7 lecții de la Dalai lama

7 lecții de la Dalai lama

1) Fii plin de compasiune



„Tema compasiunii nu este deloc o chestiune religioasă; este important să știm că este o afacere umană, este o chestiune de supraviețuire umană. ” - Dalai Lama

Nu numai că arăți compasiune bună pentru persoana cu care ești plin de compasiune, dar cercetările au arătat că rezultă și „dăruitorul este ridicat”. Beneficiile acestui fapt sunt reducerea stresului, bătăile inimii mai regulate și îmbunătățirea sistemului imunitar.

2) Fii amabil

„Aceasta este religia mea simplă. Nu este nevoie de temple; nu este nevoie de o filozofie complicată. Propriul nostru creier, propria noastră inimă este templul nostru; filosofia este bunătatea. ” - Dalai Lama

Cred că putem fi de acord cu toții că ne-ar plăcea să trăim într-o societate în care oamenii sunt amabili unii cu alții. Cercetările au arătat că oamenii care au dat bani au fost mai fericiți decât atunci când i-au cheltuit pe ei înșiși. Fiți amabili ori de câte ori este posibil. Este întotdeauna posibil.

3) Găsiți fericirea



„Scopul vieții noastre este să fim fericiți.” - Dalai Lama

În societatea occidentală, suntem învățați că, dacă obținem obiecte materiale scumpe, vom fi fericiți. Dar, conform Dalai Lama, acest lucru nu va duce la fericire. În schimb, compasiunea, bunătatea, răbdarea și toleranța vor duce la pacea interioară.

4) Descoperiți pacea interioară.

'Petreceți ceva timp singuri în fiecare zi.' - Dalai Lama

Dalai Lama crede că trebuie să petrecem timp singuri în fiecare zi. Este important să vă cunoașteți și să vă simțiți confortabil cu cine sunteți. O minte calmă este sursa ta de fericire.

5) Nu face rău



„Dacă poți, ajută-i pe ceilalți; dacă nu puteți face asta, cel puțin nu le faceți rău. ” - Dalai Lama

Începeți să vă gândiți cum tratați alte persoane. Nimeni nu merită să fie pus în mod intenționat. O regulă bună este să țintești să faci pe cineva mai fericit din momentul în care te-a cunoscut.

6) Hrănește-ți prietenii.

„Putem trăi fără religie și meditație, dar nu putem supraviețui fără afecțiunea umană”. - Dalai Lama

Relațiile voastre strânse sunt una dintre cele mai importante surse de fericire, așa că asigurați-vă că le acordați timpul pe care îl merită. Prieteniile reale nu depind niciodată de bani sau de obiecte materiale, ci în schimb prosperă pe încredere, dragoste și deschidere.

7) Nu vă certați sau luptați, doar negociați.

„Non-violența înseamnă dialog, folosind limba noastră, limba umană. Dialogul înseamnă compromis; respectarea drepturilor reciproce; în spiritul reconcilierii există o soluție reală la conflict și dezacord. Nu există câștigător sută la sută, nici pierdut sută la sută - nu așa, ci jumătate și jumătate. Acesta este modul practic, singurul mod. ” - Dalai Lama

Fie că este vorba de o luptă cu șeful tău sau de o criză internațională, mânia și luptele rareori funcționează. În schimb, dialogul este locul în care se fac progrese reale.