se va întâmpla ceva greșit, chiar dacă dovezile din viața reală îți spun că a fost perfect.

Urmând acest model, începem să ne imaginăm scenarii care ne fac să ne supărăm pe ceilalți semnificativi: fictivi povești despre înșelăciune , necinste, lăcomie și multe altele.

Această teamă irațională îi motivează pe unii oameni să încalce spațiul personal al partenerului și este un mare nu, nu din partea cuplurilor de succes

Dacă doriți ca ceva să dureze mai mult de un deceniu, trebuie să înțelegeți importanța spațiului personal.

Inutil să spun că acest salt de credință din partea ta implică încredere și respect pentru partenerul tău.

Aveți suficientă încredere în ei pentru a ști că nu au nimic de ascuns și respectați-i suficient pentru a ști că spațiul lor personal este complet sigur.

6) Așteptați schimbarea și creșterea

Cuplurile care sunt căsătorite de mult, mult, mult timp (gândiți-vă: peste 40 de ani) spun întotdeauna același lucru: nu vă căsătoriți cu o personalitate, vă căsătoriți cu o persoană.

Aceasta înseamnă că partenerii noștri, la fel ca alți oameni, evoluează în timp.

Persoana creativă, spontană pe care ați cunoscut-o acum 10 ani, poate să nu fie aceeași persoană în 30 de ani.

Persoana atentă și calculatoare de care te-ai îndrăgostit acum 5 ani poate să nu fie aceeași persoană la câțiva ani de la căsătorie.

Chiar și acum, distrați ideea că partenerul dvs. poate schimba chiar și cele mai fundamentale părți ale sinelui său și acceptați-o.

Nu este întotdeauna ușor să ne împăcăm cu schimbarea, dar pentru asta sunt comunicarea și respectul.

Cu aceste două calități, puteți găsi totuși un punct comun și vă puteți construi drumul spre a vă cunoaște din nou.

(Pentru a afla cum să construiți o relație puternică, consultați eBook-ul nostru despre 30 de secrete esențiale de întâlnire pentru o relație de succes și de lungă durată aici )

7) Stabiliți așteptări realiste

Majoritatea oamenilor încă nu înțeleg că „faza lunii de miere” nu este sfârșitul unei relații.

Va veni un moment în care nu mai ai acel sentiment pe care-l pot face să-mi iau mâinile-off cu partenerul tău.

Știți că este perfect și, mai important, este perfect normal. Pasiunea va dispărea.

În unele zile, simți că ai izbucnit la cusături pentru că îți iubești atât de mult partenerul; alte zile le vei privi și te vei gândi „Eh?”

Punctul de a fi într-o relație angajată este să înțelegem împreună urcușurile și coborâșurile călătoriei voastre.

Chiar și teoria celor trei iubiri arată că cele mai bune relații sunt cele definite de mulțumire, securitate, angajament și prietenie.

Ceea ce vrei să realizezi cu partenerul tău nu este iubirea romantică pasională, condusă de pofta și intimitatea fizică, ci de o iubire necondiționată profundă.

8) Nu pierde niciodată respectul

Cuplurile care au fost împreună sau au divorțat de 10 până la 20 de ani spun că singurul lucru care le-a salvat relația este comunicarea.

Dar este și mai interesant faptul că oamenii care au trecut testul timpului de peste 40 de ani spun, de nenumărate ori, că comunicarea eșuează în cele din urmă.

Când se întâmplă, singurul lucru care rămâne între voi este respectul reciproc.

Ajungem să spunem lucruri care îl rănesc pe cealaltă persoană și, deși este important să rămânem transparenți într-o relație, scurtele noastre explozii de furie și critici pot duce în cele din urmă la daune pe termen lung.

Dar cu respect, aceste scurte explozii vor fi văzute sub o altă lumină. Vă veți imagina intențiile celuilalt și veți vedea că acestea sunt pentru bunăstarea dvs. (și pentru relație, de altfel).

9) Scufundați-vă în lucruri care vă rănesc

Să recunoaștem: partenerii noștri ne vor face rău. Și uneori, se întâmplă în mod deliberat. A stabili o așteptare realistă în relația ta înseamnă să știi că partenerul tău poate comite greșeli.

Te pot face rău cu cuvinte, pot amenința relația sau te pot face să te simți prost cu tine. Ei îți pot critica cele mai profunde pasiuni și te pot face să te întrebi.

Ceea ce separă o relație bună de una rea ​​este de a avea capacitatea reciprocă de a trage linia și de a spune: „Trebuie să depășim acest lucru”.

Singurul mod în care ai putea rezolva diferențele tale (ceea ce îți place și nu îți place unul de celălalt) este vorbind prin el, chiar dacă te doare.

Înfruntându-vă pe celălalt semnificativ, vă construiți încredere și, în consecință, intimitate.

A vorbi despre lucruri dureroase vă permite să creați o bază co-dependentă, interactivă pentru relația voastră, care vă va face cu atât mai fericiți și mai sănătoși ca un cuplu.

10) Aflați să lăsați lucrurile să meargă

Fixarea activă a relației vă poate oferi cele mai bune rezultate. Dar uneori, încercarea în mod constant poate duce doar la epuizare.

Uneori, cel mai bun răspuns nu este o replică, o opinie sau o provocare, ci un simplu „Da, te iubesc. Imi pare rau.'

La sfârșitul zilei, ar trebui să vă puteți înghiți propria mândrie, mai ales dacă o păstrați în detrimentul sentimentelor partenerului.

Niciunul dintre voi nu ar trebui să se simtă iubit și neîngrijit. Uneori, singurul lucru pe care trebuie să-l continue o relație nu este un gest generos de afecțiune, ci o liniște completă și totală.