Cele 21 de reguli de viață ale budistului japonez Miyamoto Musashi

Cele 21 de reguli de viață ale budistului japonez Miyamoto Musashi

Ani de zile m-am chinuit să găsesc pacea pe care mi-o doream cu adevărat.

Știi visul:



Fericire

Nu prea gândit

Fără anxietate

Apt fizic

Și să trăiești fiecare moment fără să fii distras de trecut sau viitor.

În acel timp, am trăit cu anxietate , insomnie și prea multă gândire inutilă care se întâmplă în capul meu. Aceasta nu a fost niciodată ușor .



Unul dintre motivele pentru care nu am fost niciodată cu adevărat în pace a fost din cauza unei probleme recurente: nu puteam învăța să „accept” acolo unde eram fără să-mi doresc să fie altfel.

Pentru că evitarea și lupta împotriva a ceea ce se întâmplă în interiorul tău nu face decât să o înrăutățească.

Din păcate, acceptarea este, de asemenea, foarte greu de cultivat. Suntem practic conectați să nu acceptăm momentul dacă nu este 100% confortabil.

Deci ce putem face?

Ceea ce m-a ajutat a fost să dau peste Japanese Swordman’s Cele 21 de reguli de viață ale lui Miyamoto Mushashi.

Cunoscut ca un mare spadasin și filozof japonez, el a scris aceste reguli cu două săptămâni înainte de moartea sa în cartea sa Cartea celor cinci inele.



Fiecare regulă te învață să acceptă circumstanțele tale din viață , detașează-te de forțele exterioare pe care nu le poți controla și fii confortabil cu cine ești.

Consider că aceste reguli sunt puternice, deoarece singura modalitate de a cultiva acceptarea este prin practicarea continuă a acțiunilor și atitudinii voastre. Cele două lucruri asupra cărora avem de fapt controlul.

Și aceste reguli vă oferă liniile directoare necesare pentru a face exact acest lucru.

S-ar putea să dureze luni de zile pentru a învăța aceste abilități și principii, dar merită.

Verifică-i:

(Recent, am distilat toate lecturile mele despre budism și filosofia orientală într-un ghid practic, practic, pentru a trăi o viață mai bună. Verifică aici ).

1) Acceptați totul așa cum este.

Cred că acceptarea este poate cea mai importantă atitudine pentru a depăși provocările mentale din viață.

Este o stare de spirit. Nu există destinație sau obiectiv cu acceptarea. Este doar procesul de a exercita mintea pentru a fi tolerant la orice aruncă viața asupra noastră.

De ce este puternic?

Pentru că, în loc să lupți împotriva emoțiilor negative, cum ar fi anxietatea și stresul, de fapt le accepți așa cum sunt. Nu ești amar și nu creezi mai multă negativitate din negativitatea ta.

Prin acceptare, puteți deschide calea pentru emoții negative ca anxietatea de a deveni mai puțin puternic. Nu lupți împotriva lor și îi înrăutățești.

Dar pentru a fi clar: acceptarea nu este următoarea:

Nu este indiferență sau apatie. Nu presupune să renunți sau să nu încerci. Pur și simplu este să accepți lucruri fără să le judeci.

Este ceea ce este . Orice se întâmplă, se întâmplă. Este vorba de a fi răbdători și de a permite fluxul natural al lucrurilor să aibă loc.

2) Nu căutați plăcere de dragul său.

Ca oameni, cred că suntem cei mai nefericiți când devenim nemulțumiți de ceea ce avem și decidem că vrem mai mult.

Când căutăm plăcerea de dragul plăcerii, ne punem într-o buclă nesfârșită de dorință care este satisfăcută temporar doar atunci când experimentăm acea plăcere.

Dar sentimentele nu durează pentru totdeauna. Și înainte să știți asta, veți fi din nou dorind din nou.

Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți distra și vă puteți bucura de plăcere atunci când o experimentați. Înseamnă doar că nu veți căuta în mod constant plăcere de dragul său. Apreciați ceea ce aveți în fiecare moment și, uneori, acestea vor fi emoții plăcute.

Dar, de asemenea, nu vei fi nemulțumit atunci când nu experimentezi plăcere.

3) Nu depindeți, în niciun caz, de un sentiment parțial.

La fel ca mai sus, sentimentele nu durează pentru totdeauna. Emoțiile sunt trecătoare. Nu veți fi fericiți tot timpul și dorința de a fi așa vă va face doar să vă faceți nefericiți.

4) Gândește-te ușor la tine și profund la lume.

Când te gândești prea mult la tine, îți amplifici ego-ul și nesiguranțele.

Oamenii fericiți sunt cei care se concentrează pe a-i ajuta pe ceilalți. Există un frumos Proverb chinezesc care descrie perfect acest lucru:

„Dacă vrei fericirea o oră, fă un pui de somn. Dacă vrei fericire pentru o zi, mergi la pescuit. Dacă vrei fericirea pentru un an, moștenește o avere. Dacă vrei fericirea pentru o viață, ajută pe cineva. ”

Cu alte cuvinte: fii umil, nu te lua prea în serios și concentrează-te pe a-i ajuta pe ceilalți.

5) Fii detașat de dorință toată viața ta.

Budismul spune că dorința duce la suferință. De ce? Pentru că atunci când îți dorești, ești nemulțumit de ceea ce ai acum.

Și când obțineți ceea ce doriți, acest lucru vă conduce într-o buclă nesfârșită de dorințe.

Dacă poți uita de ideea de a dori, poți învăța să fii confortabil și recunoscător pentru ceea ce aveți acum, care poate fi cheia păcii interioare.

6) Nu regretați ceea ce ați făcut.

Regretul este o emoție inutilă, nu-i așa? Nu poți schimba ce s-a întâmplat. Da, puteți învăța din ceea ce s-a întâmplat, dar acest lucru nu implică regretul.

Știu că uneori nu ne putem abține regret lucrurile din viață , dar este important să nu ne oprim. Este inutil să o faci.

7) Nu fi niciodată gelos.

O altă emoție inutilă. Ar putea însemna, de asemenea, că ești nesigur cu tine, pentru că ești invidios pe altcineva.

În schimb, privește în interiorul tău și fii recunoscător pentru cine ești și ce ai.

8) Nu te lăsa niciodată întristat de separare.

E de rau să te separi de cineva cu care vrei să fii. Dar să te întristezi nu te va ajuta pe tine sau pe ei.

Uneori trebuie doar să vă întăriți și să apreciați ceea ce aveți, nu ceea ce pierdeți.

9) Resentimentul și plângerea nu sunt adecvate nici pentru sine, nici pentru alții.

Din nou, plângerea fără acțiune s-ar putea să nu vă ajute să obțineți nimic.

Și nu lăsa să te afecteze și ceea ce fac alții. Nu dețineți controlul asupra a ceea ce fac. Dar tu deții controlul asupra modului în care reacționezi la ceea ce fac.

10) Nu te lăsa ghidat de sentimentul poftei sau al iubirii.

Acesta este probabil unul controversat pentru mulți. Si pentru mine. Cred că toți putem fi de acord că nu doriți să vă lăsați ghidați de poftă. Este similar cu urmărirea emoțiilor care nu durează pentru totdeauna și vă vor oferi doar împlinire temporară.

Iubirea este însă o altă poveste. Nu știu despre tine, dar cred asta iubirea este una dintre cele mai importante emoții de care trebuie să te ghidezi . Familia ta este totul, oricine ar fi ei, iar viața ta este mult mai împlinită atunci când faci tot ce poți pentru ei.

11) În toate lucrurile nu au preferințe.

Similar cu dorința, având preferințe, nu sunteți mulțumit de ceea ce aveți acum. Ești nemulțumit și nu poți să te bucuri de momentul prezent.

Deci, dacă poți, încearcă să nu preferi ceva în locul altceva, mai ales dacă nu poți să-l controlezi.

12) Fii indiferent față de locul în care trăiești.

Dacă puteți schimba locul în care locuiți, atunci, din toate punctele de vedere, continuați. Și nu încetați să căutați oportunități pentru a face acest lucru.

Dar, pe lângă asta, este mai satisfăcător să apreciezi locul în care te afli acum, mai degrabă decât să îți dorești să fie diferit.

13) Nu urmăriți gustul mâncării bune.

Interesant. Nu sunt sigur că sunt de acord cu asta, dar cred că cel mai important lucru aici este să ne concentrăm pe mâncare pentru a fi sănătos și pentru hrană.

14) Nu te ține de bunurile de care nu mai ai nevoie.

Este ușor să te aglomerați cu nedorite de care nu ai nevoie. Dar dacă nu vă aduce beneficii vieții, scăpați de ea. Este nevoie de mai mult spațiu și gândire clară. Nu mai multe lucruri.

15) Nu acționați în conformitate cu credințele obișnuite.

Urmați-vă bunul simț. Fă ceea ce are sens pentru valorile tale, nu ceea ce cred alții. Decide pentru tine.

Știi ce este bine și rău. Nu aveți nevoie de altcineva care să vă spună.

16) Nu colectați arme și nu practicați cu arme dincolo de ceea ce este util.

Un omagiu adus timpului său de spadasin, dar putem aplica acest lucru și pentru viața noastră. Unii oameni spun că este mai bine să fii expert într-un singur lucru decât să fii în regulă la toate.

17) Nu vă temeți de moarte.

Extrem de greu de făcut. Dar este ceva ce nimeni dintre noi nu va scăpa. Putem fie să învățăm să acceptăm că vremea noastră, cât și cea apropiată va veni în cele din urmă, sau să luptăm împotriva acesteia provocând anxietate și tristețe pentru tot restul vieții noastre. corpul uman este falibil, la urma urmei.

18) Nu căutați să dețineți bunuri sau feude pentru bătrânețe.

La ce bun îți vor face când vei fi plecat? Colectează doar ceea ce este util. Nu vă pierdeți timpul.

19) Respectați-l pe Buddha și pe zei fără să vă bazați pe ajutorul lor.

Asume responsabilitatea pentru tine. Nu conta pe noroc sau pe Dumnezeu să te treacă. Abordează eforturile pe care le știi că se încadrează în capacitățile tale. Continuă să faci ceea ce trebuie și orice altceva va cădea la locul său.

20) Puteți să vă abandonați propriul corp, dar trebuie să vă păstrați onoarea.

Nu faceți nimic cu care nu veți putea trăi pentru tot restul vieții. Acțiunile tale te definesc, nu credințele tale.

21) Nu vă abate niciodată de la drum.

Rămâi umil, fă ceea ce trebuie și continuă să înveți și să crești mereu.

EBOOK NOU : Ghidul budismului și filosofiei răsăritene fără sens este acum cartea de vânzare nr.1 a lui Hack Spirit și este o introducere extrem de practică, practică, la învățăturile esențiale budiste. Fără jargon confuz. Fără cântări fanteziste. Nu se schimbă stilul de viață ciudat. Doar un ghid ușor de urmat pentru îmbunătățirea sănătății și fericirii prin învățături budiste cheie. Verifică-l aici .