Un factor crucial pentru fericirea umană (conform unui studiu de 80 de ani de la Harvard)

Care este secretul fericirii?

Nu este o întrebare ușor de răspuns.



Unii oameni spun că se simte maxim ca emoția și bucuria. Guruii spirituali spun că este vorba pace interioara.

Dar un 80 -an studiu Harvard despre fericire trage o concluzie diferită.

Acest studiu a urmărit viața a două grupuri de bărbați și urmează acum copiii lor baby boomer să înțeleagă modul în care experiențele din copilărie afectează sentimentele subiective de bunăstare și fericire.

Deci, ce a găsit studiul?

Dacă credeți că faima sau banii aduc fericire, vă înșelați.

Potrivit profesorului principal al studiului, Waldinger, acesta este conexiuni în viața noastră care fac ca viața să merite trăită:



„Cel mai clar mesaj pe care îl primim din acest studiu de 75 de ani este următorul: relațiile bune ne mențin mai fericiți și mai sănătoși.”

Cu alte cuvinte, un aspect important al unei vieți fericite se găsește unul prin celălalt.

Urmăriți strălucita discuție TED de mai jos pentru a aprofunda ceea ce a descoperit fascinantul studiu:

Relațiile sunt coloana vertebrală a umanității. Sigur, au evoluat și s-au schimbat de-a lungul anilor, dar esența motivului pentru care ne îndreptăm unul către celălalt este încă acolo. Construim relații pentru siguranță, securitate, dragoste, acceptare, trib, comunitate și contribuție.

Potrivit lui Robert Waldinger, directorul Studiului Harvard pentru Dezvoltarea Adulților, spune că nu se poate nega că relațiile, în special relațiile „bune”, contribuie la fericirea noastră pe tot parcursul vieții.



S-ar putea să fiți înclinați să credeți că banii vă pot face fericiți, dar adevărul este că banii sunt distractivi numai dacă aveți cu cine să-i cheltuiți sau să-i cheltuiți.

Dacă tot ce aveam nevoie în viață erau bani, ne-ar putea fi greu să ne bucurăm de ceea ce înseamnă viața.

Calitatea vieții tale este calitatea relațiilor tale

În a noastră social media condus de lume, poate fi ușor să cădeți în iluzia că a avea milioane de adepți pe Youtube sau Instagram înseamnă că aveți relații bune cu mulți oameni.

Unele dintre cele mai apreciate și aplaudate vedete de pe internet vă vor spune că este singuratic în partea de sus. Așadar, nici faima și averea nu rivalizează cu o ceașcă de cafea grozavă cu un vechi prieten.

Acest studiu clasic a constatat că atunci când avem oameni pe care ne putem baza, suntem mai relaxați și mai încrezători în viața noastră.

Sigur, există urcușuri și coborâșuri în orice relație, dar știința că poți apela oricând la cineva când ai nevoie de tine îți oferă un sentiment de comunitate și apartenență pe care nu le poți obține din bani sau Instagram.

Calitatea relațiilor pe care le aveți pare să fie cheia pentru a trăi o viață mai fericită.

Deci nu este vorba doar despre cifre aici. Dacă aveți un singur prieten în lume, dar acel prieten s-ar întinde în trafic pentru dvs., atunci asta este tot ce veți avea nevoie în viața voastră.

Dacă ești doar tu și soția ta pentru tot restul vieții și ești fericit în relația ta, de asta vei avea nevoie.

Desigur, cu cât ai mai multe relații de calitate, cu atât te poți simți mai susținut, dar nu este necesar să fii înconjurat de un număr mare de oameni pentru a avea un impact de durată asupra fericirii și vieții tale.

Relațiile bune necesită o muncă grea

Totuși, este important să nu căutăm și să obținem relații bune. Trebuie să fiți dispus să puneți lucrarea în așa fel încât să puteți menține acele relații bune pentru anii ce vor veni.

Aici majoritatea oamenilor își pierd oportunitatea de a fi fericiți pe termen lung. Ei fug de dureri pe termen scurt în căutarea ușurării, când răspunsul real ar fi putut fi să ieșiți din furtună și să vedeți cum sunt lucrurile corecte mai târziu în relație.

Există multe studii făcute care spun că cuplurile și chiar tovarășii sunt fericiți până la bătrânețe când sunt empatici, înțelegători și deschiși unul față de celălalt. Nu asta căutăm cu toții intr-o relatie ?

Deci, se dovedește că a fi singur nu este bine pentru sănătatea noastră. Se pare că, cu cât ne înconjurăm cu mai mulți oameni, cu atât avem mai multe șanse să găsim aceste relații „bune” și să găsim fericire durabilă în viață.

Data viitoare când te vei lupta cu partenerul tău, întreabă-te dacă această luptă va conta în 5 ani.

Dacă nu, lăsați-o. Nu este nevoie să aruncați o relație care ar putea fi semnificativă dacă pur și simplu veți lucra puțin acum.

Oamenii tind să fugă de lucruri care sunt incomode, dar ce se întâmplă dacă am lua cu toții o clipă să luăm în considerare efectele durabile ale lipirii și sprijinului reciproc în vremurile dificile.

Cum ar fi viața diferită? Potrivit acestui studiu lung de 80 de ani, se pare că am putea fi mai fericiți în cele din urmă.