Suplimente de ciuperci: Tot ce trebuie să știți înainte de a cumpăra ...

Suplimente de ciuperci: Tot ce trebuie să știți înainte de a cumpăra ...

Cu tehnologia de astăzi care îmbunătățește cunoștințele medicinale, se descoperă din ce în ce mai multe suplimente.

Ceai verde, ulei de pește, semințe de struguri și altele - denumiți-l și puteți găsi un supliment pentru acesta.



Deci, nu este de mirare că ciuperci medicinale sunt transformate într-un supliment.

De fapt, potențialul farmacologic al ciupercilor este susținut de această revizuire științifică publicată în Biblioteca Națională de Medicină din SUA .

Acestea sunt numite ciuperci medicinale, deoarece au fost utilizate istoric pentru prevenirea și tratamentul bolilor. Chiar egipteni antici credea că consumul de ciuperci a dus la o durată mai lungă de viață.

Iată acum cele mai frecvent utilizate ciuperci medicinale în suplimentele de ciuperci:

1. Chagas (Inonotus oblic)

Ciuperca chaga crește pe mesteceni originari din emisfera nordică. Seamănă mai mult cu un pâlc întunecat de murdărie decât cu o ciupercă. Dar are un țesut portocaliu care îl diferențiază de restul.

LA Studiu rusesc susține că ciupercile Chaga pot ajuta la tratarea pacienților cu HIV. Chaga a fost, de asemenea, descoperit că are proprietăți antivirale care ar putea proteja împotriva virusului, precum și a gripei și a variolei.



Printre celelalte beneficii ale sale:

  • încetinirea procesului de îmbătrânire
  • scăderea colesterolului
  • prevenirea și combaterea cancerului
  • scăderea tensiunii arteriale
  • sprijinirea sistemului imunitar
  • combaterea inflamației
  • scăderea zahărului din sânge
  • prevenirea efectelor secundare ale medicamentelor

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi este, de asemenea, cunoscut sub numele de Ganoderma sau Lingzhi. Este unul dintre cele mai populare, deoarece este folosit în medicina chineză de aproape 2000 de ani.

Nu numai că chinezii îl folosesc, dar popularitatea sa se extinde și la medicina japoneză și coreeană. Acum și-a făcut drum spre vest.

S-a dovedit că Reishi are efecte anti-oxidative atunci când este suplimentat. În plus, are un efect terapeutic asupra rezistenței la insulină și este bine cunoscut pentru efectele sale anti-cancer.

Potrivit unui studiu , este capabil să activeze celulele ucigașe naturale. Ciupercile Ganoderma au polizaharide F3 care pot induce anticorpi pentru a ucide antigenii asociați cu tumori sau celule canceroase.

Ciupercile Lingzhi sunt axate pe moderarea sistemului imunitar. Când sistemul imunitar este supra-stimulat, acesta reduce activitatea sistemului. Pe de altă parte, stimulează sistemul imunitar atunci când este slăbit.



3. Coada de curcan (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Coada de curcan este o ciupercă care conține compuși cunoscuți pentru a aduce beneficii sănătății. Se numește coadă de curcan datorită culorilor sale izbitoare.

Este plin de antioxidanți precum fenol și flavonoid care promovează sănătatea sistemului imunitar . De asemenea reduce inflamația și stimulează eliberarea compușilor de protecție.

În plus, acesta se poate îmbunătăți funcțiile imune la persoanele cu anumite tipuri de cancer.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Ciupercile Shiitake sunt bune pentru sănătatea generală. Nu numai că sunt folosite pentru suplimente, ci și pentru gustul lor bogat și sărat.

Sunt ciuperci comestibile originare din Asia de Est și sunt de culoare cafenie până la maro închis. Au o aromă distinctă de umami, care le face esențiale în unele feluri de mâncare chinezești.

Ciupercile Shiitake au fost folosite de mult în medicina chineză, precum și în Japonia, Coreea și Rusia de Est.

Iată care sunt beneficiile shiitake suplimente de ciuperci:

  • Ajută la scăderea colesterolului
  • Îmbunătățește sănătatea inimii
  • Stimulează sistemul imunitar
  • Combate cancerul
  • Efecte antibacteriene și antivirale
  • Ajută la întărirea oaselor

5. Coama leului (Hericium erinaceus)

Ciupercile de coamă ale leului sunt cunoscute și sub numele de hou tou gu sau yamabushitake. Acestea sunt ciuperci mari, albe, pufoase, care seamănă cu o coamă de leu pe măsură ce cresc, de unde și numele.

Au atât utilizări culinare, cât și medicale în țările asiatice. Se pot savura crude, fierte, uscate sau înfundate ca un ceai. Aroma lor este „asemănătoare fructelor de mare”, cum ar fi crabul sau homarul

LA studiu a dezvăluit că conține doi compuși speciali care pot stimula creșterea celulelor creierului: hericenone și erinacine. De asemenea, pare să stimuleze funcționarea mentală. Apare pentru a stimula funcționarea mentală.

Iată alte beneficii de coama lui Lion:

  • Protejează împotriva demenței
  • Ameliorează simptomele ușoare de depresie și anxietate
  • Accelerează recuperarea după leziuni ale sistemului nervos
  • Protejează împotriva ulcerelor din tractul digestiv
  • Reduce riscul bolilor de inimă
  • Ajută la gestionarea simptomelor diabetului
  • Ajută la combaterea cancerului
  • Reduce inflamația și stresul oxidativ
  • Stimulează sistemul imunitar

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Acest tip de ciupercă provine dintr-un gen de ciuperci parazite care crește pe larvele insectelor. Când acești ciuperci își atacă gazda, îi înlocuiesc țesutul. Tulpinile lungi și subțiri de ciuperci cresc în afara corpului gazdei.

Interesant este faptul că rămășițele insectelor și ciupercilor sunt colectate manual, uscate și utilizate în medicina tradițională chineză. Se administrează persoanelor care suferă de oboseală, boală, boli de rinichi și apetit sexual scăzut.

Alte beneficii de Cordyceps include:

  • Sporește performanța exercițiilor
  • Proprietăți anti-îmbătrânire
  • Efecte antitumorale
  • Ajută la gestionarea diabetului de tip 2
  • Bun pentru sănătatea inimii
  • Ajută la combaterea inflamației

Nu există nicio îndoială că ciuperca este un superaliment.

A devenit una dintre cele mai mari și cu cea mai rapidă tendință de creștere în sănătatea și sănătatea naturală de astăzi.

Dar înainte de a cumpăra un supliment de ciuperci, iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Evitați suplimentele cu miceliu

Acesta este primul și cel mai important lucru pe care ar trebui să-l știți.

Suplimentele de ciuperci făcute cu miceliu nu pot fi niciodată suplimente cu spectru complet.

Deși o ciupercă și miceliul său sunt făcute din țesuturi similare, există o diferență uriașă. Dacă este miceliu, atunci este o parte sterilă, cultivată în laborator (de obicei în pungi de plastic ieftine), vegetativă a organismului fungic.

Înseamnă că este cultivat pe cereale și este semnificativ mai puțin favorabil și nu are beta-glucani. Beta-glucanii sunt compusul activ, benefic în ciupercile medicinale. Fără aceasta, suplimentul de ciuperci este doar gunoi.

suplimente de ciuperci

Deci, înainte de a cumpăra, verificați etichetele. Chiar dacă pe eticheta frontală scrie „ciuperci”, trebuie să te uiți la panoul Fapte suplimentare.

De exemplu, ar trebui să spună „ciupercă Reishi” și nu „miceliu ciupercă Reishi”. Trebuie să fii atent, deoarece unele companii nu își obțin produsul din ciuperci reale, ci din miceliu.

Iată un videoclip care va expune adevărul despre miceliu:

2. Optează pentru un extract de ciuperci

În afară de a evita ciupercile care sunt făcute cu miceliu, alegeți extract concentrat peste pulberile de ciuperci.

Acum 2000 de ani, pulberile de ciuperci nu erau disponibile. În medicina tradițională chineză, ciupercile și ierburile sunt transformate într-un ceai pentru un consum optim.

Acest lucru se datorează faptului că ceaiul este un simplu extract de apă. Cu mii de ani în urmă, practicienii tradiționali din medicina chineză vor fierbe ierburi pentru perioade lungi de timp pentru a extrage compușii medicinali.

În special pentru ciuperci, extractul de apă fierbinte este cel mai bun mod de a le face mai biodisponibile.

În unele soiuri de ciuperci precum Reishi și Chaga, alcoolul și apa sunt combinate pentru extracție, deoarece unii dintre compușii lor nu sunt solubili în apă.

Din păcate, multe companii vor folosi doar un extract de alcool, ceea ce îl face un supliment inferior.

Atunci când alegeți o companie de la care să cumpărați, asigurați-vă că pe etichete scrie „apă caldă extrasă”.

Deci, dacă nu o declară, nu o cumpărați.

3. Compușii medicinali trebuie să fie menționați pe etichetă

Compușii găsiți în ciuperci sunt ceea ce îi face puternici. În afară de beta-glucani, aceștia au și compuși triterpenoizi și polizaharide active.

Acești compuși ar trebui listați și cuantificați. Cu cât este mai mare numărul, cu atât mai bine.

Dar nu vă lăsați păcăliți de numărul mare de polizaharide dacă compania este vagă în indicarea compușilor „activi”.

Polizaharidele pot fi pur și simplu amidon, care este un alfa-glucan și o componentă majoră a cerealelor sau miceliului. (vezi numărul 1)

In concluzie…

Ca potențial cumpărător, aveți tot dreptul să știți ce cumpărați și cum sunt fabricate. Cunoașterea acestor fapte vă va ajuta să alegeți cel mai bun produs pentru sănătatea dumneavoastră.

Tratați aceste adevăruri ca un ghid în alegerea suplimentelor de ciuperci pentru a evita să vă păcăliți.

Deoarece, în numele banilor, vor exista întotdeauna companii care să inducă în eroare clienții cu privire la produsele lor și la puterea lor.