5 adevăruri brutale despre viață (conform budismului)
Viața nu este un picnic. De prea multe ori, trebuie să depășim obstacolele pentru a supraviețui.
Uneori încercăm să negăm aceste obstacole, deoarece sunt prea greu de descoperit. Dar oricât de greu de confruntat, este necesar dacă vrem să ducem o viață cu adevărat împlinitoare și liberă.
Conform Filozofia budistă , fericirea implică îmbrățișarea și acceptarea tuturor aspectelor diferite ale vieții, chiar dacă acestea sunt negative. În caz contrar, închidem ochii la realitate și rezistăm forțelor naturale ale universului.
Deci, mai jos, vom trece peste 5 adevăruri despre viață budism spune că am beneficia cu toții de acceptare.
1) Îngrijorarea este inutilă.
Îngrijorarea este creată în minte și într-adevăr nu oferă nicio valoare vieții noastre. Îngrijorarea va schimba ce se va întâmpla? Dacă nu, atunci este o pierdere de timp. Așa cum spune maestrul budist Thich Nhat Hanh mai jos, încercați să rămâneți în momentul prezent fără a pune etichete pe „condițiile viitoare de fericire”.
„Îngrijorarea nu realizează nimic. Chiar dacă vă faceți griji de douăzeci de ori mai mult, nu va schimba situația lumii. De fapt, anxietatea ta nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Chiar dacă lucrurile nu sunt așa cum ne-am dori, putem totuși să fim mulțumiți, știind că încercăm tot posibilul și vom continua să facem acest lucru. Dacă nu știm să respirăm, să zâmbim și să trăim fiecare moment din viața noastră profund, nu vom putea ajuta niciodată pe nimeni. Sunt fericit în momentul prezent. Nu cer altceva. Nu mă aștept la nici o fericire sau condiții suplimentare care să aducă mai multă fericire. Cea mai importantă practică este lipsa de scop, a nu alerga după lucruri, a nu apuca ”. - Thich Nhat Hanh
2) Dacă vrem să fim fericiți, trebuie să vedem realitatea pentru ceea ce este
Budismul ne învață că trebuie să vedem realitatea pentru ceea ce este, dacă vrei să fii cu adevărat liber. În loc să fim fixați pe ideile și opiniile noastre, trebuie să rămânem deschiși și curioși la orice adevăr care apare.
Deci mulți dintre noi încercăm să rămânem mereu pozitivi evitând emoții sau situații negative. Dar trebuie să-i confruntăm și să-i acceptăm dacă vrem să fim cu adevărat liberi. Maestrul budist Pema Chödrön spune cel mai bine:
„Avem două alternative: fie ne punem la îndoială credințele - fie nu le avem. Fie acceptăm versiunile noastre fixe ale realității, fie începem să le provocăm. În opinia lui Buddha, să ne antrenăm să rămânem deschiși și curioși - să ne antrenăm în dizolvarea presupunerilor și credințelor noastre - este cea mai bună utilizare a vieții noastre umane '.
3) Trebuie să acceptăm schimbarea în mod activ
Totul în viață este schimbare. Te naști și în cele din urmă mori. Vremea se schimbă în fiecare zi. Indiferent de modul în care privești viața, totul este schimbare. Cu toate acestea, mulți dintre noi încercăm să menținem lucrurile „fixe” și „constante”. Dar acest lucru merge numai împotriva adevăratelor forțe ale universului.
Acceptând și îmbrățișând schimbarea, ne oferă eliberare și energie enorme pentru a crea viețile pe care ni le dorim. Budistul Daisaku Ikeda spune că acceptarea schimbării ne permite să luăm inițiativă și creați schimbări pozitive in vietile noastre.
„Budismul susține că totul este în continuu flux. Astfel, întrebarea este dacă trebuie să acceptăm schimbarea pasiv și să fim lăsați de ea sau dacă trebuie să preluăm conducerea și să creăm schimbări pozitive din proprie inițiativă. În timp ce conservatorismul și autoprotecția ar putea fi asemănate cu iarna, noaptea și moartea, spiritul de pionierat și încercarea de a realiza idealuri evocă imagini de primăvară, dimineață și naștere ”. - Daisaku Ikeda
4) Rădăcina suferinței este urmărirea sentimentelor temporare
Atât de mulți dintre noi dorim acele sentimente ale ceea ce credem că este fericire. Credem că fericirea include emoție, bucurie, euforie ... dar acestea sunt doar sentimente temporare. Și urmărirea constantă a acestor sentimente se transformă doar în suferință pentru că nu durează.
În schimb, fericirea adevărată vine din pacea interioară - mulțumirea cu ceea ce ai și cine ești. Yuval Noah Harari o descrie perfect:
„Potrivit budismului, rădăcina suferinței nu este nici sentimentul durerii, nici al tristeții, nici măcar al lipsei de sens. Mai degrabă, adevărata rădăcină a suferinței este această căutare nesfârșită și fără rost a sentimentelor efemere, care ne determină să fim într-o stare constantă de tensiune, neliniște și nemulțumire. Datorită acestei căutări, mintea nu este niciodată satisfăcută. Chiar și atunci când experimentează plăcerea, nu este mulțumită, deoarece se teme că acest sentiment ar putea dispărea în curând și tânjește ca acest sentiment să rămână și să se intensifice. Oamenii sunt eliberați de suferință nu atunci când experimentează aceasta sau acea plăcere trecătoare, ci mai degrabă atunci când înțeleg natura impermanentă a tuturor sentimentelor lor și încetează să-i mai poftească ”. - Yuval Noah Harari
5) Meditația este calea către reducerea suferinței
Meditația ne învață că totul este impermanent, în special sentimentele noastre. Ne învață că momentul prezent este tot ceea ce există. Și când ne dăm seama cu adevărat de asta, devenim mulțumiți și fericiți, potrivit lui Yuval Noah Harari:
„Acesta este scopul practicilor de meditație budistă. În meditație, ar trebui să vă observați îndeaproape mintea și corpul, să asistați la apariția și trecerea neîncetată a tuturor sentimentelor voastre și să realizați cât de inutil este să le urmăriți. Când urmărirea se oprește, mintea devine foarte relaxată, clară și mulțumită. Tot felul de sentimente apar și trec - bucurie, furie, plictiseală, pofta - dar odată ce încetezi să mai poftești anumite sentimente, le poți accepta doar pentru ceea ce sunt. Trăiți în momentul prezent în loc să fanteziți despre ceea ce ar fi putut fi. Seninătatea rezultată este atât de profundă încât cei care își petrec viața în căutarea frenetică a sentimentelor plăcute cu greu își pot imagina ”. - Yuval Noah Harari
Doriți să aflați mai multe despre învățăturile budiste și despre cum vă pot ajuta viața? Apoi, verificați eBook-ul Vila: Ghidul fără sens pentru utilizarea budismului și a înțelepciunii filosofiei răsăritene pentru o viață mai bună .
Această carte electronică unică de 96 de pagini filtrează misterul acestor filozofii și vă arată cum să îmbunătățiți toate aspectele vieții de zi cu zi, inclusiv relațiile voastre, rezistența emoțională și starea sufletească.
Verifică-l aici .