Probleme de abandon: 8 semne de poveste și 3 pași pentru a trece peste asta

Simți că ceva nu este în regulă cu tine însuți?

Poate că ți-a fost greu să construiești o relație cu alte persoane. Sau poate nu vă simțiți bine în situații sociale.



Uneori, trebuie să te confrunți cu adevărul rece:

Că problemele cu care vă confruntați astăzi pot proveni dintr-un incident personal care a avut loc cu mulți, mulți ani în urmă.

În special, s-ar putea să vă confruntați cu ceea ce se numește probleme de abandon.

Dar cum poți fi sigur că le ai? Și mai important, există o modalitate de a scăpa de aceste probleme și de a duce o viață mai bună?

Mai jos sunt semnele indicatoare:

1) Ți-e frică să respingi solicitările

Există o diferență uriașă între a fi amabil și a te teme de abandonul ulterior.



Dar de unde știi dacă faci lucrurile din frică?

Ei bine, atunci nu mai ai control. Atunci spui mereu „da, sigur!” la fiecare solicitare a familiei și a prietenilor - sau chiar a străinilor.

Atunci când îți lași partenerul să-ți ignore limitele personale tot timpul, pentru că ți-e teamă că vor căuta pe altcineva dacă nu.

Și a fi o persoană da poate strica relația ta romantică:

Mai devreme sau mai târziu, vei începe să te simți supărat pe tine și pe partenerul tău.

Așadar, să înțelegem un lucru:



Este în regulă să îi ajuți pe ceilalți din când în când, dar este ceva în neregulă dacă nu poți spune nu.

Dacă credeți că dezamăgirea îi va face să vă părăsească într-o clipă, probabil că aveți probleme de abandon.

Tine minte:

Fii confortabil spunând că nu. Nu poți mulțumi pe toată lumea și nu ar trebui să încerci. Prietenii adevărați înțeleg când ești ocupat și nu vor profita de tine.

2) Ești ușor gelos

Este normal să devii gelos, nu?

Ei bine, este cam complicat. Dacă aveți probleme de abandon, există întotdeauna ceva de invidiat.

De exemplu:

Nu-ți place când partenerul tău, altfel loial, stă cu prietenii lor - chiar și atunci când ești în preajmă.

Nici nu contează dacă îi cunoști pe acești oameni de ani de zile. Dacă ai fost trădat sau dezamăgit de un fost, îi vezi pe toți ceilalți ca pe cineva care îți va fura partenerul actual.

Ce se întâmplă dacă știi toate parolele partenerului tău pentru Facebook și Snapchat?

Asta nu vă va opri sentimentele de gelozie. Când gelozia devine o problemă serioasă, veți fi întotdeauna nesigur cu privire la loialitatea partenerului.

Dar iată:

Nu este vina lor, totuși ei sunt cei care primesc. Tu înșine te îngreunezi pentru amândoi.

Dacă nu-ți dai seama că vinovăția este problema ta de abandon și nu partenerul tău, nu te aștepta ca relația să dureze.

3) Ți-e frică să te deschizi

Imaginează-ți asta:

După luni întregi de a fi liniștit și singur în clasă, găsești pe cineva cu adevărat interesat de tine.

Voi doi sunteți cei mai buni prieteni, doar ca această persoană să vă părăsească pentru un nou set de prieteni.

Cum te-ai simti?

Veți începe să vă gândiți că nu sunteți niciodată suficient, că sunteți ușor de înlocuit. Pui ziduri în jurul tău pentru că nu merită riscul de a fi din nou rănit.

Abandonul te-a făcut o persoană rece, inabordabilă.

Acest lucru este rău din mai multe motive:

Una, vă va afecta mediul de lucru. La urma urmei, nu este mai ușor să îndeplinești munca și să rămâi într-o companie dacă ești bun prieten cu colegii tăi?

Nimeni nu vrea să fie subiect de bârfe de birou, dar punerea barierelor îi poate face pe ceilalți să se întrebe tot felul de lucruri despre tine.

Iată a doua dilemă:

A te face greu să te apropii împiedică oamenii buni altfel să intre în viața ta.

Dacă îi descurajați activ pe ceilalți să vă cunoască mai bine, cum puteți găsi oamenii care merită de fapt riscul?

Astfel, este o pantă alunecoasă atunci când vine vorba de probleme de abandon. A fi lăsat în afara te face să crezi că este mai bine să fii lăsat tot timpul în afara.

4) Vrei să ai partenerul perfect

Poate că ai fost abandonat pentru că ai fost cu persoana greșită?

Așa cred unii oameni când își rup inima. Că vina nu poate fi pusă pe ele sau pe ambele părți.

La rândul său, credeți că soluția este să găsiți cel mai bun partener absolut.

Dar există o mică problemă cu asta:

Nimeni nu e perfect. În plus, veți găsi întotdeauna o problemă pentru că le-ați stabilit așteptări nerealiste.

Cu alte cuvinte, nu veți găsi niciodată pe cineva perfect pentru că nu există.
Și știi lucrul trist de a fi perfecționist?

Vei refuza persoanele care sunt imperfecte, dar care sunt altfel cinstite, fiabile și amabile.

Nerespectarea compromisului va afecta nu numai viața ta amoroasă, ci și viața ta relații cu familia și prietenii.

5) Aveți o stimă de sine scăzută

Problemele de abandon apar atunci când cineva important în viața ta te dezamăgește din plin. Chiar dacă nu este vina ta, s-ar putea să te învinovățești pentru rezultat.

În curând, plantați sămânța îndoielii și întrebați:

„Și dacă nu sunt o persoană atât de bună cum am crezut cândva?”

Și odată ce dezvolți o stimă de sine scăzută, toată viața ta este afectată.

Nu te mai vezi suficient de atractiv pentru ca cineva să te iubească. Crezi că prietenii tăi își ating visele pentru că sunt pur și simplu mai buni decât tine.

Dar munca?

Dacă aveți o stimă de sine scăzută, faceți doar ceea ce vi se spune. Nu vă gândiți să vă avansați cariera prin asumarea de noi proiecte și realizarea potențialului dvs.

Devii mulțumit de setul tău actual de abilități. La urma urmei, plătește facturile și îl ține pe șeful tău fericit.

Deci, de ce să te deranjezi?

Dacă nu vă confruntați cu noi orizonturi, vă veți simți neîmpliniți pe termen lung - ca și cum v-ați fi irosit întreaga carieră.

6) Ai devenit pasiv

În mod normal, oamenii nu văd o singură greșeală ca pe un obstacol major, dar suferința de inimă repetată poate schimba modul în care o persoană își vede viața.

Iată diferența:

Pe atunci aveai un sentiment clar de agenție. Depindea de voi să întoarceți lucrurile. Nu ai fost doar un simplu observator în viață.

Dar acum?

Ai devenit pasiv - acceptând întotdeauna lucrurile care se întâmplă în viața ta. Nu este nimic sub control.

Deci, pentru persoanele cu probleme de abandon, este normal să eșuezi în fiecare zi. Totul se rezumă la ghinion.

7) Ești pesimist

A fi pasiv înseamnă adesea și a deveni pesimist.

Ce inseamna asta?

În afară de a deveni spectator în propria viață, nu vezi nici binele. Ați devenit atât de intenționat să vedeți partea rea ​​a lucrurilor, încât rezultatele pozitive trec neobservate.

Chiar dacă îți dai seama că se întâmplă ceva bun, mintea ta îți spune că nu va dura. Orice succes este o simplă ciudățenie.

Vezi, a fi abandonat îți face asta:

Îți dărâme credința în bunătatea altora. Dezamăgirea constantă îți strică sentimentul de speranță și iubire.

Nu mai vedeți viața ca având două fețe ale unei monede:

Unul bun, unul rău. Pentru tine, de acum încolo se va înrăutăți.

8) Ați devenit un părinte care controlează

Acest lucru nu ar trebui să se întâmple, dar:

Participi la ciclul abandonului odată ce ai propria familie.

Cum?

Fiind prea strict cu copiii tăi. Teama ta de a dezvolta, de asemenea, probleme de abandon te face să devii un părinte îngrozitor.

Uite, iată:

Ai fost dezamăgit înainte și te-a durut profund. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să îi împiedici pe copiii tăi să-și aleagă propria cale în viață.

Dacă experimentează abandonul, fii acolo pentru ei. Fii prietenul pe care ți-ai dori să-l ai când erai jos și ieșit. Încercați tot posibilul pentru a deveni parte a sistemului lor de asistență.

Procedând astfel, le oferiți libertatea de a fi cine sunt, în timp ce încă mai sunt un părinte responsabil.

Cum să faceți față problemelor dvs. de abandon

Viața devine mai complicată dacă ai de-a face cu frica ta de abandon, dar poți oricând să faci ceva în acest sens.

Pasul 1: Conștientizați problemele de abandon.

Cunoașterea adevăratei motive a grijilor dvs. este importantă în găsirea soluției corecte. Găsiți ceva timp pentru relaxare și concentrare. Enumerați-vă problemele și gândiți-vă la cauzele posibile.

În acest fel, nu ajungi să dai vina și să pierzi cei mai semnificativi oameni din viața ta.

Pasul 2: Nu vă fie teamă să lăsați oamenii să ajute.

Problemele din viață te pot face să vrei să te izolezi de ceilalți, dar încearcă să faci contrariul. Spune-le oamenilor ce simți.

De ce ar trebui să-ți cunoască alții problemele personale?

Pentru că le oferă posibilitatea de a arăta cum te prețuiesc.

Lasă oamenii să-și sprijine și să spună că ești demn să fii iubit. În acest fel, stima de sine se îmbunătățește și veți vedea în curând lucrurile pe o notă mai pozitivă.

Pasul 3: Căutați ajutor profesional.

Este timpul să scăpăm de tabuul consilierii.

Vedeți, există oameni care au petrecut mulți ani studiind cum să îmbunătățească sănătatea emoțională și mentală a altora.

Nu vă fie teamă să vă apropiați de ei. Nicio persoană decentă nu vă va judeca pentru că ați solicitat asistență profesională.

Unii terapeuți și consilieri își oferă serviciile gratuit. Nu în ultimul rând, nu uitați că bunăstarea dvs. merită întotdeauna investiția.

Consultați articolul nostru despre partajarea noastră cele mai bune citate despre dragostea neîmpărtășită .