Vrei să fii mai fericit? Pune-ți această întrebare în fiecare dimineață.

Care este primul gând care îți apare în minte când te trezești dimineața? Dacă ești ca majoritatea oamenilor, probabil că începi să te gândești la toată munca pe care trebuie să o faci. E-mailurile la care trebuie să răspundeți sau treburile casnice care trebuie făcute. Dar poate există o modalitate mai bună de a-ți începe dimineața.

Ce se întâmplă dacă, în loc să vă simțiți epuizați în ceea ce privește restul zilei, vă puneți această întrebare simplă de la nimeni altul decât marele Albert Einstein:



„Cea mai importantă decizie pe care o luăm este dacă credem că trăim într-un univers prietenos sau ostil”.

Lumea în care trăiești este ostilă sau prietenoasă? Cum te uiți la asta? Depinde de dvs. să decideți.

De ce este important acest lucru?

Pentru că indiferent dacă priviți lumea ca fiind bună sau rea, vă afectează atitudinea și modul în care vă derulați ziua. Atitudinea noastră este singurul lucru pe care îl putem controla și, crezând într-un univers prietenos, ne deschidem ochii spre pozitivitate și noi oportunități. Veți fi mai puțin probabil să reacționați într-un mod negativ atunci când se întâmplă lucruri pe care nu le-ați planificat.

Binele naște bine

Începutul zilei este cel mai bun moment pentru a vă pune această întrebare, deoarece vă stabilește atitudinea pentru restul zilei.

Susan Reynolds , coautor al Antrenează-ți creierul pentru a fi fericit, spune că „a simți plăcere poate fi atât de stimulant pentru creierul tău încât este pregătit să răspundă la plăcere într-un mod care să întărească plăcerea”.



Cu alte cuvinte, cu cât căutați mai bine în lume, cu atât veți primi mai mult în schimb. Dacă alegi să te trezești și să vezi lumea ca fiind rea, te vei simți frustrat și supărat. Nimic nu funcționează și veți aștepta în mod constant ca lucrurile să meargă prost doar pentru a dovedi că lumea este într-adevăr pe cale să vă aducă. Adevărul este că lumea este complet indiferentă și doar mintea ta o etichetează ca fiind bună sau rea.

Este bine și pentru tine fizic.

Alegerea de a gândi pozitiv oferă și multe beneficii pentru sănătate. Conform cercetărilor , vă reduce riscul de depresie, scade anxietatea și vă face și mai rezistenți împotriva oricărui bug care se întâmplă. Oamenii care privesc partea luminoasă a vieții tind să trăiască mai mult și le este mai ușor să facă față stresului.

Acest lucru nu înseamnă să fii pozitiv tot timpul

Nu spun că a fi pozitiv tot timpul este răspunsul. Există multe lucruri care nu merg bine în toată viața noastră și este important să ne confruntăm direct cu aceste provocări.

Dar, în loc să rezistați acestor emoții negative, le îmbrățișați și le priviți dintr-un punct de vedere optimist, astfel încât să le puteți trece. Nu priviți aceste evenimente sau emoții negative ca dovadă că lumea vă urăște. dar vă dați seama că aceasta este pur și simplu o parte a ființei umane. Acceptarea este o reacție mult mai puternică decât negativitatea.

Amintiți-vă că aveți de ales. Fă-ți o favoare și alege binele când te trezești. Poate că Harvey Mackay a spus-o cel mai bine cu acest citat:

„Când te trezești în fiecare zi, ai două opțiuni. Poți fi fie pozitiv, fie negativ; un optimist sau un pesimist. Aleg să fiu optimist. Totul este o chestiune de perspectivă '.