Un Maestru spiritual explică ce înseamnă „a da drumul” și de ce majoritatea oamenilor greșesc

Dacă ați citit vreodată texte zen, atunci ați auzit probabil despre detașare sau de eliberare. Este un concept puternic, dar poate fi dificil de înțeles.

Deci, ce înseamnă mai exact?



Din fericire, am găsit un Grozav capitolul din Osho expert în mindfulness care explică în detaliu ce a trece peste chiar înseamnă. Am rezumat mai jos învățăturile sale excelente.

În primul rând, a renunța nu are nimic de-a face cu a fi distanțat

Potrivit lui Osho, mulți oameni greșesc lăsând drumul sau detașarea pentru că sunt distanți.

Dar Osho spune că atunci când devii distanțat emoțional, ești deconectat de sentimentele tale. Nu te implici cu adevărat în viață.

Cu toate acestea, „a da drumul” înseamnă implicare profundă în viață - deoarece există o lipsă de atașament față de rezultat.

Așa cum a scris autorul spiritual Ron W. Rathbun, „Desprinderea adevărată nu este o separare de viață, ci libertatea absolută din mintea ta de a explora trăirea”.

Nu există o „artă” în care să dai drumul

Contrar a ceea ce s-ar putea să vă gândiți, Osho spune că într-adevăr nu există o artă de a renunța. Înțelegeți doar că este vorba despre „a fi pur și simplu”:



„Eliberarea este cu siguranță cel mai fundamental principiu al religiosității. Înseamnă pur și simplu nici un scop, nici o dorință, nici un dor, nici un trecut, nici un viitor - doar a fi aici în totalitate totală, înecându-se în această tăcere, fără rezistență. Nu există artă, nu există pricepere, nu există metodă; doar o simplă înțelegere. Cine te împiedică? Propriul tău trecut, care crezi că este valoros. Cum o poți renunța? Este o comoară, este moștenirea ta! Viitorul? Cum o poți renunța? Deși nu o aveți. Totuși, vă faceți griji cum să renunțați: „Cum se poate renunța la viitor? Viitorul este tot ce avem. Toate visele, toate mâinile, toate lucrurile mărețe care trebuie să se întâmple sunt în viitor. Și când îți spun: „Lasă trecutul, lasă viitorul, pur și simplu fii”. În acel moment de simplă ființă, imense binecuvântări coboară asupra ta, tăceri, extazii, fără efort. Și pentru că nu ați făcut niciun efort și florile continuă să vă dus, creează o dimensiune foarte nouă în ființa voastră: dimensiunea recunoștinței, pe care religiile au interpretat-o ​​greșit ca rugăciune. Nu poți să te rogi înainte să știi eliberarea ”.

Potrivit lui Osho, renunțarea are mult de-a face cu recunoștința, deoarece nu ceri nimic, ci apreciezi:

„Toate bisericile și toate templele sunt oameni care se roagă, dar nu știu că nu se află într-o stare în care rugăciunea apare singură ca recunoștință. Rugăciunea nu poate însemna altceva decât recunoștință - recunoștință pentru atât de mult care ți se dă în fiecare moment fără să-ți ceri. Nu ați fi putut concepe mai mult decât ceea ce se întâmplă în acest moment, dacă permiteți să se întâmple. Și permisiunea este foarte simplă: fără trecut, fără viitor - doar în acest moment. Vă întrebați: „Ați putea, vă rog, să vorbiți puțin mai mult despre arta de a da drumul?” De fapt, nu există artă. Și am vorbit deja prea mult despre asta, ceea ce nu este cu adevărat permis ”.

5 pași până la eliberare

1) Observați-vă mintea

Încearcă să faci un pas înapoi din minte și să-ți observi gândurile. Cu ce ​​te identifici cel mai mult? Care sunt tiparele dvs. de gândire condiționate? Vei începe că mintea sau ego-ul nu ești tu, ceea ce îți va oferi o eliberare enormă.

Recunoașteți că atunci când vine o emoție negativă, probabil că provine din atașament. Observarea este primul pas către schimbare.



2) Distingeți între vocea ego-ului și situația reală

Mintea ta sau ego-ul tău ar putea să-ți spună că neobținerea locului de muncă dorit ți-a stricat cariera. Motivul real este că ați dezamăgit de ceva ce nu ați avut niciodată. Nu a existat nicio pierdere. Nimic nu s-a schimbat în afară de ceea ce ați perceput a fi viitorul vostru.

3) Îmbrățișați incertitudine

Mai ușor de spus decât de făcut, dar îmbrățișarea necunoscutului oferă de fapt securitate. Deepak Chopra spune: „Cei care caută securitatea în lumea exterioară o urmăresc o viață întreagă. Lăsând atașamentul tău față de iluzia securității, care este într-adevăr un atașament față de cunoscut, pășești în câmpul tuturor posibilităților. Aici veți găsi adevărata fericire, abundență și împlinire ”.

4) Meditează

Meditația este o practică fantastică pentru a face un pas înapoi din minte și a observa ce se întâmplă. Mintea noastră este condiționată de dorință și nefericire atunci când lucrurile nu merg pe drumul nostru. Va trebui să vă observați mintea și să luați o viziune obiectivă asupra realității a ceea ce se întâmplă cu adevărat.

5) Nu vă bateți

Când experimentați emoții negative, nu vă supărați pe viața voastră. Îmbrățișează toate fațetele vieții și fii recunoscător că ești de fapt conștient de ceea ce simți. Osho explică de ce este atât de important să ne îmbrățișăm emoțiile:

„Tristețea dă profunzime. Fericirea dă înălțime. Tristețea dă rădăcini. Fericirea dă ramuri. Fericirea este ca un copac care intră în cer, iar tristețea este ca rădăcinile care coboară în pântecele pământului. Ambele sunt necesare și, cu cât un copac se ridică, cu atât se adâncește simultan. Cu cât arborele este mai mare, cu atât vor fi mai mari rădăcinile sale. De fapt, este întotdeauna proporțional. Acesta este echilibrul său '.

Doriți să reduceți stresul și să trăiți o viață mai calmă și mai concentrată? Mindfulness este modalitatea ușoară de a renunța ușor la stres și de a fi în acest moment. A devenit rapid calea lentă de a gestiona lumea modernă - fără a cânta mantre sau a găsi ore speciale de timp pentru a medita.

În noua carte electronică a lui Hack Spirit, Arta Mindfulness , Vă explicăm modul în care puteți folosi mindfulness practic pentru a vă ajuta să vă curățați mintea, să renunțați la grijile voastre și să trăiți pașnic în momentul prezent.

Prin dedicarea unei atenții depline asupra a ceea ce facem în acest moment, putem atenua suferința, frica și anxietatea.

Având puterea atenției la îndemână și frumusețea privirii profunde, putem găsi informații pentru a transforma și a vindeca orice situație.

Verifică aici .