3 credințe budiste care vă vor alina sufletul (și vă vor face mult mai fericiți!)

3 credințe budiste care vă vor alina sufletul (și vă vor face mult mai fericiți!)

Nu se poate nega că viața este grea.

Am putea părea că suntem fericiți, dar adânc în interior este un haos total. Este aproape ca și cum am fi „rațe” - liniștiți la suprafață, dar vâslind cu furie dedesubt.



Dar cel mai rău lucru pe care îl putem face este să evităm aspectele dificile ale vieții.

Conform filosofiei budiste, fericirea implică îmbrățișarea și acceptarea tuturor aspectelor diferite ale vieții, chiar dacă acestea sunt negative.

În caz contrar, închidem ochii la realitate și rezistăm forțelor naturale ale universului.

Deci, mai jos, vom trece peste 3 adevăruri despre viata Budismul spune că am beneficia cu toții de acceptare.

1) Dukka: Viața este durere și provoacă suferință.

Cota credințelor budiste

Acesta este primul adevăr nobil al budismului . S-ar putea să credeți că sună destul de negativ. Dar există mai multe lucruri decât simplul „Viața este dură, așa că acceptă-o”.



Adevărul este că creăm mai multe suferințe în viața noastră, evitând emoțiile dificile.

Buddha are dreptate: fiecare dintre noi va experimenta la un moment dat emoții neplăcute precum anxietate , stres și tristețe.

De multe ori încercăm să evităm aceste sentimente prin a ne atașa de obiectele materiale și stări trecătoare de a fi ca o emoție. Cu toate acestea, acest lucru este adesea o rețetă pentru mai multă dezamăgire și tristețe în viitor.

Deci, mai degrabă decât să ne temem de suferință, dacă alegem să fim conștienți de ea și să o acceptăm, ea poate reduce în cele din urmă suferința noastră. Alan Watts spune cel mai bine:

„Va fi întotdeauna suferință. Dar nu trebuie să suferim din cauza suferinței ”.

Cum vă poate ajuta acest lucru în viața de zi cu zi? Realizați că există putere în acceptarea faptului că moartea, boala, suferința și pierderea fac parte din viață.



Puteți opri atașarea la gândul că viața ar trebui să fie ușoară și fără durere. Procedând astfel, veți deveni mai deschiși la schimbări și incertitudine, ceea ce în mod paradoxal vă va face viața mai plăcută și mai distractivă.

2. Anitya: Viața este schimbare.

Cota credințelor budiste

Anitya înseamnă „impermanență” care afirmă că nimic nu este fixat vreodată. Totul se schimbă. Vremea se schimbă, emoțiile noastre se schimbă, ne naștem și, în cele din urmă, murim; singura lege din univers este că schimbarea este constantă.

Acest concept ne poate ajuta atunci când experimentăm emoții dificile, deoarece știm că acestea nu vor dura pentru totdeauna. Durerea noastră va trece.

Atunci când experimentăm bucuria, știm că sentimentul este trecător, așa că ar fi mai bine să-l profităm cât durează. Filosoful grec Heraclit a reflectat credința când a spus faimos: „Nu poți păși niciodată în același râu de două ori”. Tot ce avem este momentul prezent.

Cum vă poate ajuta acest lucru în viața de zi cu zi? În timp ce îmbrățișarea ideii de impermanență se simte înfricoșătoare, ea poate fi de fapt destul de eliberatoare. Ne ajută să apreciem toate lucrurile bune pe care le avem în viață, în timp ce ne dăm seama că răul nu va dura pentru totdeauna.

Este, de asemenea, legea universului, așa că, îmbrățișând această idee, curgeți literalmente cu tot ceea ce există, mai degrabă decât să luptați împotriva ei.

3. Anatma: Sinele se schimbă mereu.

Cota credințelor budiste

În vest, avem tendința să credem că există un sine concret și constant ascuns undeva în noi.

Cu toate acestea, budismul spune că nu există un „eu” fix și stabil. Celulele, amintirile, gândurile, experiențele noastre se schimbă întotdeauna în timp. Ne oferim nume, titluri și personalități pentru a face să simțim că există un sentiment de „sine”. Dar aceasta este o altă idee care ne-a fost dată din societatea noastră.

Potrivit budismului , viața noastră este o poveste pe care o putem schimba. Așa cum spune Thich Nhat Hanh, „Datorită impermanenței, orice este posibil”.

Cum vă poate ajuta acest lucru în viața de zi cu zi? În vest, ni se spune adesea să „ne regăsim”. Cu toate acestea, îmbrățișând această idee, ne putem crea în schimb. Dacă avem o zi liberă, ne putem da seama că mâine va fi diferit. Fiecare zi ne oferă noi posibilități de a extinde cine suntem.