Un Maestru Zen spune că aceste 8 obiceiuri sunt cruciale pentru o viață fericită

Zenul este întotdeauna un subiect dificil de discutat, pur și simplu pentru că ultimul scopul Zen —Iluminarea — nu este ceva ce poate fi surprins cu adevărat în cuvinte.

Iluminarea este ceva ce nu poate fi simțit decât; odată ce încercați să-l capturați, acesta dispare. Dar studierea Zenului este despre sentimentul iluminării în sine. Zenul este despre practică și găsirea iluminării în propriile condiții.



Cu Zen vine o mulțime de înțelepciune pe care o putem aplica în viața lor de zi cu zi. Acestea includ înțelegeri și valori pe care majoritatea oamenilor le consideră de la sine înțelese sau le ignoră pentru simplitatea lor, dar odată ce profitați cu adevărat de aceste adevăruri universale, vă puteți găsi atingând acea iluminare încetul cu încetul și creșterea fericirii tale .

Iată 8 reguli cruciale pentru o viață bună de la un Maestru Zen:

1) Fii atent cu cuvintele tale și rămâi la ele

Budismul subliniază puterea pe care o au propriile noastre cuvinte asupra noastră. Deși poate fi ușor să respingem lucrurile pe care le spunem și să ne prefacem că nu înseamnă nimic, cuvintele noastre sunt mult mai importante decât ne dăm seama adesea.

Aceștia acționează ca reprezentanții noștri în lumea din jurul nostru și, cu cât suntem mai nepăsători cu cuvintele noastre, cu atât vom fi mai puțin în ochii altora.

Aveți grijă de ceea ce spuneți și, mai important, urmați acele lucruri pe care le spuneți.

Totul este să practici ceea ce predici. Dacă te poți angaja într-o viață în care oamenii știu că se pot baza pe cuvântul tău, atunci vei învăța să te respecți mai mult decât ai fi putut altfel.



2) Nu mânca niciodată pentru a satisface

Mâncarea este unul dintre acele lucruri pe care nu le asociem de obicei cu a fi Zen sau a nu fi Zen, dar adevărul este că a mânca sănătos este o modalitate majoră de a vă regla mintea și corpul.

Poate fi ușor să te predai foamei și să mănânci până când ești mulțumit.

Dar abuzul de alimente are consecințe atât asupra minții, cât și asupra corpului - nu numai că te vei îngrașa și vei deveni nesănătos, dar vei deveni și mai slab împotriva dependenței și a ispitei.

3) În fiecare dimineață, meditează și tămâie ușoară

S-ar putea să pară un pic cam neplăcut la început, dar odată ce ai căzut în rutină vei vedea că nu există nimic mai satisfăcător și care să contribuie puternic la o viață de Zen decât zilnic meditație dimineața devreme cu tămâie.

Totul se reunește pentru a vă ajuta să vă disciplinați mintea și corpul - trezindu-vă dimineața devreme, oferindu-vă un ritual zilnic de așteptat, aroma liniștitoare a tămâiei și șansa de a vă reconecta în fiecare dimineață.

4) Fii atât erou, cât și copil

Fiecare zi este un test - alegerile pe care le facem sunt decizii individuale care modelează cine suntem și cum interacționăm cu lumea.



Și poate fi greu să știm care alegere este cea mai bună, mai ales atunci când nu suntem întotdeauna familiarizați cu circumstanțele și posibilele consecințe.

Cel mai bun mod de a-ți trăi viața conform învățăturilor Zen este să fii atât erou, cât și copil.

Aceasta înseamnă a fi neînfricat și curajos, dispus să pășești în fața celorlalți pentru a-i proteja, la fel ca un erou; dar înseamnă și amintirea importanței iubirii și tandreții, a fi bun și blând ca un copil.

Odată ce învățați să combinați aceste două personalități împreună, puteți începe să luați decizii cu inima și mintea pline.

5) Studiați fiecare oportunitate

Nu știm întotdeauna oportunități când vin, până nu este prea târziu. În alte cazuri, o oportunitate poate părea atât de minunată, încât sări imediat pe ea, îngrijorându-ne că nu se va mai întâmpla niciodată.

Indiferent dacă este liniștit și subtil sau puternic și dezgustător, este important să studiați cu atenție fiecare oportunitate. Este cu adevărat ceea ce doriți și, mai important, este cu adevărat ceea ce aveți nevoie?

6) Fii cine ești atunci când ai oaspeți

Acesta are nevoie de un pic de explicare, dar practic se referă la trăirea în prezent. Când aveți un oaspete acasă, este important să rămâneți - faceți așa cum ați face dacă ați fi singuri și acționați și vorbiți la fel.

Și când ești singur, comportă-te în același mod ca și cum ai avea oaspeți. Ce ne învață asta? Te învață să te respecti pe tine și timpul tău în același mod în care ai respecta pe ceilalți.

7) Dormiți la o oră normală

Somnul determină calitatea vieții tale mult mai semnificativ decât ai crede. Realizarea unui program de somn consistent la o oră normală poate dicta calitatea zilei următoare, a următoarei și a următoarei.

Creșteți această normalitate și consistență și veți vedea rezultatele imediat.

8) Nu plângeți trecutul: pregătiți-vă pentru viitor

În timp ce un maestru zen poate fi cel mai preocupat de viața în prezent, este totuși un memento util să renunți la trecut.

Indiferent ce ați fi putut face, trebuie să aveți în vedere că acele lucruri sunt făcute și prăfuite; nu pot fi inversate.

Este timpul să vă remediați rănile, regretele și durerile vechi și să începeți să vă faceți un viitor mai bun și mâine.