Secretul fericirii pe care nimeni nu vrea să-l admită

Cu toții întâmpinăm provocări în viață care pot fi greu de depășit.

Cu toate acestea, mulți oameni au întâmpinat aceleași tipuri de probleme în trecut. De aceea, citirea sfaturilor unor guru spirituali precum Osho poate fi atât de puternică, deoarece i-a ajutat pe ceilalți să depășească aceste probleme.

Am dat peste acest sfat uimitor de la Osho pe care tocmai a trebuit să-l împărtășesc, deoarece ajunge direct la punctul de a presupune o viață fericită. Verifică:

„Acesta este secretul simplu al fericirii. Indiferent ce faceți, nu lăsați trecutul să vă miște mintea; nu lăsa viitorul să te deranjeze. Pentru că trecutul nu mai există, iar viitorul nu este încă. A trăi în amintiri, a trăi în imaginație, înseamnă a trăi în inexistențial. Și când trăiești în inexistențial, îți lipsește ceea ce este existențial. Bineînțeles, vei fi nenorocit, pentru că îți va fi dor de toată viața ta. ”

Această afirmație reflectă sfatul lui Eckhart Tolle:

„Spune întotdeauna„ da ”momentului prezent. Ce poate fi mai zadarnic, mai nebunesc, decât să creezi rezistență interioară față de ceea ce este deja? ce poate fi mai nebunesc decât să te opui vieții în sine, care este acum și mereu acum? Predă-te la ceea ce este. Spuneți „da” vieții - și vedeți cum viața începe brusc să lucreze pentru dvs. mai degrabă decât împotriva voastră. ”

Momentul prezent este cu toții. Deci întrebarea este: cum putem începe să trăim mai mult în acum?

Iată 7 pași pentru a trăi mai mult în momentul prezent, astfel încât să putem experimenta fericirea, conform guruilor mindfulness de la Ideapod.

1) Faceți câte un lucru pe rând.

Nu faceți mai multe sarcini. Când turnați apă, turnați doar apă. Când mănânci, mănâncă.

2) Fă-o încet.

Nu e nevoie să te grăbești cu nimic. Faceți acțiunile voastre deliberate, nu grăbite sau aleatorii.

3) Faceți mai puțin.

Vă puteți concentra asupra a ceea ce faceți încet, complet și cu mai multă concentrare.

4) Petreceți timp fără să faceți nimic.

Stai în tăcere și fii conștient de gândurile tale. Nu încercați să le schimbați sau să le judecați. Doar fii.

5) Când vorbești cu cineva, fii prezent.

Concentrați-vă pe ceea ce spun, fără judecată, și încercați să evitați să vă gândiți la orice altceva.

6) Mâncați încet și savurați-vă mâncarea.

Nu există bucurie să-ți înghesui mâncarea pe gât. Bucurați-vă cu adevărat de gusturile și texturile meselor, astfel încât să puteți profita la maximum de ea.

7) Savurați fiecare moment.

Concentrați-vă intenționat asupra obiectivelor și sunetelor din jurul vostru. Atingeți-vă simțurile.