Cum să vă protejați de absorbția energiei negative a altor persoane

Cum să vă protejați de absorbția energiei negative a altor persoane

Dacă ați petrecut vreodată ceva timp cu o persoană negativă, știți cât de repede puteți începe să luați acea mentalitate negativă. Ai simțit vreodată că ți-ai dori să fi știut cum să te protejezi de energia negativă?

Uneori, se întâmplă ca oamenii să nu-și dea seama că au devenit negativi ca urmare a faptului că sunt în preajma oamenilor negativi. Și oamenii negativi sunt cei mai răi.

Dacă vă simțiți copleșiți de a vă asuma energie negativă al altora, există o modalitate de a opri acest lucru.

Iată cum să vă protejați de absorbția energiei negative a altor persoane, astfel încât să puteți continua o viață mai pozitivă și mai productivă.

1) Identifică a cui este prezentă emoția

Cand emoție negativă este important să identificați sursa. Este propria ta emoție negativă sau ai luat-o de la altcineva?

Dacă este al tău, atunci poți să te descurci cu el și să treci prin acele emoții, dar dacă este al altuia, trebuie să recunoști că nu este povara ta să o duci și să o lași să plece.

2) Puneți o oarecare distanță între voi și negativitate

Ieșiți afară, faceți o plimbare, mâncați prânzul în mașină: orice aveți de făcut pentru a vă oferi spațiu departe de negativitate și de oameni negativi , Fă-o.

Uneori, nu aveți nevoie decât de câteva minute pentru a vă regrupa gândurile și a vă reaminti că negativitatea lor nu este negativitatea voastră.

3) Cunoaște-ți limitele

Când vine vorba de a face față negativității și energiei negative, este important să știți ce declanșează acel sentiment în voi.

Când puteți identifica un sentiment asociat cu negativitatea, îl puteți identifica mai devreme și puteți face față mai repede.

Daca asta negativitatea este asociată cu o persoană , o puteți vedea venind de la o milă distanță și începeți să mergeți în cealaltă direcție.

4) Doar Respiră

Dacă simți că devii copleșit de emoție negativă, energie sau emoția sau energia negativă a altcuiva, atunci ia câteva minute pentru a-ți regla respirația și a-ți reseta gândurile.

Acest videoclip explică modul în care acordarea respirației vă permite să vă reconectați creierul pentru a fi în momentul prezent:

5) Meditează

Dacă emoția și energia negativă curg peste tine, ia câteva minute să stai liniștit în propriul tău cap și medita .

Blocați gândurile negative și faceți loc pentru emoții pozitive și energie în viața ta.

(Pentru a afla cum să meditați, consultați ghidul nostru de meditație aici ).

6) Fii clar cu oamenii

Când vine vorba de gestionarea energiei negative și a persoanelor negative, uneori trebuie doar să pui piciorul jos și să spui „nu”.

Cuvântul nu are multă putere pe care o luăm adesea de la sine înțeles. Poate opri pe cineva în urme atunci când este folosit corect.

Dacă cineva încearcă să-ți fure lumina soarelui, stabilirea limitelor și limitelor cu persoana respectivă poate contribui mult la schimbarea tonului melodiei lor atunci când este în jurul tău.

Ai voie să le spui să se oprească.

7) Vizualizează-te imun la negativitate

Vizualizarea a devenit un instrument bine cunoscut și puternic pe care oamenii îl pot folosi pentru a-și îmbunătăți viața în mai multe moduri, inclusiv blocarea fizică a energiei negative.

Dacă îți iei un minut să-ți imaginezi impenetrabil față de energia negativă, corpul tău va putea să-l blocheze din viața ta.

Acest lucru poate dura ceva timp pentru a vă exersa, dar merită să vă salvați problemele legate de negativitatea exterioară și este foarte bine cum funcționează în timp pentru a vă proteja.

8) Pune-l din corpul tău

Când energia negativă își face loc în viața ta, o poți retrage din viață folosind vizualizarea pentru a o împinge de la sinele tău fizic.

Imaginați-vă că vedeți energia negativă părăsind corpul și vizualizați umplerea spațiului cu energie pozitivă.

9) Spălați-l

Dacă vă simțiți epuizat fizic și mental dintr-o întâlnire negativă sau ați transportat energie negativă toată ziua, fac un dus sau o baie.

Ele vă vor ajuta să simțiți că spălați fizic energia negativă, fără a menționa un duș fierbinte sau o baie vă vor ajuta să vă simțiți răcorit și relaxat.

Dacă faceți o baie chiar înainte de culcare, mușchii dvs. vor fi calzi și relaxați și veți avea un somn odihnitor în loc să aruncați și să vă întoarceți, îngrijorându-vă de energia negativă din corp.

Cel mai eficient mod de a face față energiei negative și de a opri energia negativă a altor persoane să-și facă loc în corpul tău este să fii conștient de ea și să înțelegi cum te afectează.

Când recunoașteți aceste sentimente, vă puteți schimba mediul, puteți face o baie sau puteți începe să lucrați la unele exerciții de respirație pentru a vă regrupa și a vă reorienta gândurile.

A te proteja de energia negativă este important, deoarece te poate scurge și te poate face mult mai puțin productiv decât ai putea fi în viață. Stai departe de el dacă poți să-l gestionezi. Energia negativă nu este bună pentru nimeni.

10) Obțineți clar ce doriți să îmbrățișați în viața voastră

Odată ce te hotărăști că nu scoți definitiv o persoană negativă din viața ta, trebuie să înveți să le gestionezi și negativitatea lor în viața ta.

Acest lucru înseamnă că trebuie să clarificați ceea ce sunteți dispus să rezistați și ce nu veți tolera.

Nici măcar nu trebuie să le spui oamenilor care sunt aceste limite, dar trebuie să le cunoști și să le respecti singur.

S-ar putea să decideți că nu veți vorbi despre anumite subiecte, cum ar fi banii, în jurul oamenilor negativi, deoarece vă lasă mereu să vă simțiți vinovați de câți bani câștigați sau aveți.

Înscrieți-vă la e-mailurile zilnice ale Hack Spirit

Aflați cum să reduceți stresul, să cultivați relații sănătoase, să vă ocupați de oamenii care nu vă plac și să vă găsiți locul în lume.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

A apărut o eroare la trimiterea abonamentului. Vă rugăm să încercați din nou.

Abonare adresă de e-mail Nu vă vom trimite spam. Dezabonați-vă în orice moment. Dezvoltat de ConvertKit

11) Nu reacționați la negativitatea altor persoane, răspundeți într-un mod care vă servește

În loc să încercați să corectați pe cineva care este negativ, reamintiți-vă că trebuie să decideți cum să răspundeți acelei persoane și nu trebuie să vă alimentați cu negativitatea lor.

De multe ori, pur și simplu dezarmarea lor cu un răspuns pozitiv este suficientă pentru a-i determina să se ridice și să acorde atenție propriei lor negativități, dar nu este treaba ta să încerci să le schimbi.

Concentrați-vă asupra modului în care doriți să vă prezentați la conversație și rămâneți la asta.

LEGATE DE: Ceea ce ne poate învăța J.K Rowling despre duritatea mentală

12) Încercarea de a vorbi despre altceva care nu îi cântărește pe toți

Dacă descoperiți că conversația se transformă într-un festival de negativitate, atunci încercați să schimbați subiectul și să vorbiți despre ceva de care toată lumea se poate bucura.

Adu-ți melodia sau activitatea preferată sau chiar mai bine, roagă persoana negativă să-ți spună ceva ce îi place.

Vă va ajuta să îndepărtați atenția de la orice se plâng și vă va ajuta să gestionați mai bine experiența.

13) Adoptați o abordare bazată pe soluții

Este o noțiune general convenită conform căreia persoanele negative tind să aibă o problemă pentru fiecare soluție.

Așadar, dacă vă aflați în prezența cuiva care pur și simplu continuă să pună obstacole, atunci este posibil să trebuiască să le loviți cu o mulțime de soluții pentru problemele lor.

Deși nu este întotdeauna suficient să îi faci să se răzgândească, cel puțin îți va permite să te îndepărtezi de întâlnire, simțind că nu urăști totul și pe toată lumea.

14) Amintiți-vă că opiniile altor persoane despre dvs. nu sunt importante

Cineva care este negativ tot timpul va avea ceva de spus despre tine și viața ta.

Va trebui să obțineți o piele groasă dacă veți continua să aveți această persoană negativă în viața voastră și să lăsați comentariile să iasă de pe spate.

Amintiți-vă că lucrurile pe care le spune această persoană nu sunt deloc despre dvs., ci că găsesc în voi lucruri pe care nu le plac la sine, așa că proiectează asta asupra voastră. Nu ești tu, ci ei.]

(Pentru sfatul unui maestru spiritual despre cum să nu-i pese de ceea ce cred oamenii despre tine, Click aici )

15) Nu mai încercați să schimbați cât de negative sunt alte persoane în viață

Unul dintre cele mai frustrante lucruri despre persoanele negative este că se plâng de toate și, deși este clar pentru tine că tot ce trebuie să facă este să schimbe câteva lucruri despre viața lor și nu ar fi atât de negativi tot timpul, persoana negativă nu poate vedea avantajul acestei abordări.

Deci, este de o importanță vitală să rețineți că nu este responsabilitatea dvs. să remediați această persoană. Trebuie să decidă că vor să fie diferiți.

16) Fii cea mai bună versiune a ta în care poți fi

Amintiți-vă că nu puteți schimba perspectiva negativă a cuiva. Poți fi doar o versiune mai bună a ta decât ai fost ieri; poate că asta ar putea inspira persoanele negative din viața ta să se prindă și să nu se mai comporte ca un copil mare.

Dar dacă nu, nu vă puteți face griji decât pentru dvs., așa că puneți-vă accentul acolo în loc să vă faceți griji cu privire la modul în care puteți ajuta oamenii negativi din lume.

(Dacă sunteți în căutarea unor acțiuni specifice pe care le puteți face pentru a trăi o viață mai fericită, consultați pagina noastră cea mai vândută carte electronică asupra învățăturilor esențiale budiste aici ).

Ești o persoană negativă? Iată 12 moduri de a spune

Negativitatea poate lua o viață perfect bună și o poate distruge. Trageți-l prin noroi. Întoarceți-vă cu capul în jos.

Dacă descoperiți că mai mulți oameni se îndepărtează de tine decât spre tine, ar putea fi timpul să consideri că ești o persoană negativă.

Cel puțin când știi că tu ești problema aici, poți începe să lucrezi la lucrurile care te împiedică să trăiești cea mai bună viață.

Și reducerea cantității de energie negativă din viața ta te va ajuta cu siguranță să duci o viață mai fericită.

Iată 12 moduri în care ați putea aduce energie negativă în cameră și în viața voastră în mod regulat.

1) Nu vă faceți prieteni cu ușurință.

În timp ce ați putea crede că aveți doar standarde înalte, lipsa prietenilor apropiați ar putea fi un semn că sunteți o persoană negativă.

Sau, cel puțin, răspândirea în jurul multă energie negativă.

Gândiți-vă la ceea ce vorbiți cu prietenii sau la ceea ce faceți împreună și examinați modul în care reacționați la lucruri pentru a vedea dacă karma rea ​​din grup este cu voi.

2) Toată lumea din jurul tău este negativă.

Un semnal major al negativității este atunci când declarați că toți ceilalți din jur sunt negativi. Dacă nu recunoașteți că sunteți și o persoană negativă, puteți constata că aveți tendința de a întâlni o mulțime de negativitate.

Acesta este modul în care universul încearcă să vă facă să vedeți negativitatea din propria viață. Fiți atenți.

3) Te lupți mult cu oamenii.

Poate că alegi lupte chiar și atunci când nu vrei să începi probleme. Poate că ai întotdeauna un cip pe umăr sau ai ceva de spus oamenilor atunci când nu ți-au cerut părerea.

Acordați atenție modului în care abordați probleme cu oamenii și vedeți dacă începeți conversații cu o notă negativă.

4) Oamenii nu te privesc în ochi.

Oamenii care nu te respectă nu te vor privi în ochi. Dacă oferiți vibrații negative, oamenii ar putea încerca să se protejeze într-un mod subconștient evitând contactul vizual cu dvs.

Dacă descoperiți că oamenii nu vă privesc în ochi, este pentru că nu le place negativitatea dvs. și încearcă să evite să prindă orice aveți.

5) Prietenii anulează planurile.

Dacă prietenii tăi anulează întotdeauna planurile cu tine, probabil că ceva nu este în regulă. Acesta este un moment bun pentru a vă întreba dacă sunteți ei sau dacă sunteți voi.

Newsflash: aproape întotdeauna ești tu. Mai mult, prietenii tăi s-ar putea să fi încercat deja să-ți spună cât de negativ ești, dar ești prea prins de propria ta dramă pentru a-ți da seama că ți-au spus să dai drumul de ceva vreme.

6) Oamenii se îndepărtează fizic de tine.

În mod similar cu evitarea contactului vizual, oamenii își vor îndepărta corpurile de corpul tău atunci când vorbește cu tine, deoarece încearcă să se protejeze de negativitatea ta.

De asemenea, s-ar putea să își încrucișeze brațele pentru a imita blocarea negativității și cu siguranță se vor îndepărta de tine pe măsură ce conversația continuă.

7) Cineva vă întreabă întotdeauna „ce nu este în regulă?”

Dacă arăți că ceva nu este în regulă tot timpul, nu este bine. Oamenii fericiți nu se plimbă cu o expresie negativă pe față.

Uneori, oamenii își doresc subconștient că ceilalți să întrebe despre sentimentele lor sau să se întrebe despre un aspect trist, astfel încât să-l joace și apoi să-i prindă gâtul cuiva când primesc exact ceea ce își doreau. Totul este atât de negativ.

8) Nimeni nu îți cere ajutor.

Dacă simți că ești mai mult un teren de abandon pentru informații negative decât cineva care poate ridica spiritul prietenilor, s-ar putea să fie pentru că prietenii și familia ta te văd deja atât de negativ, încât un pic mai mult nu te va strica.

Totuși, diferența aici este că nu vă solicită să vă ajutați să rezolvați lucrurile: ci doar aruncă toate gunoiul mental asupra voastră.

9) Familia te evită.

Dacă familia ta pleacă la cumpărături fără tine sau dacă toată lumea se liniște brusc când intri în cameră, poate deveni foarte inconfortabil.

Dar consideră că nu vorbeau despre tine când ai intrat în cameră; poate că nu vor să participi la conversație pentru că, știi, ești negativ.

10) Te simți obosit tot timpul.

Negativitatea ne poate cântări într-un mod fizic, nu doar în mintea noastră.

Dacă simți că ești obosit tot timpul și nu pari să simți vreodată ușurare, s-ar putea ca negativitatea ta să se fi manifestat într-un mod care te reține în viață. Este pentru că o povară fizică de transportat.

11) Ești într-adevăr neorganizat.

Interesant este faptul că persoanelor care tind să fie foarte negative le este greu să se organizeze și să rămână.

Acesta este din mai multe motive, inclusiv gânduri negative, cum ar fi „de ce să te deranjezi?”, „Oricum va fi din nou încurcat” și „nimănui nu-i pasă”.

12) Nu începeți niciun proiect nou.

Dacă nu ați început nimic de ceva timp, este o idee bună să vă întrebați de ce nu? Oamenii negativi nu văd rostul de a încerca să îmbunătățească lucrurile și, prin urmare, nu se angajează în activități care ar putea ajuta lucrurile să avanseze.

Sau, și mai rău, nu cred că lucrurile se pot îmbunătăți, așa că nu încearcă niciodată.

EBOOK NOU : Budismul ne poate învăța multe despre a deveni rezistenți emoțional. Noua mea carte electronică, Ghidul budismului și filosofiei răsăritene fără sens , este acum cartea de vânzare # 1 a lui Hack Spirit și o introducere extrem de practică, practică, la învățăturile esențiale budiste. Dacă vrei să devii mai rezistent din punct de vedere emoțional, verifică cartea mea electronică aici .