Prima cauză a suferinței umane în conformitate cu Maestrul budist Thich Nhat Hanh

Cred că toți putem fi de acord că suferința emoțională este una dintre cele mai grele lupte de rezolvat în viață.

Indiferent dacă este vorba de anxietate sau depresie sau sentimentul că viața este destul de lipsită de sens, aceste emoții negative pot face viața dificilă de gestionat.



Este și mai greu să-ți dai seama cum să le răspunzi de fapt. Este mai bine să-i îmbrățișez? Sau ar trebui doar să le evitați și să continuați cu viața voastră?

Aici Thich Nhat Hanh adoptă o abordare diferită. El spune că ar trebui să îmbrățișăm momentul prezent pe deplin și sincer.

Verifică-l aici:

„Avem obiceiuri mentale negative care apar din nou și din nou. Unul dintre cele mai semnificative obiceiuri negative de care ar trebui să fim conștienți este acela de a ne permite în mod constant mintea să fugă în viitor. Poate că am primit asta de la părinții noștri. Conduși de grijile noastre, nu putem trăi pe deplin și fericiți în prezent. În adânc, credem că nu putem fi cu adevărat fericiți încă - că mai avem încă câteva căsuțe de bifat înainte de a ne bucura cu adevărat de viață. Speculăm, visăm, strategizăm și planificăm aceste „condiții de fericire” pe care vrem să le avem în viitor; și urmărim continuu acel viitor, chiar și în timp ce dormim. Este posibil să avem temeri cu privire la viitor, pentru că nu știm cum va ieși, iar aceste griji și neliniști ne împiedică să ne bucurăm de a fi aici acum '.

Thich Nhat Hanh spune că singura modalitate de a contracara acest lucru este de a îmbrățișa momentul prezent pe deplin și deschis. Aici el explică exact cum să faci asta:

„Trebuie să fii complet treaz în prezent pentru a savura ceaiul.



Numai în conștientizarea prezentului, mâinile tale pot simți căldura plăcută a cupei.
Doar în prezent, puteți savura aroma, puteți gusta dulceața, puteți aprecia delicatețea. Dacă rumegați despre trecut sau vă faceți griji cu privire la viitor, veți rata complet experiența de a vă bucura de ceașca de ceai.

Te vei uita în jos la ceașcă, iar ceaiul va dispărea. Viața este așa. Dacă nu sunteți pe deplin prezenți, veți privi în jur și va dispărea. Veți fi dor de senzația, aroma, delicatețea și frumusețea vieții. Se pare că trece cu viteză pe lângă tine. Trecutul este terminat. Aflați din ea și lăsați-o să plece. Viitorul încă nu este încă aici. Planificați acest lucru, dar nu vă pierdeți timpul îngrijorându-vă. Îngrijorarea nu valorează nimic. Când încetați să rumegați despre ceea ce s-a întâmplat deja, când încetați să vă faceți griji despre ceea ce s-ar putea să nu se întâmple niciodată, atunci veți fi în momentul prezent. Atunci vei începe să experimentezi bucurie în viață. ”

„Eliberarea ne dă libertate, iar libertatea este singura condiție pentru fericire. Dacă, în inima noastră, ne agățăm în continuare de orice - furie, anxietate sau bunuri - nu putem fi liberi ”.

Maestrul budist Thich Nhat Hanh dezvăluie adevărul brutal despre fericire în mai puțin de 2 rânduri

Cu toții am pus întrebarea, 'ce este fericirea?'

Este un sentiment? Aveți circumstanțe stabile în viață? Sau este ceva profund personal și care nu poate fi definit?

Ei bine, potrivit maestrului budist Thich Nhat Hanh, este pur și simplu un mod de a fi.



De fapt, într-un citat simplu, dar profund de mai jos, Thich Nhat Hanh spune ca adevărate fericiri s se bazează pe pacea interioară:

„Mulți oameni cred că entuziasmul este fericirea…. Dar când ești entuziasmat nu ești liniștit. Adevărata fericire se bazează pe pace. ”

Thich Nhat Hanh spune că acceptarea este o parte importantă în a fi pașnici. Cu toate acestea, în societatea occidentală, prea mulți oameni încearcă să se schimbe pentru alți oameni.

Totuși, acest lucru este inutil pentru propria noastră pace și fericire interioară:

„A fi frumos înseamnă a fi tu însuți. Nu trebuie să fii acceptat de ceilalți. Trebuie să te accepți. Când te naști o floare de lotus, fii o floare de lotus frumoasă, nu încerca să fii o floare de magnolie. Dacă tânjești să fii acceptat și recunoscut și încerci să te schimbi pentru a se potrivi cu ceea ce alți oameni vor să fii, vei suferi toată viața. Adevărata fericire și adevărata putere constă în a te înțelege, a te accepta, a avea încredere în tine. ”

Thich Nhat Hanh spune că, pentru a obține acceptarea, trebuie să începem îmbrățișând momentul prezent și minunile frumoase care există în jurul nostru:

„Când suntem atenți, profund în contact cu momentul prezent, înțelegerea noastră despre ceea ce se întâmplă se adâncește și începem să fim plini de acceptare, bucurie, pace și dragoste ... În jurul nostru, viața izbucnește de minuni - un pahar cu apă , o rază de soare, o frunză, o omidă, o floare, râsete, picături de ploaie. Dacă trăiești în conștientizare, este ușor să vezi miracole peste tot. Fiecare ființă umană este o multitudine de minuni. Ochii care văd mii de culori, forme și forme; urechi care aud o albină zburând sau un tunet; un creier care cugetează un fir de praf la fel de ușor ca întregul cosmos; o inimă care bate în ritm cu bătăile inimii tuturor ființelor. Când suntem obosiți și ne simțim descurajați de luptele zilnice ale vieții, este posibil să nu observăm aceste minuni, dar ele sunt întotdeauna acolo ”.

Ceea ce spune Nhat Hanh spune că acest lucru nu înseamnă că nu ne gândim niciodată la trecut sau nu planificăm viitorul, ci că o facem într-un mod productiv:

„A locui în aici și acum nu înseamnă că nu te gândești niciodată la trecut sau nu planifici responsabil pentru viitor. Ideea este pur și simplu să nu vă permiteți să vă pierdeți în regrete cu privire la trecut sau îngrijorări cu privire la viitor. Dacă sunteți ferm legat de momentul prezent, trecutul poate fi un obiect de cercetare, obiectul atenției și concentrării voastre. Puteți obține multe perspective prin privirea în trecut. Dar sunteți în continuare legat de momentul prezent. ”