Cei 5 factori ai lui Carl Jung pentru o viață fericită

Cei 5 factori ai lui Carl Jung pentru o viață fericită

Carl Jung a fost un renumit expert în psihologie care a fondat multe teorii despre personalitate, identitate și psihologie analitică.

Opera sa a fost studiată în întreaga lume și astăzi, multe dintre teoriile și sugestiile sale pentru îmbunătățirea vieții cuiva sunt încă valabile.



În lumea noastră agitată, poate fi greu să găsești timp pentru a mirosi trandafirii proverbiali și se pare că, cu cât avem mai mult acces la lucruri, cu atât suntem mai puțin siguri de ceea ce ne poate face mai fericiți.

căuta fericirea este foarte real și mulți psihologi bogați au fost ocupați să încerce să-și găsească răspunsurile la unele dintre cele mai dificile întrebări din viață.

Ceea ce ne face fericiți nu este același lucru pentru toată lumea. Culturii populare îi place să ne amintească că banii și deținerea de lucruri sunt cel mai rapid mod de a atinge fericirea pe care o căutăm, dar un corp în creștere de literatură își revendică locul printre teorii pentru a ne reaminti că trebuie doar să privim înăuntru.

Iar Jung a fost unul dintre primii care a făcut această afirmație.

În 1960, Jung a fost intervievat de jurnalistul Gordon Young , care a întrebat: „Care considerați că sunt factori mai mult sau mai puțin de bază care fac fericirea la om?

Iată răspunsul lui Jung:



  1. Bună sănătate fizică și mentală.
  2. Relații personale și intime bune, precum cele ale căsătoriei, familiei și prieteniei.
  3. Facultatea de a percepe frumusețea în artă și natură.
  4. Standarde de viață rezonabile și muncă satisfăcătoare.
  5. Un punct de vedere filosofic sau religios capabil să facă față cu succes vicisitudinilor vieții.

Mai jos, voi trece prin fiecare punct și voi explica de ce cred că este important pentru fericire:

1) Ai grijă de sănătatea ta fizică și mentală

Nu ar trebui să fie o surpriză pentru nimeni că îngrijirea corpului, exercițiile fizice, mâncarea corectă, somnul de care are nevoie corpul și îngrijirea nevoilor sănătății mintale vă pot ajuta să vă faceți o persoană mai fericită în general.

Beneficiile fizice ale exercițiilor fizice pot face pe cineva mai fericit. Conform Web MD , corpurile noastre eliberează endorfine atunci când facem exerciții și aceste endorfine ne pot oferi același nivel de satisfacție pe care îl poate ciocolata.

Deci, mai degrabă decât să umpleți ciocolată care vă poate face să vă simțiți umflat și plin de vinovăție, petreceți timpul în aer liber mergând. Corpul și creierul tău îți vor mulțumi pentru tine.

2) Lucrați pentru a vă îmbunătăți relațiile



Oamenii doresc dragoste și atenție și putem satisface aceste pofte cu relațiile noastre: prieteni, familie, căsătorii, colegi, vecini.

Desigur, nu ne pot plăcea toată lumea tot timpul și nu ne înțelegem întotdeauna cu toată lumea, ci consensul este că cineva care este iubit și care lucrează pentru a-și pune relațiile pe primul loc, trăiește mai multă fericire decât oamenii care nu.

Ceea ce are sens dacă vă gândiți la asta, oamenii care își petrec viața singuri nu tind să fie foarte fericiți. Împărtășirea vieții tale cu oamenii te poate face mai fericit .

Mai mult, petrecerea vieții în serviciul altora: soția, copiii, prietenii, familia extinsă te pot face să te simți și mai fericit. Când ne îndepărtăm nevoile de la ecuație și lucrăm pentru a-i face pe ceilalți fericiți, experimentăm o mare fericire ca produs secundar al acelor acțiuni.

Pentru articole mai inspirate despre auto-îmbunătățire și atenție, cum ar fi Hack Spirit pe Facebook:
[fblike]

3) Vedeți frumusețea din jur

Ieri am pus o oală cu supă pe aragaz să fiarbă și apoi câteva ore mai târziu mi-am amintit că am pus supă pe aragaz. Din fericire, colegul meu de casă a văzut că sunt ocupat cu treburile casnice, așa că a scos supa de pe aragaz înainte să ardă și a făcut o mizerie.

Acesta este doar un exemplu de cât de ocupate sunt viețile noastre: nici măcar nu ne amintim că am vrut să mâncăm supă la prânz.

Dacă vrem să fim mai fericiți, trebuie să încetinim și să admirăm peisajul din jurul nostru. Opriți-vă și mâncați prânzul, mirosiți trandafirii aceia, faceți pui de somn în curte, faceți picnic sub un copac, împărtășiți o schimbare cu un bărbat de pe stradă, vizitați un prieten, apreciați frumusețea care este peste tot.

Nu facem asta suficient ca oameni. Există întotdeauna bani de făcut și locuri de mers și proiecte de livrat. Dacă ne luăm timp pentru a ne înmulți cu lumea din jur ne poate ajuta să ne îmbunătățim fericirea și să ne reducem și nivelul de stres.

[Pentru a vă adânci în tehnicile de auto-ajutor pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți, consultați ghidul meu fără sens pentru a folosi filosofia estică pentru o viață plină de atenție și pașnică aici] .

4) Bucurați-vă de munca și viața voastră

Interesul tuturor pentru muncă variază în funcție de persoana cu care vorbiți. Există o mare diviziune între oamenii care trăiesc pentru a munci și cei care lucrează pentru a trăi.

fericirea angajaților pare să crească atunci când se bucură de munca lor și nu simt că trebuie să-și separe viața personală de viața profesională.

Când ne simțim necesari și productivi, nivelurile noastre de fericire cresc. Deși mulți oameni nu-și depun deloc stocuri în slujbele lor, cei care au o satisfacție mai mare și un nivel de trai mai bun în general, deoarece se mândresc cu munca și produsele lor.

5) Ceva de crezut

În timp ce religia formală nu este necesară pentru a duce o viață lungă și fericită, mulți oameni, inclusiv Jung, credeau că a avea ceva mai mare decât tine în care să crezi te-ar putea duce pe o cale a fericirii.

Ideea că viața nu se termină atunci când părăsim această lume este de un mare confort pentru milioane de oameni și poate aduce consolare și acceptare în perioadele deosebit de dificile din viața noastră.

Dacă te trezești că te străduiești să te apuci de fericire, încearcă să te concentrezi pe un aspect al vieții tale pe care îl poți îmbunătăți. Uneori, simplul fapt de a încerca îmbunătățirea sinelui sau situația cuiva poate aduce multă satisfacție și fericire.

O altă strategie Jung care v-ar putea interesa este munca în umbră . Este vorba despre a învăța să vă cunoașteți partea întunecată, astfel încât să o puteți elibera.