Un psiholog dezvăluie singurul lucru care va distruge o relație perfect bună

Când vine vorba de a avea o relație sănătoasă, poate fi greu să vedem lucrurile pe care le facem pentru a ne răni reciproc, mai ales atunci când cineva crede cu adevărat că încearcă să o ajute pe cealaltă să devină mai bună.

Această „ajutorare” se prezintă adesea sub formă de critică; deși, oricine a criticat pe altul va spune că este feedback și nu critică.



Diferența dintre critici și feedback este deranjantă și nu mulți oameni pot face diferența, mai ales în momentul în care trebuie doar să descarce toate problemele pe o altă persoană.

Adevărul este că, deși oamenii critici înseamnă bine, ei își distrug relațiile.

Oamenii care sunt criticați nu rămân prea mult timp după ce își dau seama ce se întâmplă, iar oamenii critici nu sunt de obicei dispuși să-și ajusteze propriul comportament.

În principal, deoarece oamenii critici cred că totul este vina altcuiva și cred că sunt buni în a oferi „feedback”, deci care este problema?

În Psychology Today, psihologul Steven Stosny crede că problema este că critica atunci când este greșită sau deghizată în feedback, este singurul lucru care poate ruina o relație perfect bună.

Iata de ce:



Oamenii se jignesc

Nu contează de câte ori prefați critica dvs. cu „Nu vă supărați, dar ...” sau „Nu vreau să vă jignesc, dar ...”, oamenii vor vedea aproape întotdeauna acest lucru ca pe un atac asupra personalitatea sau caracterul lor, care nu stă bine cu nimeni.

Oamenii critici înseamnă adesea să discute despre comportament, dar ajung să se concentreze asupra persoanei care folosește un limbaj, cum ar fi „întotdeauna faci asta”, atunci când realitatea este că ar putea fi prima dată când se întâmplă ceva și cu siguranță nimeni nu poate „întotdeauna” să facă nimic asa de simplificând situația sau generalizarea nu ajută nici ele.

Natura umană trebuie să reacționeze, iar instinctele noastre ne trimit în modul defensiv, chiar dacă amenințarea este verbală sau psihologică.

Aceasta înseamnă că abilitatea noastră de a auzi „feedback-ul” pe care ni-l dă cineva se oprește și dacă feedback-ul este de fapt o critică, suntem chiar mai puțin predispuși să auzim ceea ce spune cineva, așa că tot ce se întâmplă este că aveți doi frustrați oameni când conversația sa încheiat.

Asta nu face o relație foarte fericită.

Critica îi face pe oameni să se simtă supuși

În timp ce persoanele critice cred că sunt de ajutor, arătând defectele sau neajunsurile unei alte ființe umane, se acordă puțină atenție la ceea ce se întâmplă de fapt: criticul devine personalitatea dominantă în relație și persoana criticată devine persoana supusă.



Deși s-ar putea să-ți spui că fiecare relație are o personalitate „alfa” și o trăsătură de personalitate mai puțin dominantă este prezentă în celălalt partener, asta nu înseamnă că oamenii vor să simtă că cineva încearcă să-i controleze.

Stosny subliniază că, deși oamenii sunt adesea supuși în multe domenii ale vieții lor, în special în situații de muncă, nu ne place.

Oamenilor nu le place să simtă că ar trebui să asculte alte persoane și atunci când sfaturile sau feedback-ul provin dintr-un loc de negativitate, mai degrabă decât dintr-un loc de apreciere și de ajutorare, ne supărăm criticile persoanei și, în cele din urmă, persoana care ne dă critica .

Oamenii vor să se simtă apreciați

Când ne vine critica, psihicului ni se întâmplă mai multe lucruri care ne fac să ne simțim neapreciați și devalorizați.

Chiar dacă un bărbat lucrează 7 zile pe săptămână pentru a pune mâncare pe masă, partenerul său l-ar putea critica pentru că a fost mereu departe de casă.

În timp ce beneficiază de sprijinul slujbei sale, ea îl supără pentru că îl ia departe de casă. Așadar, atunci când ea se plânge sau îl critică pentru că lucrează mereu, îl face să se simtă mai puțin apreciat în relație.

Când oamenii nu se simt apreciați, încep să se întrebe lucruri precum „ce rost are?” și uneori oamenii consideră că ar prefera să fie singuri decât să continue să simtă că nimeni nu apreciază contribuțiile lor la familie.

Deși nimeni nu vrea să critice, poate fi greu să oprești ciclul după ce a început. O modalitate de a spune dacă sunteți o persoană critică este dacă vă bateți când faceți ceva pe care îl considerați nepotrivit sau stângaci, cum ar fi să aruncați o farfurie sau să ratați o întâlnire.

Dacă te numești prost sau idiot, probabil că faci asta și altor oameni.

În noua carte electronică a lui Hack Spirit, Arta rezistenței , vă oferim un manual practic despre modul în care puteți deveni mai rezistenți într-o lume a instabilității și a posibilităților de îngustare, indiferent dacă vă confruntați cu probleme financiare, contracarări de sănătate, provocări în relațiile dvs. sau orice altă problemă. Cu toții putem avea propria noastră descoperire în materie de rezistență și fiecare poate învăța cum să folosească circumstanțele nefavorabile ca combustibil puternic pentru a depăși greutățile vieții. Verifică aici .