Cum să faci o relație la distanță să funcționeze: 34 fără sfaturi de ticăloșie!

Cum să faci o relație la distanță să funcționeze: 34 fără sfaturi de ticăloșie!

În acest articol, veți afla tot ce trebuie să știți despre cum să faceți să funcționeze o relație la distanță.

Ce sa fac.

Ce sa nu faci.

(Și cel mai important dintre toate) cum să vă faceți relația crește și să prospere chiar și atunci când ești separat unul de celălalt fizic.

Avem multe de acoperit, așa că să începem.

1) Ștergeți așteptările

Prima regulă de aur într-o relație la distanță este că trebuie să comunici totul, chiar și lucrurile mai mici despre care în mod normal nu te-ai gândi să vorbim.

La urma urmei, nimic nu poate rupe o relație mai repede decât un partener care încalcă regula nespusă a altui partener.

Așadar, purtați o discuție cu partenerul dvs. și stabiliți toate regulile de bază: exclusivitate, angajament, spirit deschis și așa mai departe.

Potrivit antrenorului de întâlniri Fran Greene, în conversația sa cu Elite Daily , primul pas către o relație de succes pe distanțe lungi este discutarea modului în care te afectează de fapt atunci când ești separat fizic:

„Este atât de greu, dar atât de important, să vorbești cu partenerul tău despre sentimentele tale legate de separare. Începe cu recunoașterea și acceptarea faptului că sunteți separat fizic și modul în care vă afectează pe dvs., partenerul dvs. și relația ”.

2) Fii cinstit și nu minți

A doua regulă cea mai importantă într-o relație la distanță este să fim sinceri. Mereu.

S-ar putea să nu crezi, dar în momentul în care începi să minți, partenerul tău va începe să simtă că ceva nu este în regulă.

Indiferent cât de bun ești un mincinos, nu te poți ascunde niciodată complet atunci când se întâmplă ceva. S-ar putea să fie o schimbare în comportamentul tău, în programul tău sau în două sau trei minciuni care se întâlnesc; oricare ar fi, partenerul tău va observa.

Și acest tip de minciună este ceva ce nu veți putea repara niciodată.

3) Declanșează acest lucru în El

Dacă declanșezi un anumit instinct în tipul tău, îi va fi dor de tine ca nebunul chiar și atunci când ești separat.

Ce este?

Există un nou concept în psihologia relației care generează o mulțime de buzz în acest moment. Se numește instinct de erou .

Și explică de ce bărbații se îndrăgostesc de o femeie și de cine se îndrăgostesc. Și cred că este important să înțelegeți dacă aveți o relație la distanță.

Am aflat mai întâi despre asta de la prietena mea Pearl Nash, care scrie și pentru Hack Spirit. Instinctul erou complet și-a transformat propria viață amoroasă .

Pur și simplu, bărbații vor să fie eroul tău. Această unitate este adânc înrădăcinată în biologia lor. De când oamenii au evoluat pentru prima dată, bărbații au dorit să asigure și să protejeze femeia pe care o iubesc.

Dacă poți declanșa instinctul de erou în omul tău, acesta îl va face să-ți fie dor de tine când nu ești în preajmă. Pentru că îi oferi ceva ce tânjește.

Puteți afla mai multe despre instinctul de erou în acest sens videoclip unic de James Bauer. El este psihologul relației care a inventat prima dată acest termen.

Nu mă prind adesea în modele noi sau în psihologia pop. Dar, după ce am citit eu despre instinctul de erou, cred că învățarea despre acest nou concept poate ajuta o mulțime de femei.

A-l face pe omul tău să se simtă mai mult ca un erou este o artă, dar poate fi foarte distractiv atunci când știi exact ce să faci.

Pentru că există fraze pe care le poți spune, texte pe care le poți trimite și mici cereri pe care le poți folosi pentru a declanșa instinctul său de erou.

Pentru a afla exact cum să-l declanșezi, consultați videoclipul gratuit al lui James Bauer aici . Unele idei schimbă viața. Și când vine vorba de relații, cred că acesta este unul dintre ele.

4) Setați o cronologie

În fiecare relație la distanță, tu și partenerul tău vei începe să te întrebi: de ce facem asta?

Durerea, lupta și dorința vor începe să se simtă inutile după un timp, mai ales dacă nu știți care ar putea fi obiectivul dvs. final.

Deci, așezați-vă și vorbiți cu partenerul dvs. și setați-vă cronologia așteptată. Acest lucru vă va oferi amândurora o idee mai bună despre cât va dura porțiunea de „distanță lungă” a relației și dacă sunteți sau nu capabili să așteptați atât de mult.

5) Fii creativ și consecvent cu comunicarea

Deși nu ar trebui să vă sufocați partenerul, ar trebui să fiți suficient de consecvenți pentru a arăta că vă pasă.

Un mesaj zilnic „bună dimineața” și „noapte bună” este suficient pentru a arăta că îi iubești și că te gândești la ele, dar nu este suficient.

Trimite videoclipuri audio și video aleatorii din ziua ta; vorbește despre momente și întâlniri stupide, banale; împărtășește-ți bătăile și supărările.

Fă-i parte din viața ta, chiar dacă sunt la mii de kilometri distanță.

Potrivit autorului Steven John în Business Insider, care a fost într-o relație la distanță timp de 3 ani, comunicarea a fost unul dintre cei mai importanți factori pentru a o face să funcționeze:

„În orice relație, comunicarea este esențială. În special într-o relație la distanță, tot ceea ce aveți tu și partenerul tău atunci când vine vorba de comunicare sunt cuvintele tale reale. ”

6) Cu toate acestea, nu comunicați prea mult

Aceasta este o mare problemă pe care o fac mulți oameni din relațiile la distanță. Vor să comunice în fiecare oră din fiecare zi.

Din păcate, acest lucru nu este posibil și nici nu este sănătos.

Când vă aflați în același oraș, comunicați în fiecare oră? Nu cred.

Așadar, nu o faceți atunci când vă aflați în orașe diferite, sau veți deveni epuizați și veți pierde acea scânteie care vă face atât de grozavi împreună.

După cum s-a menționat mai sus, este important să păstrați contactul și să le informați ce faceți, dar trebuie să vă trăiți și viața.

Autor Steven John are din nou câteva sfaturi grozave:

„Îți recomand doar să spui ce vrei să spui cu adevărat și să verbalizezi tot ce vrei să știe partenerul tău. Micile rupturi sau confuzii care ar putea fi patch-uri cu un sărut sau cu o mână așezată pe un braț pot crește inutil în relațiile la distanță și necesită mult mai mult timp și efort pentru a se vindeca de departe. ”

7) Împărtășiți Hobby-urile

Dacă nu puteți lega fizic, atunci trebuie să vă legați mental.

Aceasta înseamnă să împărtășiți hobby-uri și „aprecieri” - filmele, emisiunile, cărțile, muzica și multe altele preferate. Discută despre politică, vorbește despre gândurile tale despre orice, de la cultura pop la religie.

Țineți-vă la curent cu cele mai recente meditații.

Cel mai mare pericol pentru o relație la distanță este lipsa de contact, care poate face ca scânteia să înceapă să se îndepărteze. A avea interese și hobby-uri similare îți oferă un motiv să fii în contact și păstrează conversațiile distractive.

8) Evitați situațiile tensionate inutil

Să presupunem că noua persoană de la birou îți cere o băutură după serviciu.

S-ar putea să vă pară o prietenie inofensivă de birou pentru dvs., dar pentru celălalt semnificativ al dvs. de cealaltă parte a lumii, ar putea însemna orice.

Inocent sau nu, a te pune într-o situație potențial „periculoasă” adaugă stres inutil relației tale. Fii mai atent la sentimentele partenerului tău.

9) Configurați o Skype Date Night

Acesta poate suna puțin ciudat, dar vă poate ajuta să setați o noapte specifică în fiecare săptămână în care aveți o întâlnire reală ... pe skype.

Ai putea să te îmbraci, să aprinzi lumânările și să blochezi toate celelalte distrageri timp de câteva ore, la fel cum ai face pentru o întâlnire fizică.

În Forfota , Omul de știință comportamentală Clarissa Silva spune că obișnuia să facă exact asta atunci când se afla într-o relație la distanță:

„Configurați o dată și o oră așa cum ați face în viața reală și faceți tot ceea ce ați face în viața reală ... Îmbrăcați-vă, lumina lumânărilor, setul de vin / șampanie, orice rutină pe care o aveți pentru o întâlnire fizică aplicați-o la data video ... Am apărut într-un top cu paiete pentru o întâlnire cu soțul meu de acum și încă râdem de asta trei ani mai târziu. ”

10) Fiți sexy unul cu celălalt

O parte imensă a relațiilor este tensiunea sexuală și menținerea tensiunii în viață are nevoie de mai multă muncă într-o relație la distanță.

Discutați sexy unul cu celălalt în chat sau în apeluri; lucruri precum dubla înțelegere, jocuri de cuvinte sexy sau chiar doar memento-uri că vă găsiți amândoi atrăgători sexual este tot ce trebuie pentru a menține acel foc.

Dorința reciprocă sexuală este ca lipiciul care menține relația împreună.

LEGATE DE: Cel mai ciudat lucru pe care bărbații îl doresc (Și cum îl poate face să fie nebun pentru tine)

11) Gândiți-vă la el ca la un test

O relație la distanță ar putea să nu fie configurația ta ideală, dar totul depinde de modul în care te gândești la asta.

În loc să o vedeți ca pe o povară, gândiți-vă la ea ca la un test. Este dragostea ta suficient de puternică pentru a supraviețui distanței și timpului?

Dacă este, atunci ai putea fi răsplătit cu cea mai bună relație pe care o vei avea vreodată în viața ta.

12) Fă-l să se simtă esențial

Bărbații se străduiesc să rezolve problemele femeilor.

Chiar dacă băieții sunteți separat acum într-o relație la distanță, el tot vrea să vă ajute.

Dacă computerul dvs. funcționează sau dacă aveți o problemă în viață și pur și simplu aveți nevoie de câteva sfaturi, atunci căutați-l pe omul dvs. să vă ajute.

Un bărbat vrea să se simtă esențial pentru tine, mai ales dacă nu poate fi acolo fizic pentru a te sprijini chiar acum. El își dorește în continuare să fie prima persoană la care apelezi atunci când ai cu adevărat nevoie de ajutor.

Deși solicitarea ajutorului bărbatului tău poate părea destul de inofensiv, de fapt ajută la declanșarea a ceva adânc în el. Ceva care este crucial pentru o relație iubitoare, pe termen lung.

Pentru un bărbat, sentimentul esențial pentru o femeie este adesea ceea ce separă „ca” de „iubire”.

Nu mă înțelege greșit, fără îndoială că tipul tău iubește puterea și abilitățile tale de a fi independent. Dar el încă vrea să se simtă dorit și util - nu este dispensabil

Pur și simplu pune, bărbații au un impuls biologic să se simtă nevoie, să se simtă important și să asigure femeia de care ține.

Psihologul relației James Bauer îl numește instinctul de erou. Am vorbit despre acest concept mai sus.

După cum susține James, dorințele masculine nu sunt complicate, ci doar înțelese greșit. Instinctele sunt factori puternici ai comportamentului uman și acest lucru este valabil mai ales pentru modul în care bărbații abordează relațiile lor.

Deci, când instinctul de erou nu este declanșat, este puțin probabil ca bărbații să se angajeze într-o relație cu o femeie.

El reține pentru că a fi într-o relație este o investiție serioasă pentru el. Și nu va „investi” pe deplin în tine decât dacă îi oferi un sentiment de sens și scop și îl faci să se simtă esențial.

Cum declanșezi acest instinct în el? Și să-i oferi acest sens al sensului și al scopului?

Nu trebuie să te prefaci că ești cineva care nu ești sau să joci „fetița aflată în primejdie”. Nu trebuie să vă diluați puterea sau independența în nici un fel, formă sau formă.

Într-un mod autentic, trebuie pur și simplu să-i arăți omului tău de ce ai nevoie și să-i permiți să intensifice pentru a-l îndeplini.

În a lui videoclip nou , James Bauer subliniază mai multe lucruri pe care le poți face. El dezvăluie fraze, texte și mici cereri pe care le poți folosi chiar acum pentru a-l face să se simtă mai esențial pentru tine.

Urmăriți videoclipul său unic aici .

Prin declanșarea acestui instinct masculin foarte natural, nu numai că îi vei oferi o satisfacție mai mare, dar te va ajuta și să-ți creezi relația la nivelul următor.

13) Trimiteți-vă reciproc cadouri personale

Acest lucru nu trebuie să fie nimic scump sau elegant. Ceva mic și ceva personal, o amintire care are valoare sentimentală pentru tine.

Trimite-i partenerului tău o scrisoare sau explică-i înainte de a te despărți și împărtășește-ți importanța amintirii în timp ce o predai.

Într-un interviu cu Bustle , Omul de știință comportamentală Clarissa Silva a avut o idee minunată despre ce i-ai putea trimite partenerului tău dacă ai o relație la distanță:

„Suntem într-un contact electronic constant, dar asta stimulează doar simțurile noastre vizuale și auditive ... Deși este posibil să nu fiți capabili să fiți fizic împreună, trimiterea partenerului dvs. un card prin poștă pulverizat cu parfumul sau cu apa de colonie vă va reaminti celorlalți parfum și va fi la fel de îmbătător ”.

14) Cunoașteți-vă programele reciproce

Este util să știți când lucrează partenerul dvs. și când sunt liberi. Acest lucru evită situația incomodă a unui partener care dorește să vorbească, iar celălalt să fie ocupat.

Acest lucru poate provoca tensiuni nedorite atunci când un partener începe să pună la îndoială ce face celălalt partener.

Puteți evita cu ușurință acest lucru fiind sinceri unul cu celălalt în legătură cu programele dvs. și cu ceea ce faceți.

La urma urmei, nu doriți ca partenerul dvs. să vă sune atunci când sunteți la examen sau în timpul unei întâlniri de afaceri importante.

15) Urmăriți-vă reciproc Instagram și Facebook

Acesta este un mod excelent de a menține angajamentul ridicat. Asigurați-vă că urmăriți actualizările și evenimentele partenerului dvs. pe social media.

Ca și ei, comentează postările lor. Anunțați-i că sunteți în jur și că păstrați filele. Fiți mișto în privința urmăririi reciproce.

16) Învață cum să iubești să fii singur

Unul dintre motivele majore pentru care majoritatea relațiilor la distanță eșuează este că oamenii ajung să aibă nevoie de partenerul lor mai mult decât poate găzdui partenerul lor.

Cu nimeni care să nu îmbrățișeze, să țină și să se alinte, s-ar putea să începi să te simți insuportabil de singuratic , până la punctul în care ai renunța la relația ta pentru o alternativă mai apropiată, dar mai puțin semnificativă.

Soluția? Iubeste-te. Umple golul din inima ta cu dragoste pentru tine. Când doriți să aveți partenerul cu voi, înlocuiți-l doar cu un sentiment de plenitudine extras din propria iubire de sine.

Nu numai că va ușura tensiunea relației tale, dar te va face și o persoană mai completă.

(Pentru a afla mai multe despre iubirea de sine, consultați ghidul meu final cum să te iubești aici )

17) Asigurați-vă că folosiți o aplicație excelentă de mesagerie

Acesta sună evident, dar este mai important decât crezi.

Mesageria va fi în mod evident principala dvs. formă de comunicare, deci asigurați-vă că este o aplicație pe care o folosiți în mod activ amândoi. Pentru mine este Whatsapp, dar pentru unii oameni este Line sau Facebook Messenger. Și sunt și multe altele.

Asigurați-vă că folosiți amândoi aplicația de mesagerie în mod consecvent, altfel ar putea fi dificil să intrați în contact.

Potrivit psihoterapeutului Lori Gottlieb în Time Magazine , o parte importantă a unei relații în aceste zile este împărtășirea evenimentelor dvs. de zi cu zi, astfel încât să aveți un aplicație excelentă de mesagerie vă va permite să faceți acest lucru cu ușurință:

„O mare parte a lipiciului unei relații se află în detaliile de zi cu zi, iar cu tehnologia, puteți împărtăși acest lucru în timp real, instantaneu, cu fotografii, texte și FaceTime. Este foarte diferit de scrisori sau apeluri telefonice la distanță. '

18) Joacă-te unul cu celălalt online

Jocuri, rețele sociale, aplicații de mesagerie - Internetul este mai interesant și mai interactiv ca niciodată. Joacă-te cu partenerul tău și distrează-te; nu totul trebuie să fie o conversație romantică.

Uneori, vrei doar să tragi capul cuiva într-un joc online și ce modalitate mai bună de a face asta decât cu partenerul tău în picioare și râzând lângă tine online?

19) Rămâneți pozitiv

Este atât de ușor să devii singur și descurajat într-o relație la distanță.

S-ar putea să te simți ca o scară cu un picior, în picioare pe cont propriu, fără nimeni care să te ajute să echilibrezi. Dar adevărul este simplu - trebuie doar să rezistați.

Rămâi pozitiv și continuă să zâmbești: va merita la final.

Credeți că totul va funcționa. Potrivit unui studiu din 2013 din Journal of Communication , aproximativ trei milioane de americani trăiesc în afară de soțul lor la un moment dat în timpul căsătoriei lor.

20) Fii încrezător în relația ta

Insecuritatea poate duce la apeluri excesive, mesaje și tensiuni inutile. Va face ca comutația dintre voi doi să nu mai fie distractivă sau antrenantă și de acolo este o pantă alunecoasă.

Într-o relație la distanță, trebuie să fii încrezător că relația ta va supraviețui. În centrul acestui lucru se află încrederea.

(Pentru a afla mai multe despre crearea unei relații sănătoase și de lungă durată, consultați cea mai populară carte electronică despre secretele esențiale ale întâlnirilor aici )

21) Nu pierdeți timpul când sunteți fizic împreună

Când vă vedeți fizic, nu trebuie să ieșiți în nopțile romantice de întâlnire, să vă târâți la baruri sau la concerte, trebuie doar să petreceți timp împreună.

Fii intim unul cu celălalt.

Nu vorbesc despre sex, dar trebuie să te alinți, să te săruți, să vorbești profund unul cu celălalt. Acest lucru este vital pentru o relație sănătoasă.

Potrivit psihoterapeutului Lori Gottlieb în Time Magazine , petrecerea timpului separat este de fapt benefic pentru a petrece timp mai valoros împreună când vă vedeți:

„Unul dintre cele mai mari beneficii este că vorbiți mult mai mult și învățați unul pe celălalt, deoarece petreceți mai mult timp purtând conversații decât ați putea dacă ați sta unul lângă altul uitându-vă la Netflix, sau alergând comisioane sau făcând activități împreună … Aveți mai mult timp singur decât oamenii care trăiesc în același oraș, așa că sunteți foarte încântați să vă vedeți și apreciați cu adevărat timpul petrecut împreună. ”

22) Încurajați-vă partenerul să își facă prieteni (chiar și cu sexul opus)

Trebuie să-ți trăiești viața și a-ți face prieteni este crucial pentru găsirea fericirii, mai ales dacă te afli într-un oraș nou.

Și da, dacă unii prieteni se întâlnesc cu sexul opus, atunci va trebui să fie bine.

Dacă nu poți fi liber să te împrietenești cu oricine, atunci acest lucru îți va face viața foarte restrictivă. Acest lucru poate duce la apariția tensiunii și a conflictelor, ceea ce nu este util pentru nicio relație la distanță.

Ai încredere în partenerul tău și fii sincer unul cu celălalt. Fără încredere, o relație nu va supraviețui.

„Odată construită încrederea, distanța nu o poate ucide. Numai timpul și spațiul nu pot distruge conexiunea autentică. ” - Vironika Tugaleva

23) Vizitați reciproc ori de câte ori este posibil

Acest lucru ar trebui să fie evident, dar vizitați-vă reciproc ori de câte ori puteți! Dacă poți strânge într-o călătorie la partenerul tău chiar și pentru o zi sau un weekend, atunci de ce nu?

Nu fiecare vizită trebuie să dureze săptămâni sau luni.

De fapt, vizitele mai scurte ar putea fi chiar mai semnificative decât cele mai lungi, deoarece va dovedi partenerului dvs. că sunteți dispus să faceți acest efort suplimentar.

24) Aveți la dispoziție planuri de viitor

O relație nu va supraviețui dacă este o relație la distanță pentru totdeauna. În cele din urmă, va trebui să locuiți în același oraș (și în același loc).

Deci, începeți să faceți un plan cu privire la modul în care se poate întâmpla asta. Organizați câteva obiective. Vă va oferi amândouă liniștea sufletească că această relație are un viitor.

Incertitudinea este o amenințare imensă pentru o relație la distanță, astfel încât planurile de organizare sunt modalitatea perfectă de a atenua această amenințare.

(Dacă sunteți în căutarea unui cadru structurat, ușor de urmat, care să vă ajute să vă găsiți scopul în viață și să vă atingeți obiectivele, consultați cartea noastră electronică pe cum să fii propriul tău antrenor de viață aici ).

25) Ascultă

Este de la sine înțeles, dar trebuie să-ți asculți de fapt partenerul când vorbești.

Acest lucru este important pentru orice relație, dar mai ales pentru una de la distanță.

Comunicarea trebuie să fie solidă. Deci, dacă unuia dintre voi îi pasă de sine și de ceea ce se întâmplă în propria viață, comunicarea va avea de suferit.

Ascultarea înseamnă mai mult decât tăcerea la celălalt capăt al telefonului. Ascultă activ. Puneți întrebări de urmărire, oferiți soluții, amintiți-vă ce s-a întâmplat cu o zi înainte. Este pur și simplu un efort activ de a fi implicați în viața celuilalt.

26) Lucrați-vă prin argumente

Miscomunicațiile și argumentele trebuie să se întâmple într-o relație la distanță. Cheia pentru a rezolva aceste ușoare tensiuni și comunicări greșite este să fii onest și să comunici ce simți cu adevărat.

Vorbește direct și nu te juca. Nu este nevoie să te cenzurezi și să rămâi închis. La urma urmei, sunt partenerul tău.

27 ) Acceptați că ar putea dura luni sau ani înainte de marea mișcare

Da, este minunat să organizezi planuri pentru viitor. Dar, din păcate, aceste planuri s-ar putea să nu se întâmple timp de luni sau ani.

Și oricât de greu este, trebuie să accepți asta.

Când vine vorba de cariera noastră și alte motive pentru mutarea țării sau a orașului, există multe lucruri pe care pur și simplu nu le putem controla.

Nu poți fi niciodată absolut sigur de viitor. Dacă merită o promovare la locul de muncă, atunci nu veți împiedica acest lucru.

Știți amândoi că veți fi împreună în cele din urmă, ar putea fi puțin mai lung decât v-ați anticipat. Cu cât puteți accepta mai ușor acest lucru, cu atât este mai probabil ca relația la distanță să aibă succes.

Potrivit autorului Steven John , chiar în timp ce trăia în afară de partenerul său, ei încă planificau unde va fi viitorul lor împreună. În acest fel, chiar dacă sunt distanți de luni sau ani, cel puțin știu că în cele din urmă ar fi împreună.

„Soția mea și cu mine am fost logodiți în ultimul an și jumătate din timpul nostru separat și planificam activ o nuntă pentru o mare parte din asta (bineînțeles îi este acordată mai mult pentru asta). De asemenea, am urmărit apartamentele din Los Angeles, am planificat o lună de miere, am căutat locuri de muncă și, în general, știu, ne-am planificat viața împreună, ultimul cuvânt fiind operativ '.

28) Lăsați-vă încredere - și câștigați această încredere în voi înșivă

Cu toată sinceritatea, acesta este probabil cel mai important sfat.

Pentru a construi încredere, merge în ambele sensuri. Câștigarea acestuia este la fel de importantă ca și în partenerul tău.

Nu este doar să ai încredere în partenerul tău pentru a nu te înșela. Este mai mult decât atât.

Puteți conta pe partenerul dvs. în moduri mari și mici? Te sun când spun că vor? Se țin de planurile pe care le-ați făcut să vă vedeți? Sunt atenți? Își amintesc micile detalii importante din viața ta?

Toate aceste întrebări vă pot aplica și dumneavoastră. Dacă aveți încredere deplină unul în celălalt, atunci nu este nevoie să vă faceți griji dacă vă aflați într-o relație la distanță - va funcționa.

Pentru a afla mai multe despre relațiile la distanță și cum să le faci să funcționeze, citește cele 6 adevăruri de mai jos care te vor ajuta să risipi orice concepții greșite pe care le ai despre ele.

29) Mulți oameni au relații la distanță - Deci, nu vă faceți griji atât de mult

O mulțime de oameni sunt în relații la distanță. Tot ce trebuie să faceți este să vă luați telefonul și să vă deschideți contul de Facebook pentru a vedea toate contactele care locuiesc într-un singur loc, dar soțul, iubitul, iubita sau alte vieți semnificative într-un alt loc.

Potrivit unui studiu din 2013 din Journal of Communication , aproximativ trei milioane de americani trăiesc în afară de soțul lor la un moment dat în timpul căsătoriei lor.

Modul în care funcționează lumea în zilele noastre o mulțime de oameni lucrează într-un loc și trăiesc în altul.

Mulți oameni, datorită internetului, au oportunități de a întâlni oameni pe care nu ar fi avut în mod normal șansa să-i cunoască și asta înseamnă că mai mulți oameni petrec mai mult timp separat decât și-ar dori în mod normal. Dar poate funcționa.

30) Internetul poate adăuga straturi de tensiune - Deci, fiți atenți

Indiferent dacă internetul a adus sau nu doi oameni într-o relație la distanță, internetul poate adăuga straturi de tensiuni.

Pentru început, dacă o persoană dorește să posteze o mulțime de imagini, evenimente și funcții sociale, cealaltă persoană ar putea începe să se întrebe ce se întâmplă și de ce nu sunt pe canapea la fel de mizerabile ca și mine fără ele?

Poate fi dificil pentru o persoană să aibă o viață în timp ce cealaltă este plecată la serviciu.

În multe părți ale lumii, oamenii pleacă la muncă și își lasă familiile în urmă.

Viața merge la fel de mult pe cât s-ar putea să nu doriți să o recunoașteți și asta poate face dificilă persoanele care văd cum stau lucrurile atunci când nu sunt acasă.

31) Textul nu este întotdeauna cel mai bun mod de a vorbi

Unul dintre dezavantajele de a fi într-o relație la distanță este frecvența cu care te poți baza pe text pentru a comunica între ei.

Ce ar putea începe la fel de convenabil ar putea să vă împiedice de fapt să aveți o relație semnificativă mai târziu dacă lucrurile merg lateral?

Dacă relația dvs. are probleme și încercați să o rezolvați pe iMessage, probabil că nu va funcționa.

Da, aveți timp să vă gândiți la ceea ce doriți să spuneți, dar riscați, de asemenea, ca lucrurile să fie interpretate greșit și neînțelese, provocând mai multă durere și durere pentru amândoi.

32) Trebuie să stabiliți câteva reguli de bază

Ori de câte ori cuplurile sunt separate pentru perioade lungi de timp, acestea ar trebui să-și ia timp să ia în considerare modul în care va funcționa relația.

Vrei să suni acasă? Când te întorci? Dar copiii? Cine va veni să vadă cine și când?

Toate aceste detalii s-ar putea să nu pară prea mari la momentul plecării, dar dacă aveți un plan și câteva reguli despre cum va funcționa toate acestea, vă veți despărți de ambele părți, vă veți simți mai bine în situație.

Nu așteptați să apară probleme pentru a încerca să vă dați seama cum veți remedia lucrurile. Fiți pregătiți și aveți un plan din timp, astfel încât să nu rămâneți în afara propriei relații.

33) S-ar putea să fiți prea obosit pentru a vă îngriji atunci când vă reuniți

Un lucru care s-ar putea întâmpla este că, atunci când, în sfârșit, vă reuniți după săptămâni în care sunteți separat, s-ar putea să fiți prea obosit pentru a vă depune efortul pentru a vă face timpul împreună special.

Acest lucru este valabil mai ales pentru mămicile care sunt lăsate acasă în timp ce tăticii pleacă la muncă. Mămicile au deja o farfurie plină în fiecare zi a săptămânii și adaugă părinți singuri la lista de lucruri de făcut și când tata vine acasă, mamei s-ar putea să nu-i pese să devină confortabilă.

S-ar putea să vrea doar să profite de faptul că o altă persoană este în casă pentru a-i certa pe copii.

34) S-ar putea să-ți placă singur timpul

O ramură amuzantă a relațiilor la distanță este că una sau ambele persoane ar putea să-și placă și să-i întâmpine timpul singuri.

S-ar putea să nu fie ceva ce spui cu voce tare, dar este important să recunoști că ai viața ta și că ai voie să o trăiești.

Când celălalt semnificativ dispare, ar trebui să-l trăiești și să faci ceea ce vrei fără vinovăție.

Când există vinovăție, există o problemă de bază.

S-ar putea să descoperiți că nu distanța te-a făcut să te despărți, ci cât de mult îți place distanța care face ca relația să se prăbușească.

Fii sincer cu privire la sentimentele tale și la ceea ce îți dorești și ai nevoie de relație, iar relația ta la distanță va putea să prospere în loc să supraviețuiască.

Dacă credeți că încă vă luptați sau că vă veți lupta în relația dvs. la distanță, consultați sfaturile de auto-ajutor de mai jos, care vă vor ajuta să faceți față în vremurile grele:

LEGATE DE: Ceea ce ne poate învăța J.K Rowling despre duritatea mentală

8 sfaturi de auto-ajutor pentru oricine are o relație la distanță

Credit de imagine: Shutterstock - De Oksana Yurlova

Nu există nicio îndoială că este greu să ai o relație la distanță, mai ales atunci când ai de-a face cu probleme proprii.

Am o relație la distanță de peste un an. Uneori este greu, dar realizabil.

Cred că relațiile la distanță au aceleași probleme ca și relațiile normale - totul este doar mărit.

Am propriile mele probleme personale și este dificil să le rezolv singure. De obicei, vă ajută să aveți pe celălalt semnificativ în jur.

Indiferent dacă este să vă sprijiniți sau pur și simplu să vă petreceți, astfel încât să puteți uita de problemele dvs., devine puțin mai dificil atunci când se află de cealaltă parte a țării.

Face-time și Skype pot oferi doar atât de mult confort.

Așadar, dacă simți că încă te lupți cu o relație la distanță, în ciuda implementării sfaturilor de mai sus, trebuie să te concentrezi asupra ta. Trebuie să faci lucruri care te interesează și să dezvolți câteva tehnici de iubire de sine.

Iată câteva idei:

1) Înconjoară-te de prieteni

Când nu poți fi apropiat fizic de partenerul tău, cu siguranță poți simți că îți lipsește conexiunea.

Deci, conectează-te cu prietenii tăi. Du-te să vizionezi un film, să bei o băutură sau să mergi la cumpărături. Oricare ar fi, a fi conectat cu ceilalți este important indiferent cine ești.

2) Ascultați melodiile preferate

În ce muzică ești? Pune-l și lasă-l să-ți aline sufletul!

Conform cercetărilor , muzica te poate face să te simți mai fericit, mai sănătos și mai productiv în toate etapele vieții. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți elibera emoțiile!

3) Citiți mesajele vechi de la partenerul dvs.

Sună puțin șchiop, dar cu siguranță te poate face să te simți bine să citești mesajele anterioare de la partenerul tău.

Sunt sigur că v-ați trimis o mulțime de mesaje, așa că treceți peste unele vechi și reamintiți-vă cât de mult vă iubesc și țin la voi.

4) Trimiteți un cadou ambalat partenerului dvs.

Aceasta este întotdeauna o idee bună pentru persoanele care se află într-o relație la distanță. Trimite-le un pachet cu ceva pe care să-l îndrăgească absolut.

Le va reaminti cât de mult îți pasă de ei, iar fericirea partenerului tău te va face fericit!

5) Începeți un jurnal și scrieți-vă gândurile și sentimentele

Scrierea gândurilor este o modalitate excelentă de a vă reorganiza toate gândurile care vă lasă mintea într-o ceață. Veți clarifica emoțiile care stau la baza dvs. și veți scăpa de toate dezordinile.

Personal fac jurnal în fiecare zi și a fost unul dintre cele mai bune hobby-uri pe care le-am luat.

6) Fii pasionat de un proiect sau un hobby

Acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a vă ridica starea de spirit atunci când vă aflați într-o relație la distanță.

La urma urmei, ai mult timp suplimentar acum, când partenerul tău este plecat.

Începerea unui proiect de pasiune este una dintre cele mai bune modalități de a folosi acest timp.

S-ar putea să începi un blog, să începi să dansezi, să creezi videoclipuri, să scrii o carte. Orice ar fi, blocați-vă în el și îndepărtați-vă de faptul că partenerul dvs. nu este în preajmă.

7) Exercițiu

Când vă simțiți în jos, exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă ridica.

Cercetările sugerează că stresul fizic poate ameliora stresul mental.

Harvard Health spune că exercițiul aerob este esențial pentru capul tău, la fel cum este și pentru inima ta:

„Exercițiul aerob regulat vă va aduce schimbări remarcabile corpului, metabolismului, inimii și spiritelor. Are o capacitate unică de a emoționa și relaxa, de a oferi stimulare și calm, de a contracara depresia și de a disipa stresul. Este o experiență obișnuită în rândul sportivilor de rezistență și a fost verificată în studiile clinice care au folosit cu succes exercițiile fizice pentru a trata tulburările de anxietate și depresia clinică. Dacă sportivii și pacienții pot obține beneficii psihologice din exerciții fizice, la fel puteți face și voi. ”

8) Luați meditația

Meditația este cunoscută de mult timp pentru a reduce stresul și pentru a obține o stare de spirit calmă. Studii recente au susținut, de asemenea, acest lucru.

Acum, că ai timp suplimentar, ar putea fi extrem de benefic să începi meditația.

Vestea bună este că oricine o poate practica. Iată 4 pași pentru a începe:

1) Selectați un timp și un loc care să nu fie distrase.
2) Fii confortabil. Orice poziție corporală care te face să te simți relaxat și confortabil.
3) Concentrați-vă asupra respirației. Pur și simplu urmăriți cum respirația dvs. intră și iese. Încercați să inspirați și să ieșiți cu stomacul.
4) Dacă vă distrageți atenția, reveniți pur și simplu la respirație. Nu vă supărați dacă mintea vă rătăcește în mod constant, încercați tot posibilul să vă concentrați continuu asupra respirației.

Este atat de simplu!

LEGATE DE: De ce am renunțat la slujbă și m-am dus la un refugiu de meditație (dar nu trebuie)

In concluzie

A face o relație la distanță să funcționeze poate fi o provocare. Sper că aceste 34 de sfaturi fără prostii vă vor ajuta să reușiți.

Cu toate acestea, după ce am scris despre relații pe Hack Spirit timp de mulți ani, cred că multe femei trec cu vederea un ingredient crucial pentru succesul relației.

Trebuie să înțelegi cum gândesc bărbații.

A face ca un tip să se deschidă și să-ți spună ce simte cu adevărat se poate simți ca o sarcină imposibilă. Mai ales dacă sunteți separat într-o relație la distanță. Și acest lucru poate face extrem de dificilă construirea unei relații iubitoare.

Să recunoaștem: bărbații văd lumea diferit de tine.

Acest lucru poate face o relație romantică pasională profundă - ceva ce bărbații își doresc de fapt și în adâncul său - dificil de realizat.

Din experiența mea, veriga lipsă în orice relație nu este niciodată sexul, comunicarea sau întâlnirile romantice. Toate aceste lucruri sunt importante, dar rareori sunt o problemă în ceea ce privește succesul unei relații.

Veriga lipsă este de fapt înțelegerea a ceea ce îi determină pe bărbați.

După 12 ani ca terapeut privat, psihologul relației James Bauer este acum un autor best-seller și antrenor de relații căutat. Și în a lui videoclip nou , îți arată ce îi face pe bărbați să bifeze romantic - și tipul de femei de care se îndrăgostesc.

Puteți viziona videoclipul aici .

James dezvăluie, de asemenea, o relație „ingredient secret” pe care puține femei o știu despre care deține cheia iubirii și devotamentului unui bărbat.