Odată ce veți învăța 7 lecții de viață de la un maestru budist, veți fi mult mai puternici

Uneori poate fi dificil să găsești pace și fericire. Petrecem atât de mult timp distrăgându-ne atenția de la momentul prezent încât uităm să ne bucurăm de viață pentru ceea ce este cu adevărat.

Din fericire, înțelepții și misticii au recunoscut de-a lungul anilor această problemă inerentă cu mintea umană și au venit cu o înțelepciune și tehnici uimitoare pentru a o contracara.



Maestrul budist vietnamez Thich Nhat Hanh este unul dintre acei oameni. Născut în 1926, el a petrecut o viață lucrând pentru pacea mondială și ajutându-i pe cei aflați în nevoie. El a început o mișcare globală pentru budismul angajat, conectând practica meditativă tradițională la angajamentul social activ.

Mai jos trecem în revistă câteva dintre cele mai puternice lecții ale sale despre a trăi o viață împlinită, fericită și de succes.

1) Vina nu are niciun scop. Înțelegerea este calea de urmat

„Când plantați salată, dacă nu crește bine, nu dați vina pe salată. Căutați motive pentru care nu merge bine. Poate avea nevoie de îngrășăminte sau mai multă apă sau mai puțin soare. Nu dai vina pe salată. Totuși, dacă avem probleme cu prietenii sau familia, îi dăm vina pe cealaltă persoană. Dar dacă știm cum să avem grijă de ele, vor crește bine, la fel ca salata verde. Vina nu are deloc efect pozitiv și nici încercarea de a convinge folosind rațiunea și argumentul. Aceasta este experiența mea. Fără vina, nici un raționament, nici un argument, doar înțelegerea. Dacă înțelegi și demonstrezi că înțelegi, poți iubi și situația se va schimba ”

2) Toate emoțiile și experiențele ar trebui să fie binevenite

„Sentimentele, indiferent dacă sunt compasiune sau iritare, ar trebui să fie binevenite, recunoscute și tratate pe o bază absolut egală; pentru că amândoi suntem noi înșine. Mandarina pe care o mănânc sunt eu. Verzile de muștar pe care le plantez sunt eu. Plantez din toată inima și din minte. Curăț acest ceainic cu felul de atenție pe care aș fi avut-o dacă i-aș face bebelușului Buddha sau lui Isus o baie. Nimic nu trebuie tratat mai atent decât orice altceva. În ceea ce privește atenția, compasiunea, iritarea, planta verde muștar și ceainicul sunt toate sacre. ”

3) Puteți câștiga multe lecții din trecut, dar vă puteți baza în momentul prezent

„A locui în aici și acum nu înseamnă că nu te gândești niciodată la trecut sau nu planifici responsabil pentru viitor. Ideea este pur și simplu să nu vă permiteți să vă pierdeți în regrete cu privire la trecut sau îngrijorări cu privire la viitor. Dacă sunteți ferm legat de momentul prezent, trecutul poate fi un obiect de cercetare, obiectul atenției și concentrării voastre. Puteți obține multe perspective prin privirea în trecut. Dar sunteți în continuare legat de momentul prezent. ”

4) Iubirea reală este înțelegerea celuilalt

„Trebuie să înțelegem cu adevărat persoana pe care vrem să o iubim. Dacă dragostea noastră este doar o voință de a poseda, nu este iubire. Dacă ne gândim doar la noi înșine, dacă ne cunoaștem doar propriile nevoi și ignorăm nevoile celeilalte persoane, nu putem iubi. Trebuie să privim profund pentru a vedea și a înțelege nevoile, aspirațiile și suferința persoanei pe care o iubim. Acesta este terenul iubirii reale. Nu poți rezista să iubești o altă persoană atunci când o înțelegi cu adevărat sau [e-mail protejat]



5) A fi frumos înseamnă a fi tu însuți

„A fi frumos înseamnă a fi tu însuți. Nu trebuie să fii acceptat de ceilalți. Trebuie să te accepți. Când te naști o floare de lotus, fii o floare de lotus frumoasă, nu încerca să fii o floare de magnolie. Dacă tânjești să fii acceptat și recunoscut și încerci să te schimbi pentru a se potrivi cu ceea ce alți oameni vor să fii, vei suferi toată viața. Adevărata fericire și adevărata putere constă în a te înțelege, a te accepta, a avea încredere în tine. ”

6) Nu vă speriați de suferință în lume

„Nu evitați contactul cu suferința și nu închideți ochii înainte de a suferi. Nu pierdeți conștientizarea existenței suferinței în viața lumii. Găsiți modalități de a fi cu cei care suferă prin toate mijloacele, inclusiv contactul personal și vizitele, imaginile, sunetele. Prin astfel de mijloace, ... trezește-te pe tine și pe ceilalți la realitatea suferinței din lume. Dacă intrăm în contact cu suferința lumii și suntem emoționați de această suferință, putem veni să ajutăm oamenii care suferă ”.

7) Cele mai semnificative obiceiuri mentale de care trebuie să fim conștienți

„Avem obiceiuri mentale negative care apar din nou și din nou. Unul dintre cele mai semnificative obiceiuri negative de care ar trebui să fim conștienți este acela de a ne permite în mod constant mintea să fugă în viitor. Poate că am primit asta de la părinții noștri. Conduși de grijile noastre, nu putem trăi pe deplin și fericiți în prezent. În adânc, credem că nu putem fi cu adevărat fericiți încă - că mai avem încă câteva căsuțe de bifat înainte de a ne bucura cu adevărat de viață. Speculăm, visăm, strategizăm și planificăm aceste „condiții de fericire” pe care vrem să le avem în viitor; și urmărim continuu acel viitor, chiar și în timp ce dormim. Este posibil să avem temeri cu privire la viitor, pentru că nu știm cum va ieși, iar aceste griji și neliniști ne împiedică să ne bucurăm de a fi aici acum '.