Oamenii care sunt foarte autentici fac aceste 10 lucruri speciale

Cu toții vrem să ne îmbunătățim viața.

Fie că este vorba de relațiile noastre, de munca noastră sau de sănătatea noastră, viața se poate simți aproape ca un proces nesfârșit de îmbunătățire.



Cu toate acestea, de cele mai multe ori, nu este vorba despre câștigarea mai multor bani sau despre întâlnirea cu tipul sau fata perfectă, ci despre schimbarea percepției noastre asupra lumii.

După cum a spus Oscar Wilde, „Suntem cu toții în jgheab, dar unii dintre noi ne uităm la stele”.

Pentru a mă simți mai plin de speranță și mai pozitiv în ceea ce privește viața, am trecut prin 10 obiceiuri autentice care ar beneficia cu toții de adoptare.

1) Ei petrec timp cu oamenii potriviți

Bolnav de narcisiști? V-ați săturat de oamenii care nu vă privesc cu adevărat? Atunci lasă-i să plece! Oamenii autentici petrec doar timp cu cei care îi iubesc și îi apreciază cu adevărat și care îi încurajează să se îmbunătățească.

Nu numai că acești oameni îi fac să fie mai vii, dar sunt capabili să fie ei înșiși în jurul lor.

2) Se confruntă cu problemele lor, mai degrabă decât să reziste

Cum răspundeți la emoții negative precum anxietatea și depresia? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că implică o formă de rezistență.



Cu toate acestea, pe termen lung, acest lucru înrăutățește de obicei acele emoții.

În schimb, oamenii autentici se confruntă direct cu aceste probleme. Ei învață să devină prieteni cu emoțiile lor negative. Nu numai că învață mai multe despre ei înșiși, dar sunt capabili să trăiască pe deplin și deschis, îmbrățișând toate urcușurile și coborâșurile care vin inevitabil cu viața.

3) Sunt sinceri cu ei înșiși

Oamenii autentici stau în mod regulat singuri în liniște și ei înșiși, dacă cine este acum este cine își doresc cu adevărat să fie.

Ei își dau seama că, dacă există o relație care este cea mai importantă în viață, este cu tine.

Dacă nu trăiești în mod autentic cu valorile tale și cine ești, atunci nu poți fi cu adevărat fericit. Fă un pas înapoi și caută sufletul tău, adevărul. După ce o veți face, veți începe să înțelegeți ce doriți cu adevărat în viață și cum veți ajunge acolo.

4) Fac din fericire o prioritate

Oamenii autentici înțeleg că, dacă nu încep să se uite singuri, atunci se sabotează singuri.



Contrar credinței populare, este posibil să vă îngrijiți propriile nevoi și să aveți grijă de cei din jur. Știu că adevărul este că, odată ce nevoile tale sunt îndeplinite, vei putea oricum să-i ajuți pe ceilalți.

5) Ei trăiesc în momentul prezent

Chiar dacă creierul nostru uman complex este capabil să se gândească la viitor și la trecut, este totuși doar imaginația noastră. Oamenii autentici înțeleg că singurul lucru care există este chiar acum.

Ei își dau seama că, concentrându-se în mod conștient asupra momentului prezent, își pot reconfigura creierul pentru a gândi mai puțin la trecut și mai mult la viitor.

Pentru a face acest lucru, una dintre cele mai bune tehnici pentru a ajunge în prezent este să vă concentrați asupra simțurilor și a ceea ce simt, cum ar fi respirația.

6) Prețuiesc greșelile și învață de la ele

Cu toții suntem condiționați să evităm greșelile, deoarece credem că sunt eșecuri. Dar adevărul este că progresul nu poate avea loc fără greșeli.

Oamenii autentici cred că greșelile sunt cel mai puternic mod de a învăța. Își îmbrățișează fiecare greșeală și își dau seama că merg înainte de fiecare dată.

7) Dă dovadă de compasiune pentru tine

Cât de des te autocritici? Dacă ești ca mine, atunci prea des. Dar tot ce face este să te facă să te simți mai rău și să pierzi încrederea în sine.

În schimb, oamenii autentici își pun această întrebare: dacă ai un prieten care ți-a vorbit în același mod în care ți-ai vorbit, cât ar dura această relație?

Dacă nu iubești cine ești, atunci nimeni altcineva nu o va iubi.

8) Sunt recunoscători pentru ceea ce au acum

Problema pe care o avem atât de mulți dintre noi este că credem că vom fi fericiți odată ce vom atinge un anumit nivel de venit sau vom obține un anumit nivel de confort material. Nu numai că aceste lucruri nu sunt cu adevărat semnificative, dar veți fi într-un proces fără sfârșit de dorință și atașare la anumite rezultate.

Există un motiv pentru care Buddha a spus că rădăcina tuturor suferințelor este atașamentul. Oamenii autentici întorc mesele în această mentalitate și încep să fie recunoscători pentru ceea ce au. În fiecare dimineață, își iau un moment liniștit și sunt recunoscători pentru tot ceea ce au în prezent.

9) Își creează propria fericire

Dacă aștepți ca altcineva să te facă fericit, joci un joc periculos. Dacă nu ne simțim confortabili cu noi înșine și cu cine suntem, nu putem experimenta pacea interioară a adevărului. Așa cum a spus marele Buddha: „Noi înșine trebuie să parcurgem calea”.

Oamenii autentici încep să-și asume responsabilitatea pentru viața lor și se concentrează asupra a ceea ce îi face fericiți. Sunt mereu în căutarea oportunităților.

10) Ei cred în ei înșiși

Vei fi surprins de lucrurile uimitoare care se pot întâmpla atunci când începi să crezi în tine. Încrederea ta în rachete, oportunități ies din nicăieri și îți urmărești visele și ideile.

Oamenii autentici îți urmăresc ideile și visele. Știu că fie reușesc, fie învață ceva. Câștig-câștig.