Noi cercetări susțin că milenii se confruntă cu o „criză de sfert de viață”. Iată de ce este un lucru bun.

Suntem cu toții familiarizați cu temuta criză a vârstei mijlocii care se întâmplă cu vârsta mijlocie; când un tată și un soț perfect de încredere cumpără brusc o Harley și dispare în apusul soarelui.

Ceea ce nu suntem atât de familiarizați este noul criza sfertului de viață , descris ca „o perioadă de nesiguranță și îndoială că mulți oameni de la mijlocul anilor 20 până la începutul anilor 30 trec prin cariera, relațiile și finanțele lor”.



Viața se mișcă atât de repede și a devenit atât de complicată încât oamenii ajung la acest moment de criză din viața lor mai devreme.

Potrivit LinkedIn cercetare 75 la sută dintre tinerii între 25 și 33 de ani au cunoscut o criză de sfert de viață.

Informațiile obținute dintr-un sondaj realizat pe 6.000 de participanți cu vârste cuprinse între 25 și 33 de ani din Statele Unite, Marea Britanie, India și Australia indică faptul că aproape 80% dintre aceștia s-au simțit sub presiune pentru a reuși până atunci în relații, carieră sau finanțe. împlinesc 30 de ani.

Wow! Nu este asta o așteptare nerealistă de a avea în primul rând? Este această generație victimă a mesajului pe care l-au primit încă din copilărie că pot realiza orice își propun?

Sondajul a constatat că majoritatea oamenilor din Marea Britanie au lovit această criză la vârsta de 26 de ani și nouă luni - și durează de obicei în jur de 11 luni.

Principalii factori care au contribuit la criză au fost presiunile de a intra pe piața imobiliară (57%) și găsirea unei cariere care te pasionează (57%). Acești factori au provocat și mai mult stres decât găsirea unui partener de viață (46%).



Potrivit psihologului clinic Dr. Alex Fowke, aceste așa-numite crize au devenit mult mai proeminente în ultimii ani datorită presiunilor cu care se confruntă generațiile tinere în comparație cu generațiile anterioare.

' In zilele de azi , douăzeci și ceva de ani sunt supuși unei presiuni intense pentru a intra pe piața imobiliară, a naviga pe peisajul profesional din ce în ce mai complex, a lupta pentru a menține relații și sunt de obicei supuși unei noțiuni distorsionate de viață prin intermediul rețelelor sociale. ”

El a adăugat: „Literatura sugerează că provocările cheie cu care se confruntă persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani pot include confuzie de identitate, conflicte interne (neîndeplinirea așteptărilor stabilite pentru ei înșiși) și incertitudine.

Caderea psihologică este drastică.

Dintre cei 2.000 de respondenți chestionați, 31% au considerat că au pierdut ani greșiți, 34% s-au mutat într-o altă parte a țării sau în străinătate, 35% și-au schimbat cariera în totalitate și 22% și-au predat avizul fără un nou treaba la care să mergi.

Femeile par să o ia mai greu, fiind mai nesigure decât omologii lor bărbați cu privire la ce să facă în continuare în cariera lor.



Așa-numita criză a sfertului de viață, totuși, ar putea fi atribuită și faptului că milenii au așteptări care nu includ standarde de viață convenționale, notează raportul. Vor un loc de muncă pe care să-l poată pasiona, echilibrul dintre viața profesională și viața personală, condițiile de muncă flexibile, promovarea rapidă și să facă diferența în lume, precum și valorile mai tradiționale ale generațiilor mai vechi, salariul, căsătoria și cumpărarea de case.

După cum spun scriitorii: se pare că în zilele noastre tinerii profesioniști nu sunt dispuși să se mulțumească cu mai puțin.

Ideea este că nu trebuie să vă mulțumiți cu mai puțin; trebuie doar să-ți aștepți timpul. Fii răbdător. Roma nu a fost construită într-o zi.

În plus, cu un număr atât de mare de idealuri, trebuie să obțineți o verificare a realității într-un anumit moment. Pur și simplu cere prea mult prea curând.

Deci, acum vă aflați într-o criză de viață trimestrială, ce să faceți?

Iată câteva sfaturi din partea experților:

1. Nu te mai compara cu ceilalți.

Un factor care a sporit stresul pentru mulți oameni este compararea cu prietenii lor de succes. Aproape jumătate dintre respondenți spun că acest lucru le-a cauzat anxietate.

Faptul de a te compara cu ceilalți produce unul dintre cele două rezultate care nu vă servesc în niciun fel: fie vă simțiți inferior, fie vă simțiți superior celui cu care vă comparați. Desigur, rețelele sociale în care fiecare succes perceput, oricât de mic, este publicat în acțiuni, aprecieri și adepți joacă un rol în crearea unei vieți cu aspect perfect. Dar știi mai bine de atât. Viața nu este o imagine perfectă pentru nimeni. Să fii preocupat de ceea ce fac sau par să facă ceilalți, nu îți va duce viața.

2. Definiți succesul în propriile condiții

Este ușor să-ți pierzi propriul simț al succesului profesional și al fericirii personale atunci când se pare că toți, cu excepția ta, îl ating. Dar ești sigur că ceea ce au ei este ceea ce îți dorești cu adevărat? Sau ai fost condiționat să-l dorești?

Când sunteți într-o criză, este întotdeauna o idee bună să nu luați decizii, ci să vă distrați de problemă pentru a vă îmbunătăți sau a vă schimba perspectiva. Dacă este posibil, îndepărtați-vă fizic de situație, faceți o pauză, faceți o retragere sau o excursie la munte; aceasta este tabloul curat ideal pentru a începe să scrieți următorul capitol al călătoriei dvs. unice.

Sapă adânc în tine pentru a găsi ceea ce este cu adevărat important pentru tine și stăpânul la asta. Acest lucru va duce la satisfacția personală, nu la aplauzele mulțimii.