Nimeni nu m-ar fi numit alcoolic, dar renunțarea la băut mi-a schimbat viața

Permiteți-mi să încep prin a spune că sunt un tip care iubește o băutură. Indiferent dacă este vorba de o bere relaxată cu mine după muncă sau de băut fotografii de tequila cu prietenii mei în weekend, mă bucur absolut de gloria de a-mi împiedica simțurile.

Dar recent am observat că poate beau puțin prea mult. Burta mea de oală era masivă, iar cantitatea de mahmureală pe care o aveam nu conducea la performanțe ridicate de muncă.



Aceasta este ceea ce vă va ajuta să consumați 30 de băuturi pe săptămână. Nu tocmai sănătos.

Așa că am decis că este suficient și am renunțat la alcool pentru o lună.

Iată cum mi-a schimbat viața:

Nu am avut niciodată o zi liberă de muncă

Lucrez online, așa că, în general, nu am zile libere - cu excepția cazului în care, desigur, sunt mahmur. Deci, având în vedere că am renunțat la băut, mahmureala nu a putut să mă oprească. Lucram în mod constant în fiecare zi.

Am mai lucrat? Probabil și produceam și lucrări de calitate superioară.

Corpul meu se simte mai sănătos

Prea mult alcool are cu siguranță un mod de a-ți face stomacul să se simtă umflat și corpul să se simtă slăbit.



Am îngrășat 8 kilograme în 6 luni și cea mai mare parte din greutatea asta mi-a venit direct în stomac.

Acum nu mă simt atât de umflat. Mahmureala a fost principalul motiv pentru care nu aș face exerciții fizice în timpul zilei, așa că asta nu m-a mai oprit.

Am făcut exerciții aproape în fiecare zi și corpul meu se simte minunat.

Am pierdut deja câteva kilograme și simt cum mușchii se îngrămădesc pe corpul meu mult mai repede decât înainte.

Mi-am dat seama că mă trag de socializare

Pe lângă faptul că îmi place să beau bere pentru a mă relaxa după terminarea muncii, folosesc și alcoolul pentru a mă ajuta să socializez. Mi se pare distractiv și energizant.

Dar fără alcool, socializarea a devenit dificilă. Eram plictisitor și nu aveam prea multe de oferit nicio conversație.



Înseamnă asta că alcoolul m-a făcut mai bun la interacțiunea cu ceilalți? Nu, dar a oferit iluzia că da.

În realitate, eram încă aceeași persoană bătrână, plictisitoare. Nu e de mirare că sunt încă singur!

Toate acestea m-au făcut să realizez un singur lucru: sunt o persoană plictisitoare și m-am bazat pe alcool pentru a mă face interesant.

Aceasta este o experiență excelentă de învățare. Socializarea este o parte esențială a ființei umane și trebuie să mă fac pe mine și viața mea mai interesante. Am fost blocat în rutine și trebuie să încerc lucruri noi și să-mi extind cunoștințele.

În prezent călătoresc în timp ce lucrez și am ocazia să întâlnesc o mulțime de oameni interesanți, așa că este timpul să ne înșelăm și să facem un efort.

Am slabit 5 kg

Da, o lună fără alcool m-a făcut să slăbesc, mai ales în jurul stomacului. Nu sunt tipul de persoană care slăbește cu ușurință, așa că 5 kg este o tonă de rahat pentru mine.

Este remarcabil cât de proastă trebuie să fie berea liniei tale!

Am mâncat mai sănătos

Pentru că mă uitam la ce beau, m-a făcut să mă uit și la ce mănânc. Sunt sigur că acest lucru m-a ajutat să slăbesc și să mă simt și mai sănătos.

Nu mă refer la tine, dar, de obicei, când beau bere, nu mă tem să am și o parte a cartofilor prăjiți.

Iată de ce nu voi mai bea niciodată băutură

După ce am făcut cercetări, cred că adevărata problemă cu alcoolul este consumul excesiv de alcool. A lua 1-2 băuturi este de obicei în regulă, dar băutura excesivă te atrage cu adevărat.

În primul rând, există efecte pe termen scurt. Cu toții am experimentat mahmureala care, literalmente, te face incapabil să funcționezi. Dar nimeni nu vorbește despre efectele pe termen lung ale consumului constant de alcool.

Potrivit Health Hub , consumul excesiv de alcool pentru o perioadă lungă de timp poate duce la probleme grave cu sistemul digestiv, leziuni cerebrale, probleme cardiace și renale și boli hepatice. Vizionarea acestui videoclip de la un psihiatru despre dependența de alcool este suficient de înspăimântătoare:

Iată planul meu acum

Acest experiment m-a învățat multe. Viața fără alcool este mai sănătoasă, productivă și deschizătoare de ochi. Mi-am dat seama ce probleme masca alcoolul și ce trebuie să fac pentru a mă îmbunătăți și a fi fericit.

Am învățat că moderația este calea de urmat. Cu siguranță este bine să bei, dar trebuie să înveți să te controlezi.

Cu toate acestea, voi mai elimina complet alcoolul din viața mea. Există prea multe beneficii nu prea