25 de citate ale unui faimos Maestru budist care te vor face să regândești viața, iubirea și fericirea

Ai auzit vreodată de Thich Nhat Hanh? Dacă nu, el este unul dintre cei mai cunoscuți maeștri budiste care trăiesc astăzi.

Venind din Vietnam, el a inspirat nenumărate persoane din vest să adopte practicarea mindfulness și să învețe cum să iubești deschis și pe deplin.



A lui Nhat Hanh abordarea a fost de a combina o varietate de învățături tradiționale Zen cu idei din alte tradiții budiste Mahayana, metode din budismul Theravada și idei din psihologia occidentală pentru a oferi o lumină modernă asupra practica meditației.

Mai jos, am parcurs câteva dintre cele mai profunde citate ale sale. Sper să vă bucurați de ei la fel de mult ca mine! Chiar sunt minunate cuvinte de încurajare .

Despre suferință

„Când o altă persoană te face să suferi, este pentru că suferă profund în sine și suferința sa se revarsă. Nu are nevoie de pedeapsă; are nevoie de ajutor. Acesta este mesajul pe care îl trimite ”.

„Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Din teama de necunoscut, preferă suferința familiară. ”

„Sămânța suferinței din tine poate fi puternică, dar nu aștepta până nu mai ai suferință înainte de a-ți permite să fii fericit”.

Pe puterea de a zâmbi

„Uneori bucuria ta este sursa zâmbetului tău, dar uneori zâmbetul tău poate fi sursa bucuriei tale.”



„Suferința nu este suficientă. Viața este atât de groaznică, cât și de minunată ... Cum pot să zâmbesc când sunt plin de atâta tristețe? Este firesc - trebuie să zâmbești spre durerea ta, pentru că ești mai mult decât durerea ta. ”

Ce înseamnă să fii frumos

„A fi frumos înseamnă a fi tu însuți. Nu trebuie să fii acceptat de alții. Trebuie să te accepți pe tine ”.

Pe a fi liber

„Eliberarea ne dă libertate, iar libertatea este singura condiție pentru fericire. Dacă, în inima noastră, ne agățăm în continuare de orice - furie, anxietate sau bunuri - nu putem fi liberi ”.

Miracolul mersului pe Pământ

„Oamenii consideră, de obicei, mersul pe apă sau în aer subțire un miracol. Dar cred că adevăratul miracol nu este să mergi nici pe apă, nici în aer, ci să mergi pe pământ. În fiecare zi suntem implicați într-un miracol pe care nici nu-l recunoaștem: un cer albastru, nori albi, frunze verzi, ochii negri și curioși ai unui copil - proprii noștri doi ochi. Totul este un miracol ”.

„Pentru că ești viu, totul este posibil.”

De ce ar trebui să-i tratezi pe ceilalți cu înțelegere și compasiune

„Când plantați salată, dacă nu crește bine, nu dați vina pe salată. Căutați motive pentru care nu merge bine. Poate avea nevoie de îngrășăminte sau mai multă apă sau mai puțin soare. Nu dai vina pe salată. Totuși, dacă avem probleme cu prietenii sau familia, îl învinuim pe celălalt
persoană. Dar dacă știm cum să avem grijă de ele, vor crește bine, la fel ca salata verde. Vina nu are niciun efect pozitiv și nici încercarea de a convinge folosind rațiunea și argumentul. Aceasta este experiența mea. Fără vina, nici un raționament, nici un argument, doar înțelegerea. Dacă înțelegi și demonstrezi că înțelegi, poți iubi și situația se va schimba ”



Mantra perfectă de dimineață

„Mă trezesc în această dimineață, zâmbesc. Douăzeci și patru de ore noi sunt în fața mea. Jur că voi trăi pe deplin în fiecare moment și că voi privi toate ființele cu ochi de compasiune. ”

Pe emoțiile tale

„Sentimentele vin și pleacă ca nori pe un cer cu vânt. Respirația conștientă este ancora mea. ”

Despre fericirea adevărată

„Mulți oameni cred că entuziasmul este fericirea…. Dar când ești entuziasmat nu ești liniștit. Adevărata fericire se bazează pe pace. ”

Despre dragoste

„Prin dragostea mea pentru tine, vreau să-mi exprim dragostea pentru întregul cosmos, întreaga umanitate și toate ființele. Trăind cu tine, vreau să învăț să iubesc pe toată lumea și toate speciile. Dacă voi reuși să te iubesc, voi putea să iubesc pe toată lumea și pe toate speciile de pe Pământ ... Acesta este adevăratul mesaj al iubirii. ”

„Dacă iubești pe cineva, dar rar te pui la dispoziția lui sau a ei, aceasta nu este iubire adevărată.”

„Sursa iubirii este profundă în noi și îi putem ajuta pe ceilalți să realizeze multă fericire. Un cuvânt, o acțiune, un gând poate reduce suferința altei persoane și poate aduce bucurie acelei persoane '.

„Dacă iubești pe cineva, cel mai mare cadou pe care îl poți face este prezența ta”

Pe speranță

„Speranța este importantă, deoarece poate face momentul prezent mai puțin greu de suportat. Dacă credem că mâine va fi mai bună, putem suporta astăzi o greutate ”.

Cum să meditezi

„Respirând, calmez corpul și mintea. Respirând, zâmbesc. Locuind în momentul prezent, știu că acesta este singurul moment. ”

'Bea ceaiul tău încet și cu respect, de parcă ar fi axa pe care se învârte lumea pământului - încet, uniform, fără să te grăbești spre viitor.'

„Mintea poate merge într-o mie de direcții, dar pe această frumoasă cale, merg în pace. La fiecare pas, bate vântul. La fiecare pas, înflorește o floare. ”

„Când suntem atenți, avem o profundă legătură cu momentul prezent, înțelegerea noastră despre ceea ce se întâmplă se adâncește și începem să fim plini de acceptare, bucurie, pace și dragoste.”

Devenind vegetarian

„Prin consumul de carne împărtășim responsabilitatea schimbărilor climatice, distrugerea pădurilor noastre și otrăvirea aerului și a apei noastre. Simplul act de a deveni vegetarian va face o diferență în sănătatea planetei noastre. ”

Despre conflict

„Când spui ceva cu adevărat neplăcut, când faci ceva în represalii, mânia ta crește. Îl faci pe cealaltă persoană să sufere și va încerca din greu să spună sau să facă ceva înapoi pentru a obține ușurarea suferinței sale. Așa se intensifică conflictul. ”

Despre pacea reală

„De multe ori ne gândim la pace ca la absența războiului, că dacă țările puternice și-ar reduce arsenalele de arme, am putea avea pace. Dar dacă ne uităm profund în arme, ne vedem propriile minți - propriile noastre prejudecăți, frici și ignoranță. Chiar dacă transportăm toate bombele pe lună, rădăcinile războiului și rădăcinile bombelor sunt încă acolo, în inimile și mințile noastre, iar mai devreme sau mai târziu vom face noi bombe. A lucra pentru pace înseamnă a dezrădăcina războiul din noi înșine și din inimile bărbaților și femeilor. Să te pregătești pentru război, să oferi milioane de bărbați și femei oportunitatea de a practica uciderea zi și noapte în inimile lor, înseamnă a planta milioane de semințe de violență, furie, frustrare și frică care vor fi transmise generațiilor viitoare. ”

Despre sănătate

„A-ți menține corpul sănătos este o expresie de recunoștință față de întregul cosmos - copacii, norii, totul”.

Ultima schimbare de perspectivă

„Am observat că oamenii se ocupă prea mult cu negativul, cu ceea ce nu este în regulă. … De ce nu încercați altfel, să priviți pacientul și să vedeți lucruri pozitive, doar să atingeți aceste lucruri și să le faceți să înflorească? ”