15 lecții conștiente de la Buddha

15 lecții conștiente de la Buddha

Buddha Gautama se află în centrul învățăturilor budiste, iar cuvintele sale de înțelepciune au fost transmise de-a lungul mileniilor prin învățături orale și înregistrări scrise.

Buddha a întruchipat spiritul păcii, acceptării și nea atașamentului la bunurile materiale și, prin mesajele sale, putem ajunge la o mai bună înțelegere a sinelui nostru spiritual și emoțional.

Iată 15 lecții de la Buddha care vor schimba modul în care îți trăiești viața:

1) „Când îți place o floare, doar o smulgi. Dar când iubești o floare, o udi zilnic. ”

Există un contrast puternic între iubirea necondiționată și emoțiile care se bazează pe nevoile și dorințele ego-ului nostru.

Învățând să înțelegem adevăratul sens al ceea ce este iubirea, putem aprecia frumusețea și puterea pe care aceasta o aduce vieții noastre.

Maestrul budist Thich Nhat Hanh are o modalitate excelentă de a descrie cum să iubești, prin înțelegere și compasiune:

„Dacă turnați o mână de sare într-o ceașcă de apă, apa devine de băut. Dar dacă turnați sarea într-un râu, oamenii pot continua să tragă apa pentru a găti, spăla și bea. Râul este imens și poate primi, îmbrățișa și transforma. Când inimile noastre sunt mici, înțelegerea și compasiunea noastră sunt limitate și suferim. Nu putem accepta sau tolera pe ceilalți și neajunsurile lor și le cerem să se schimbe. Dar când inimile noastre se extind, aceleași lucruri nu ne fac să mai suferim. Avem multă înțelegere și compasiune și îi putem îmbrățișa pe ceilalți. Acceptăm pe ceilalți așa cum sunt și apoi au șansa să se transforme. ”

2) „Trei lucruri nu pot fi ascunse mult timp: soarele, luna și adevărul”.

Adevărul nu poate fi ascuns celor care îl caută.

Indiferent de ceea ce aruncă viața asupra ta sau de ce manipulări trebuie să ai de-a face cu ceilalți, în cele din urmă adevărata natură a unei situații va fi întotdeauna dezvăluită.

Acest lucru este deosebit de important în epoca informațională senzaționalizată de astăzi. Trebuie să vedem realitatea pentru ceea ce este, mai degrabă decât să fim manipulați de oameni cu agende.

Fă un pas înapoi, gândește-te singur și observă situații și circumstanțe înainte de a-ți face o părere despre care este adevărul.

3) „Pacea vine din interior. Nu o căutați fără. ”

Societatea modernă pune un accent atât pe posesiunile materiale încât avem tendința de a ne măsura nivelul de succes prin cantitatea de bani pe care o avem sau modul în care alții ne percep.

Cu toate acestea, o viață pașnică poate fi realizată numai prin recunoașterea cui te afli.

De îndată ce începi să cauți fericirea în afara ta, renunți la puterea ta de a trăi viața pe care ți-o dorești.

4) „Nu există cale spre fericire: fericirea este calea.”

Vechiul clișeu că viața este despre călătorie; nu destinația deține mult adevăr. Nu vă trăiți viața în așteptarea rezultatului.

În schimb, îmbrățișează bucuriile și durerile de inimă pe parcurs pentru a afla ce înseamnă cu adevărat să trăiești.

Amintiți-vă, avem o viață o singură dată, așa că la fel de bine ar putea profita din plin de ea!

5) „Un prieten nesincer și rău este de temut mai mult decât o fiară sălbatică; o fiară sălbatică îți poate răni corpul, dar un prieten rău îți va răni mintea ”.

Pentru a profita la maximum de viață, trebuie să fii înconjurat de oameni sinceri care să sprijine sinele tău autentic.

Când ne asociem cu cei care ne provoacă doar durere, ne răpim singuri ocazia de a fi fericiți.

Toți cei cu care alegeți să vă petreceți timpul ar trebui să adauge ceva pozitiv vieții voastre. Dacă nu, atunci ce rost are?

6) „Pe cer, nu există distincție între est și vest; oamenii creează distincții din mintea lor și apoi cred că sunt adevărate. ”

Buddha a subliniat în învățăturile sale că suntem toți unul.

Segregarea și separarea sunt o construcție a omenirii, dar în ochii universului suntem cu toții egali și demni de dragoste și fericire.

7) „Nu vei fi pedepsit pentru mânia ta; vei fi pedepsit de furia ta ”.

A te ține de ranchiună nu face nimic persoanei de care ești supărat. În schimb, pur și simplu îți consumă mintea și îți fură bucuria.

Toate emoțiile își au locul lor, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a merge mai departe este să renunți la negativitate.

De asemenea, este mai fructuos să vă concentrați asupra bunătății și a fi în slujba celorlalți. Furia și resentimentul pot arunca o umbră întunecată în jurul minții tale, până la punctul în care îți delapidă viața.

8) „Suntem modelați de gândurile noastre; devenim ceea ce gândim. Când mintea este pură, bucuria urmează ca o umbră care nu pleacă niciodată. ”

Gândurile noastre creează realitatea noastră, iar această idee este un fir comun în multe culturi spirituale. Ceea ce vă concentrați în viață este ceea ce veți vedea în continuare. Dacă recunoașteți doar întunericul, este greu să vedeți lumina.

De asemenea, nu are rost să țineți ranchiună și să vă lăsați inima să se scufunde în furie. Pentru a fi pașnici și fericiți, trebuie să renunțăm la o astfel de negativitate și să nu ne oprim asupra ei:

9) „Nu credeți nimic, indiferent unde l-ați citit sau cine l-a spus, indiferent dacă l-am spus, cu excepția cazului în care este de acord cu rațiunea și bunul vostru simț”.

Mesajul lui Buddha este pur și simplu să înveți să gândești singur. Cu toții avem un obiectiv prin care percepem realitatea, dar numai tu poți decide ce este adevărat pentru viața ta. Doar pentru că ceva este popular, nu este corect.

10) „Pierzi doar de ceea ce te agăți”.

Multe dintre învățăturile lui Buddha se bazează pe conceptul de atașament. Nu este nevoie să ne temem de pierdere dacă ne eliminăm atașamentul emoțional din ea. Dragostea și bucuria necondiționate provin din acceptarea deplină a experienței, chiar dacă este de scurtă durată.

11) „Nimeni nu ne salvează decât pe noi înșine. Nimeni nu poate și nimeni nu poate. Noi înșine trebuie să parcurgem calea. ”

Viața ta este a ta și numai a ta. Nu există nicio modalitate prin care cineva să experimenteze lumea din perspectiva ta unică.

În loc să te bazezi pe alții pentru a te ghida prin viață, fii curajos și deschide-ți propriul drum.

De asemenea, este important să rămâneți la el. Conform, rezistența lui Buddha în vremuri dificile este crucială.

12) „Rădăcina suferinței este atașamentul”.

Dacă ai fi crescut în vest, majoritatea dintre noi credeam că dorințele și atașamentele ne vor face fericiți.

Am crezut că, dacă am câștiga destui bani sau am cumpăra acel nou iPhone, am fi cu adevărat fericiți.

Dar bucuria nu durează mult și sunteți din nou într-o buclă de dorințe din nou. Iată ce ne provoacă suferință.

Pentru a fi fericiți, trebuie să ne uităm în interiorul nostru. Nu trebuie să ne apucăm de lucrurile din jurul nostru, în încercarea de a găsi confort și fericire din partea lor.

Adevărata pace interioară vine din renunțarea la aceste atașamente.

Adevărurile fundamentale ale vieții sunt impermanența și existența. Prin urmare, vei fi mai bine în viață dacă poți să exiști în această lume fără să te apuci de lucrurile cu un sentiment de dependență.

13) „Meditați ... nu întârziați, ca nu cumva să regretați mai târziu”.

Meditația este o tehnică puternică de a-ți liniști mintea și de a-ți revendica atenția.

Cercetare a gasit că, cu siguranță, meditația vă acută atenția și vă crește rezistența la stres.

Întrebarea este, cum meditați?

Începeți meditația concentrându-vă pe respirație, pe senzațiile de inhalare și expirație.

Există multe lucruri pe care vă puteți concentra în timp ce meditați - o mantră, o flacără, o imagine - dar respirația este una dintre cele mai fundamentale.

14) „Nici moartea nu trebuie să fie temută de cel care a trăit cu înțelepciune”.

Există două certitudini în viață: moartea și impozitele.

Dar, deși acceptăm taxele, avem probleme cu acceptarea morții.

Dar nu are rost să ne temem de ceva inevitabil. Trebuie să găsim cât mai multe moduri, astfel încât să ne putem bucura de timpul care ne-a rămas.

Petreceți timp făcând lucrurile pe care le iubiți cu oamenii pe care îi iubiți. Fă-ți viața plină de satisfacții și împlinire. La urma urmei, avem o viață o singură dată, așa că profităm la fel de bine.

15) „Nu este nimic mai îngrozitor decât obiceiul îndoielii. Îndoiala îi separă pe oameni. Este o otravă care dezintegrează prietenia și rupe relații plăcute. Este un ghimpe care irită și doare; este o sabie care ucide. ”

Nu are rost îndoindu-te de tine . Îndoielile de sine sunt adesea făcute doar în cap pentru a vă menține în zona de confort.

Dar adevărul este acesta: cu cât ne sprijinim pe noi înșine și cu deciziile noastre, cu atât vom ieși mai mult din viață.

In concluzie

Lecțiile lui Gautama Buddha pot fi aplicate aproape tuturor fațetelor vieții noastre.

Indiferent de unde ai venit sau ce ai experimentat, cu toții avem loc să creștem și să evoluăm ca oameni.

Când rămânem conștienți de gândurile noastre și ne îmbrățișăm călătoria sinuosă, deschidem ușile unor experiențe mai mari și mai luminoase.