„Sunt toxic?” - 9 semne clare că ești toxic pentru ceilalți din jurul tău

„Sunt toxic?” - 9 semne clare că ești toxic pentru ceilalți din jurul tău

„Sunt toxic?”

Vă puneți această întrebare? Vă întrebați dacă sunteți sau nu problematic pentru oamenii din jur?



Toxic este un cuvânt care este aruncat mult în aceste zile, dar poate fi greu să ne dăm seama ce înseamnă cu adevărat și dacă sunteți de fapt toxic.

Așadar, în acest articol, vom explora 9 semne clare că sunteți persoana toxică din viața oamenilor.

Dar, înainte de a ne bloca în aceste semne, să definim mai întâi ce înseamnă a fi toxic.

Ce înseamnă toxic?

O persoană toxică este cineva care îi face pe ceilalți să se simtă rău prin acțiuni sau cuvinte.

Îi doboară pe ceilalți mai mult decât în ​​sus și îi lasă pe oameni epuizați, afectați emoțional și negativi.

Evident, există diferite niveluri de toxicitate.



Unii oameni sunt extrem de toxici, lăsându-i pe toți mai rău chiar și cu întâlniri scurte. Alții provoacă daune pe o perioadă mai lungă de timp.

Ești o persoană toxică? Iată 9 semne

Credit de imagine: Shutterstock - De Roman Kosolapov

1. Ești excesiv de nevoiaș

Toată lumea poate folosi o mână ocazional, dar aveți nevoie de atenție și de ajutor tot timpul.

Faceți din fiecare molehill un munte, fiecare umflătură din drum un bolovan și fiecare crăpătură a vieții este o prăpastie la fel de largă și lungă ca Marele Canion.

Nu numai că aveți nevoie de sprijin constant, dar nu învățați și nu creșteți din experiențele lor. În schimb, îi vezi ca pe niște scuze grozave pentru motivul pentru care nu poți reuși, cu atât mai puțin chiar să încerci ceva.

În timp ce relațiile tale încep plăcut și se pare că vrei doar să petreci mult timp cu familia și prietenii tăi.

Dar, pe măsură ce trece timpul, totuși, nevoia ta devoratoare de atenție îi izolează pe cei dragi de ceilalți.



Vrei doar ca ei să petreacă timp cu tine, dedicându-le atenția ție și doar tu. Drept urmare, posesivitatea ta îi face să se simtă singuri.

Totuși, te simți justificat pentru că ai nevoie de ajutorul lor, nu-i așa? Viața ta este o luptă uriașă, nu?

Și când nu apar? Când îndrăznesc să menționeze că au alte lucruri și alți oameni care se întâmplă în viața lor? Îi faci să se simtă vinovați pentru că au menționat-o chiar.

Cantitatea de efort pe care trebuie să ți-o dedice te epuizează și îi drenează fizic și emoțional.

De asemenea, este doar o stradă cu sens unic: toate iau și nu dă. Cel mai rău lucru este că toate eforturile lor nu sunt niciodată suficiente.

Nu ești niciodată mulțumit de toată atenția pe care ți-o acordă. În cele din urmă, dacă nu fac suficient, veți trece la altcineva despre care considerați că va fi o sursă mai bună a ceea ce aveți nevoie.

2. Îți pasă doar de tine

Nu vă pasă de sentimentele și opiniile altora. Bucuriile lor nu sunt importante. Ele sunt doar un memento al propriilor realizări (evident mai bune).

La fel și pentru negative. Ori de câte ori cineva încearcă să-și împărtășească nefericirea, rănile sau furia, îi închideți „înălțându-l” cu o poveste a tragediei voastre (evident mai proaste).

Și vorbind de negative ... Întoarceți aceste situații.

În loc să-ți asumi calitatea de eveniment negativ, îl faci 100% din vina lor. Ele sunt „părțile vinovate” pentru că au adus la cunoștință un subiect atât de supărător sau au fost implicați într-un astfel de act necugetat.

Mai mult, indiferent cât de mică este decizia, este calea ta sau autostrada. Rezultatul final este că îi faci pe oameni să se simtă nepăsători, neevaluați și ne iubiți.

În jurul tău, oamenii se simt singuri. Sunteți atât de „în” voi înșivă încât nu există deloc o legătură interpersonală.

Alții sunt în jur pentru o anumită utilizare - creșterea stimei de sine, plătirea nopții, repararea a ceva în casă etc.

3. Ești incredibil de manipulator

Manipulatorii sunt practic mincinoși. Se prefac că sunt prieteni, dar în realitate, îi folosesc pe ceilalți doar în scopuri proprii. Deci, nu este nimic adevărat în relațiile tale cu ceilalți.

De fapt, pentru a-ți atinge scopurile, petreci mult timp în munca de detectivi, aflând ce îi place prăzii tale și ce le face să bifeze.

Aceste informații vă ajută să țeseți un web mai personal pentru fiecare victimă, ademenindu-le mai eficient.

O astfel de considerație rece și atenție la detalii arată că nu aveți nicio legătură pozitivă cu ceilalți.

Nu vă pasă deloc de opiniile și sentimentele lor. Sunt acolo doar pentru a vă satisface nevoile.

Ca urmare a vicleniei tale, oamenii sunt confuzi. Pe de o parte, „pareți” a fi prietenul lor.

Așadar, poate le va lua mult timp să-și dea seama că sunt prinși. Odată ce reușesc, sunt atât de adânci încât le este foarte greu să se elibereze.

Înscrieți-vă la e-mailurile zilnice ale Hack Spirit

Aflați cum să reduceți stresul, să cultivați relații sănătoase, să vă ocupați de oamenii care nu vă plac și să vă găsiți locul în lume.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

A apărut o eroare la trimiterea abonamentului. Vă rugăm să încercați din nou.

Abonare adresă de e-mail Nu vă vom trimite spam. Dezabonați-vă în orice moment. Dezvoltat de ConvertKit

4. Sunteți răi altor oameni la spate

Pentru tine, nimic nu este mai bun decât puțină bârfă, mai ales dacă este murdărie asupra altcuiva.

Adevărul sau falsitatea informațiilor nu contează deloc. Dacă l-ați auzit, îl transmiteți mai departe.

Motivul lor principal pentru a răspândi vestea este plăcerea pe care o primești din nenorocirile oamenilor.

Te face să te simți mai bine prin comparație.

Practic, ești o persoană invidioasă. Vă măsurați realizările față de cele ale altora. Cu cât alții arată mai rău, cu atât arăți mai bine în comparație.

Când oamenii își petrec timpul cu tine, pot aștepta cu nerăbdare un „reportaj de știri” de negativitate: cine a fost concediat, ale cărui relații sunt pe pietre, cine ar fi trebuit să-ți asculte sfaturile, dar nu au făcut-o și le servește corect ce s-a întâmplat. Lista continuă.

Alții nu se pot încrede în tine, deoarece secretele lor devin următorul tău „flash flash”.

Și cu ocazia rară pe care o face cineva, cel mai probabil îi vei face rău mai mult, spunându-le cum a fost vina lor ... și apoi asigurându-te că ceilalți știu vestea lor proastă.

5. Ai o siguranță scurtă

Orice și orice te determină să explodezi în furie. Odată ce siguranța este declanșată, te oprești, ignorând adesea „antagonizatorul” lor timp de zile.

Lipsa ta de control asupra emoțiilor tale înseamnă că oamenii nu pot avea relații autentice cu tine. După cum știm, fiecare relație are urcușurile și coborâșurile ei. Problema este, la tine, căderile sunt dezastre.

Alții nu știu niciodată când vei zbura de pe mâner cu furie.

Într-o zi bună, ați putea face față unui mare dezacord într-un mod rezonabil. Într-o zi proastă, cel mai mic lucru te-ar putea declanșa.

În plus, dai vina pe furia ta pe alții. Este întotdeauna vina lor, nu-i așa?

Drept urmare, oamenii se tem să se certe cu tine - o formă de intimidare pe care o folosești pentru a-i „ține la coadă”.

Oamenii din viața ta simt că „umblă pe coji de ou” în jurul tău. Această atenție constantă pentru a vă face fericiți afectează sănătatea lor fizică și emoțională.

Cel mai rău este când cealaltă persoană este partenerul tău. Oamenii pe care îi întâlnești nu cred că ești un Short-fuser, deoarece în exterior pare să fii plăcut, calm și destul de simpatic.

Vă salvați partea privitoare distructivă și toxică pentru partenerul dvs. în privat.

6. Ești pesimist

În mod constant, vedeți lumea ca un „pahar pe jumătate plin”. A fi în jurul tău este o repetare continuă a ceea ce este greșit, ceea ce este rău, ceea ce nu funcționează.

Această formă de spălare a creierului golește oamenii de pozitivitatea lor. Goliciul rămas este umplut rapid de dieta ta de mizerie.

Deci, nu numai că ești un gânditor negativ, cercetările arată că îi transformi și pe alții în gânditori negativi.

7. Îi micșorești pe alții

Încerci să controlezi oamenii jucându-te cu valoarea lor de sine. În loc să le sprijiniți și să le subliniați punctele bune, străluciți lumina reflectoarelor asupra oricăror defecte pe care le au, arătând cât de proste și proste sunt.

Dacă nu au suficiente defecte, inventezi unele. Cui îi pasă, nu?

Ești la fel de fericit să-i micșorezi atât în ​​privat, cât și în public și nu contează cine urmărește.

În cazul în care vă cer să vă opriți, îl transmiteți ca „doar o glumă”, dar nu este, nu-i așa?

Este modul tău sincer și atent de a-i face să creadă că sunt atât de jalnici încât au norocul de a te avea minunat pentru un prieten sau un partener.

Prea mult timp petrecut cu tine îi va lăsa pe oameni cu imagini de sine atât de slabe încât nici măcar nu se pot gândi să pună capăt relației. Cine altcineva le-ar dori?

8. Îți place să îi controlezi pe ceilalți

Folosești tehnica la alegere pentru a înrobi oamenii.

Dacă sunteți un controlor gelos / suspect, treceți peste bord, forțând cealaltă persoană să vă dovedească loialitatea față de voi în mod constant.

Fie le verificați telefonul sau e-mailurile, fie le întrebați unde au fost și cine au fost în fiecare moment în care nu sunt în prezența dvs.

Îi faci pe ceilalți să se simtă vinovați pentru lucruri pe care nici măcar nu le-au făcut, determinându-i să fie din ce în ce mai izolați în încercarea de a te menține fericit.

Când buldozezi peste granițe, practic îi spui cuiva că nu are drepturi ca persoană.

Nu există zone de „mâini libere”, atât fizic, cât și emoțional. Îți creezi îndoială de sine în celălalt, provocându-le frustrare.

Alegerea dvs. de a fi un controler pasiv sau independent este într-adevăr două fețe ale aceleiași monede. În ambele cazuri, îl responsabilizați pe cealaltă persoană pentru fiecare rezultat.

Într-un caz, ei iau cea mai bună decizie pe care o pot lua, iar tu o dărâmă, „pedepsindu-i” cu jigniri și plângeri sau tăcere.

În cealaltă, aparent îți iei angajamente, dar nu reușești să le ții în ultimul moment - nu vina ta, desigur. În unele situații, partenerul sau prietenul tău va trebui să intervină foarte incomod pentru tine.

În altele, acestea vor fi lăsate atârnate, deoarece nu ați urmat planul. Oricum, îi faceți să simtă că relația voastră este nesigură, nesigură și nesigurantă.

9. Îi faci pe oameni să se simtă rușinați

Căutați motive pentru a-i face pe ceilalți să știe cât de „dezamăgiți sunteți în ei” și cât de „răniți ceilalți v-au făcut să vă simțiți”.

Este un ciclu nesfârșit. Există întotdeauna ceva de găsit vina dacă te uiți suficient de greu, nu-i așa?

Așteptările tale nerealiste îi presează pe oameni să răspundă tuturor dorințelor tale. Ori de câte ori fac ceva ce nu îți place (sau nu faci ceva ce vrei), joci „cartea dezamăgită / rănită”.

Se simt vinovați și încearcă din răsputeri să îți îndeplinească nevoile acum (sau să te compenseze data viitoare).

Cu toate acestea, este de puțin folos. Fiecare situație este independentă. Cu alte cuvinte, faptul că au venit pentru dvs. de 9 ori nu ajută nimic în situația # 10.

Nu primesc puncte pentru „comportamentul bun” din trecut. Îi faci să se simtă la fel de rău ca și când nu ar fi acordat niciodată atenție nevoilor sau solicitărilor tale.

Uneori, sunteți chiar de acord cu decizia altcuiva doar de a avea oportunități de a-i face să se simtă vinovați în viitor.

De exemplu, s-ar putea să fiți de acord ca partenerul dvs. să urmeze un curs de ceramică o dată pe săptămână, astfel încât să le puteți spune cât de „dezamăgit / rănit” simțiți că preferă să facă ceramică decât să fie cu dvs.

Lista de verificare toxică

Nu vă recunoașteți în una dintre cele 9 trăsături toxice de mai sus? Aruncați o privire la descrierile de mai jos. S-ar putea să găsiți ceva mai familiar.

Câte dintre acestea se aplică pentru dvs.?

1. Când oamenii sunt cu tine, ajung să se simtă mai rău cu ei înșiși pentru că îi faci să se simtă vinovați; micșorați-i, umiliți-i și criticați-i; și dați vina pe ei pentru orice problemă pe care o aveți.

2. Ești o persoană care primește, nu o persoană care dă. Ești fericit să te bucuri de bunătatea celorlalți, dar nu le oferi niciodată în schimb.

3. Mai devreme sau mai târziu, totul devine personal și a ține râvna este unul dintre motivele tale. Nu vă cereți niciodată scuze sau compromisuri și nu folosiți amenințări pentru a menține oamenii pe partea voastră bună.

4. Nu sunteți unul care să vă asume comportamentul, dar sunteți foarte pricepuți să chemați oamenii ori de câte ori fac o greșeală, adesea cu o remarcă subțire.

5. Sărbătorirea succeselor altora este un nu-nu în cartea ta. Totuși, nici nu îi sprijiniți în timpul nenorocirilor lor, alegând să-și împărtășească secretele ori de câte ori și ori de câte ori este posibil.

6. Alții nu știu niciodată când vă puteți arde siguranța. Acesta este un mod prin care îi manipulezi emoțional, controlând relația.

Dacă chiar vă potriviți doar o parte a uneia dintre descrierile de mai sus, este probabil ca oamenii să facă tot posibilul pentru a vă evita.

Dacă acest lucru nu este suficient pentru a scăpa de tine, este posibil să nu-i mai vezi niciodată.

Ce acum?

Dacă ești cu adevărat supărat că ești o persoană toxică, primul pas este să îți asumi responsabilitatea pentru comportamentul tău din trecut. Dețineți ceea ce ați făcut, chiar dacă vă simțiți ca cea mai rea persoană.

Asumarea acțiunilor noastre este una dintre cheile pentru a face schimbări de lungă durată.

Apoi, caută ajutor. Familia și prietenii de încredere ar putea fi o sursă. Consilierii și psihologii sunt un alt grup pregătit să vă susțină în dorința de a vă schimba.

Deși poate dura ceva timp, dacă sunteți sincer dedicați, veți descoperi că mulți dintre familie și prieteni vă vor repede să vă ofere o altă șansă. Ei vor onora decizia ta serioasă cu sprijinul lor.

Înscrieți-vă la e-mailurile zilnice ale Hack Spirit

Aflați cum să reduceți stresul, să cultivați relații sănătoase, să vă ocupați de oamenii care nu vă plac și să vă găsiți locul în lume.

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

A apărut o eroare la trimiterea abonamentului. Vă rugăm să încercați din nou.

Abonare adresă de e-mail Nu vă vom trimite spam. Dezabonați-vă în orice moment. Dezvoltat de ConvertKit