Elizabeth Gilbert explică în mod strălucit beneficiile învățării de a te accepta

Cu toții am făcut sau am spus lucruri de care ne este profund rușinat. Nici o ființă umană nu scapă de spirala neagră a rușinii care se dizolvă iubirea de sine și acceptarea de sine ca acidul. A fi om înseamnă a te rușina de tine la un moment dat în viața ta.

Îmi doresc din suflet ca fiecare ființă umană de pe pământ să privească acest puternic și emoționant video a unei discuții între Tami Simon din Sună adevărat cu celebrul autor Elizabeth Gilbert care și-a trăit existența foarte umană public prin memoriile sale Mănâncă roagă-te iubește și Angajat.



Discuția este prima dintr-o serie ca parte a Summitului de autoacceptare găzduit de Sounds True, o companie de editare multimedia fondată în 1985 de Tami Simon.

Iată un gust.

În primul rând, de ce este importantă acceptarea de sine? Ei bine, viața fără este pur și simplu insuportabilă, nu-i așa? Dacă nu te poți suporta, e posibil să nu suporti viața însăși. În cuvintele lui Gilbert: „Absența acceptării de sine mi-a adus cea mai întunecată durere pe care am trăit-o vreodată”.

Acceptarea de sine este o stare dificilă de a ajunge. Este ca momentele de soare când norii se mișcă repede deasupra capului.

Într-un minut aveți o perspectivă și gândiți-vă: Ha! Acum văd, știu acum, sunt în pace acum. Apoi se întâmplă ceva și pierzi din nou totul. Gilbert povestește aici o minunată poveste simbolică care se reduce la asta: de fiecare dată când te ridici din gaură, devii mai puternic. Construiți ceva și acel ceva sunteți voi înșivă.

Cât de des vă reprimați pentru ceva ce ar fi trebuit să faceți? În contextul acceptării de sine, ce îi spui cuiva care este într-o căsătorie, dar nu pleacă, sau într-un loc de muncă știu că trebuie să plece, dar nu pleacă?



Cu toții cunoaștem pe cineva (sau poate ești tu) care își spune: nu știu ce se întâmplă cu mine - știam acum 7 ani că căsătoria mea s-a încheiat sau știam încă de la început că slujba nu era potrivit pentru mine, sau am locuit în acest oraș de zece ani și am urât în ​​fiecare zi. De ce nu pot pleca?

Gilbert: Aș spune unei astfel de persoane, clar nu știi încă. Nu poți ști până nu știi. Există rușine implicată în asta și vrei să te bați pentru a rămâne. Totuși, nu poți să te uiți înapoi și să spui că știai atunci că ar fi trebuit să pleci. Nu ai făcut-o. Crezi că știai, dar nu știai. Este ușor să te abuzezi de tine acum și să te învinovățești pentru ceva ce poți vedea clar acum, dar atunci nu ai putea.

Nu știai și când știai, ai luat măsuri și a fost exact la momentul potrivit.

Cel mai iubitor lucru pe care îl poți face pentru tine în legătură cu lucrurile pe care ar fi trebuit să le faci și pe care nu le-ai făcut, este să faci o pauză și să te uiți cu adevărat înapoi la acea persoană în acel moment și să te întrebi dacă ai fi putut face altceva în acel moment cu cunoștințe pe care le-ai avut atunci. Nu aveați atunci poziția privilegiată în care vă aflați acum, cu toate cunoștințele pe care le aveți acum.

Acesta este b asis al iertării . Să înveți să te ierți pentru trecut. Ai fi putut face ceva diferit în acel moment? Și răspunsul este întotdeauna „nu”.

Iată punctul crucial:



„Și tot ce ai putut a fost suficient de bun. Acesta este un concept radical pentru majoritatea oamenilor care au fost crescuți în cultura bazată pe rușine ”, spune Gilbert, atingând un punct dureros pentru mulți dintre noi care consideră că tot ce ne-a fost mai bun nu a fost niciodată suficient de bun.

Cu toții avem această voce în cap care spune că ar fi trebuit să fac asta, nu ar fi trebuit să spun asta, ar fi trebuit să văd că vine. Cel mai bine nu a fost cu siguranță suficient de bun.

Testați această idee împotriva iubirii, spune Gilbert.

„A trebuit să ies din mine și să nu mă văd ca pe Liz, ci ca pe un membru al familiei umane. Toate ființele umane sunt demne de iertare și acceptare îndreptățite la har. ”

Dacă nu ne putem accepta pe noi înșine, dacă suntem pregătiți să iertăm pe alții, dar nu pe noi înșine, înseamnă că ne menținem la un standard diferit de restul umanității. O astfel de persoană spune: Eu sunt singura care trebuie să fie perfectă.

Acesta este doar un gust din ceea ce vă așteaptă în videoclip.